گنجارود 2

گنجارود 2 -عکس هایی از گنجارود(گیلان-رودسر-گنجارود)

 

گنجارود سبز   

"سلام"

روحانی خطاب به استانداران 

**استان ها روی پای خود بایستند

اجازه دهیم مسوولان اجرایی با نخبگان و صاحب نظران استان خود مشورت کنند، به ویژه که سازمان مدیریت و برنامه ریزی نیز احیا شد و معنای آن این است که سازمان مدیریت در هر استانی با استاندار و دیگر مسوولان برنامه ریزی کنند و تا جایی که امکان هست بتوانیم کار را به آن ها واگذار کنیم.

باید کار را به بخش خصوصی و مردم واگذار کنیم و خسّت به خرج ندهیم،

همه دولت ها آمدند و گفتند ما می خواهیم کار را به مردم واگذار کنیم اما نشد.

آن چنان برخی از این مسوولان اجرایی دو دستی چسبیده اند،

یه خرده این انگشتای دستان را باز و شل کنید،

بگذارید کار را بخش خصوصی انجام دهد.»

باید بتوانیم کار را به مردم واگذار کنیم،

شما باید کار را به بخش خصوصی واگذار کنید

و

مرکزیت هم کار را به شما واگذار کند،

این حتما به نفع ما است و کشور می تواند سریعتر به رشد و توسعه برسد. 

  

  

گنجارود سبز 

   

 

 

  

   

ساحل خلیج فارس در تهران

  

گنجارود سبز در گیلان سبز

 

 

 

 

 

  

  

  

گنجارود زیبا

 

 

  

زیباکلام

روحانی قوه مجریه را با بدترین شرایط از اصولگرایان تحویل گرفـت

صادق زیبا کلام درباره وضیعت دولت یازدهم می گوید

وضعیت دولت آقای روحانی را در یک لحظه با سال‌های دولت آقای احمدی‌نژاد مقایسه کنید

به گزارش سایت آفتاب، هرچه به پایان مذاکرات هسته‌ای و برگزاری انتخابات سال 94 نزدیک‌تر می‌شویم، صدای مخالفان دولت هم بیشتر به گوش می‌رسد.

 از احضار پی در پی وزرا و سوال و جواب و کارت زرد دادن گرفته تا هول دادن متخلفان دولت قبل در صف دولت یازدهم و شوراندن علما علیه آنان.

این وضعیت باعث شده تا سیاستمدران حامی دولت که پیش از این ترجیح را بر سکوت می‌دیدند، به سخن بیایند.

علی اکبر ناطق نوری پنجشنبه شب در دیدار با نخبگان هرمزگان وضعیت دولت از نظر بودجه را بحرانی عنوان و مطرح کرد:

در حالی که قیمت نفت در بودجه 94 روی 74 دلار توسط دولت بسته شده بود، اما هم اکنون قیمت آن در حدود 40 دلار است. این کسری بودجه و خالی بودن خزانه و تعهداتی که در دولت قبل به وجود آمده موجب بروز مشکلاتی شده است‌.

آیت الله هاشمی رفسنجانی نیز در گفت‌وگوی اخیر خود عنوان کرده

«مشکلات باقی مانده از دولت قبل از مشکلات پس از جنگ بیشتر است».

صادق زیباکلام استاد دانشگاه تهران می‌گوید:

دولت اصولگرایان کشور را در شرایط مطلوبی چه از نظر تورم، بدهی‌ها، رکود و ... به دولت آقای روحانی تحویل نداده است.

به خرداد ماه 92 برگردیم و به‌ خاطر داشته باشیم که

کشور رشد منفی داشت،

تورم از 40 درصد گذشته

و

 بیکاری از مرز 6 میلیون عبور کرده بود.

 بنابراین کشور وضع مناسبی نداشت. او ادامه می‌دهد:

 در چنین شرایطی بود که آقای روحانی قوه مجریه را تحویل گرفت. از آن سو قریب به 18، 19 ماه گذشته هم، جریان افراطی اصولگرا تا آنجایی که می‌توانسته چه در درون مجلس و چه بیرون آن سعی کرده تا جلوی راه دولت آقای روحانی سنگ بیاندازد.

 اصولگرایان افراطی سعی کرده‌اند به بهانه‌های مختلف مراجع دولتی را وادار به موضع‌گیری علیه دولت آقای روحانی کنند؛

 در مطبوعات، سایت‌ها، نمازجمعه و ... مرتبا دولت را تحت فشار قرار دادند.

 از طرف دیگر شاهد بودیم که مجلس از همان ابتدا چقدر بنای مخالفت و ناسازگاری با دولت گذاشت.

قیمت نفت هم که پایین آمد و از قریب میانگین 100 دلاری که در دوران آقای احمدی‌نژاد بود به زیر 60 دلار سقوط کرد.

زیباکلام با مقایسه دولت احمدی‌نژاد و وضعیتی که آن دولت نسبت به دولت یازدهم داشت، عنوان می‌کند:

 وضعیت دولت آقای روحانی را در یک لحظه با سال‌های دولت آقای احمدی‌نژاد مقایسه کنید.

اگر به‌خاطر داشته باشید

مجلس، قوه قضاییه، ارگان‌های نظامی، انتظامی، ائمه نماز جماعات، روحانیون وابسته به دولت، روحانیت مبارز، جامعه مدرسین، علمای دولتی، همه یک صدا و با همه وجود با آقای احمدی‌نژاد هم‌سو و همراه بودند.

آقای احمدی‌نژاد هر کاری دلش می خواست انجام می‌داد،

به هر شکلی که تمایل داشت با مجلس رفتار می‌کرد، هر مقدار که می‌خواست اسکناس چاپ می‌کرد، درب سازمان برنامه و بودجه را بست و صندوق ذخیره ارزی را در دست گرفته بود.

او ادامه می‌دهد:

به هیچ وجه نمی‌گویم دولت آقای روحانی باید به آن شکل رفتار کند. خیلی از رفتارها درست و قانونی نبود. منتها مشکلات خیلی زیادی سر راه دولت آقای روحانی بوده که اصلا قابل قیاس با دولت آقای احمدی‌‌نژاد نیست.

این کارشناس مسائل سیاسی با اشاره به مذاکرات هسته‌ای می‌گوید:

علارغم همه این مشکلات که هم آقای روحانی وارث آن بوده و هم بعدا به وجود آمده، امیدوار هستیم که مذاکرات اوایل سال آینده به توافق برسد.

این پیروزی بزرگی برای کل کشور و نظام خواهد بود، که توافق هسته‌ای انجام شود

و

به تدریج کشور از حالت رکود به واسطه تحریم ‌ها بیرون بیاید.

زیباکلام درباره سخنان هاشمی رفسنجانی و ناطق نوری در سخنرانی‌های خود که از دولت حمایت کرده‌اند، توضیح می‌دهد:

در کل آقای هاشمی رفسنجانی و آقای ناطق نوری درست می‌ گویند.

نه آقای روحانی کشور را در وضعیت مطلوبی از اصولگرایان تحویل گرفته است

و

 نه اصولگرایان در 18، 19 ماه گذشته با دولت آقای روحانی همراهی کرده‌اند.

در واقع آقایان بیشتر خواسته ‌اند به مردم آگاهی دهند که

 سطح توقعات منطقی باشد و شرایط دولت را درک کنند

+ نوشته شده در  سه شنبه پنجم اسفند ۱۳۹۳ساعت 8:30  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

(احتمالا تا 4 اسفند مسافر قزوین و گیلان میباشم. جای شما رو خالی میگذارم)  

"سلام"

710

"با من بیا؟!"

"در قرآن مجید"

105

توحید

16

زخرف

إِنَّ اللَّهَ هُوَ رَبِّي وَ رَبُّكُمْ فَاعْبُدُوهُ ۚ هَٰذَا صِرَاطٌ مُسْتَقِيمٌ﴿64﴾

خداوند پروردگار من و پروردگار شماست؛(تنها) او را پرستش کنید که راه راست همین است!»﴿64﴾

$$$

(خواست اساسی مردم ایران=عمل به قانون؟!)

قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران

27

اصل 13

ايرانيان‏ زرتشتي‏، كليمي‏ و مسيحي‏ تنها اقليت هاي‏ ديني‏ شناخته‏ مي ‏شوند كه‏ در حدود قانون‏ در انجام‏ مراسم‏ ديني‏ خود آزادند و در احوال‏ شخصيه‏ و تعليمات‏ ديني‏ بر طبق‏ آيين‏ خود عمل‏ مي ‌كنند.

آیت الله هاشمی

22 بهمن، انحصاری نیست

امیدواریم امسال هم به لطف حمایت‌های الهی از این انقلاب، شاهد تجمّع بی‌نظیر و حماسی همه آحاد مردم، با سلایق مختلف سیاسی در راهپیمایی 22 بهمن باشیم تا بار دیگر ابهت و عظمت حضور و حمایت‌های مردم از انقلاب و نظام اسلامی را به دوستان و دشمنان انقلاب نشان دهیم که قطعاً این حضور دشمنان را مأیوس و دوستان را دلگرم و امیدوارتر خواهد کرد.

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

با تبریک آغاز ایام مبارک دهه فجر انقلاب اسلامی به اعضای مجمع و مردم وفادار و متدین سراسر کشور، به تشریح وقایع سالگرد ورود تاریخی امام خمینی(ره) رهبر بزرگ انقلاب اسلامی به کشور در سال 1357 پرداخت و گفت:

در ایامی که رژیم سفّاک شاهنشاهی با همه حمایت‌های خارجی و دوستانش، زخم خورده از قیام مردم، برای ورود امام(ره)، رعب و وحشت زیادی ایجاد کرده بود و فرودگاه‌ها نا امن بود، امام امت با تصمیم تاریخی و انقلابی خود، قدم به میهن گذاشتند که در آن ایام، این ورود و استقبال پرشور مردم از فرودگاه تا بهشت‌زهرا، شبیه معجزه و مصداق فطرت الهی بود.

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام، ورود حضرت امام(ره) به کشور، سیر مسیر فرودگاه تا بهشت‌زهرا، استقبال کم نظیر مردم، سخنرانی تاریخی ایشان و خروجشان از بهشت‌زهرا با هلی‌کوپتر نظامی و ساعت‌ها بی‌خبری از سرنوشت امام و نهایتاً، استقرار ایشان در مدرسه رفاه را لحظات و ساعات توأم با شوق و دلهره و اضطراب برای یاران و همراهان امام توصیف کرد و گفت:

در حالی که رژیم شاهنشاهی بر همه امور به جز قلوب و اراده مردم مسلط بود، مدرسه رفاه به سرعت تبدیل به محل زیارت امام توسط مردم و عاشقان انقلاب شد که تجمع تاریخی نظامیان در آن محل بویژه پرسنل نیروی هوایی، اقتدار رژیم را به یکباره در داخل و بویژه در خارج شبیه اعتصاب بی‌نظیر کارکنان صنعت نفت شکست که نهایتاً با حضور مردم در خیابان‌ها و شکستن قانون حکومت نظامی توسط مردم و مسلح شدن آنها در 22 بهمن ماه سال 57، کمر رژیم را شکست و انقلاب مردم به بار نشست.

هاشمی رفسنجانی با توجه به خصوصیات و وجه تمایزهای انقلاب اسلامی ایران با سایر انقلاب‌های دنیا گفت:

اکنون پس از گذشت 36 سال از پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی، شاهد دستاوردها و بالندگی‌ها و عبور موفق این انقلاب از گردنه‌ها و مشکلات و سختی‌های عمدتاً تحمیلی توسط دشمنان و معاندانی هستیم که انقلاب ایران منافع نامشروع آنان را به خطر انداخت و از دستشان به درآورد.

این انقلاب به رغم همه کارشکنی‌ها و دشمنی‌ها، از جمله تحریم‌ها، کودتا، ایجاد نا امنی‌ها و بویژه تحمیل 8 سال جنگ نابرابر، توانسته است با تکیه بر مدیریت اعجازگونه امام(ره) و اراده و خواست و حضور مردم، بر همه مشکلات به خوبی فائق آید و به دستاوردها و پیشرفت‌های بی‌نظیری هم دست یابد.

انقلاب اسلامی ایران، بر خلاف سایر انقلاب‌های جهان که پس از پیروزی، با کشتار مخالفین، خود را تثبیت می‌کنند ولی چون از اول تاکنون مردم ملاک و حامی انقلاب بوده‌اند، لذا با کمترین تلفات و تصفیه‌های انقلابی، مردم بر امور حاکم شدند و امن‌ترین انقلاب در عصر معاصر در ایران شکل گرفت.

در حالی که در اطراف کشورمان، کشورها به نوعی درگیر خشونت، نا امنی و تروریسم هستند ولی جمهوری اسلامی ایران، با امنیت کامل به راه خود ادامه می‌دهد که این خود دستاورد بزرگ و قابل تقدیری است.

هاشمی رفسنجانی با گرامیداشت یاد و خاطره معمار و رهبر کبیر انقلاب اسلامی امام(ره) که انقلاب ایران مرهون تدبیر، شجاعت و تیزهوشی و خداترسی ایشان است، از نقش و جایگاه ارزنده مبارزین، رزمندگان، جانبازان، ایثارگران و خانواده‌های فداکار و معزّز آنان در حفظ و تثبیت انقلاب اسلامی تجلیل کرد و گفت:

امیدواریم با حفظ مردم

و

توجه به خواست و اراده آنان در همه شؤونات کشور،

شاهد تداوم انقلاب و متصل شدن آن به ظهور حضرت حجت(عج) باشیم.

هاشمی رفسنجانی با تأکید بر ضرورت حضور پرشور و حماسی مردم سراسر کشور در راهپیمایی یوم‌الله 22 بهمن امسال گفت:

این روز انحصاری نبوده و متعلق به همه مردم است

و

امیدواریم امسال هم به لطف حمایت‌های الهی از این انقلاب،

شاهد تجمّع بی‌نظیر و حماسی همه آحاد مردم،

با سلایق مختلف سیاسی در راهپیمایی 22 بهمن باشیم

تا بار دیگر ابهت و عظمت حضور و حمایت‌های مردم از انقلاب و نظام اسلامی را به دوستان و دشمنان انقلاب نشان دهیم

که قطعاً این حضور دشمنان را مأیوس و دوستان را دلگرم و امیدوارتر خواهد کرد.

   

 

 

 

  

 

گزارش نیویورک تایمز از دیدار وزرای خارجه ایران و آمریکا در مونیخ:

ظریف این بار نه با جان کری به پیاده روی رفت، نه اجازه عکس برداری داد

روز جمعه، ظریف که بحق دیپلماتی خوش سخن است و با خبرنگاران شوخی های زیادی می کند،

چندان در انظار ظاهر نشد.

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

نیویورک تایمز نوشت:

 محمدجواد ظریف وزیر خارجه ایران ماه گذشته

به دلیل پیاده روی با جان کری وزیر خارجه آمریکا به شدت از سوی تندروها مورد انتقاد قرار گرفت.

به گزارش سرویس بین الملل «انتخاب»، برخی از نمایندگان مجلس ایران طوماری در این باره امضا کرده

و

خواستار ارائه توضیح در این رابطه از سوی ظریف شدند.

روز جمعه، ظریف که بحق دیپلماتی خوش سخن است و با خبرنگاران شوخی های زیادی می کند، چندان در انظار ظاهر نشد.

ظریف و تیم او با کری و دستیاران او بیش از یکساعت در حاشیه کنفرانس امنیتی مونیخ دیدار کردند.

این بار خبری از پیاده روی نبود

و

خبرنگاران و عکاسان اجازه نیافتند که در زمان خوش و بش و دست دادن جان کری و محمدجواد ظریف حضور یابند.

مقامات آمریکایی در این باره اظهار داشتند که

این تصمیم ایران بوده است.

یک مقام وزارت خارجه آمریکا که خواستار عدم افشای نامش بود گفت:

 ایرانی ها زمان اندکی داشتند

 و

می خواستند بیشتر بر روی موضوع مذاکرات متمرکز باشند

0

دلیل نرفتن ظریف به مجلس

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

وزیر امور خارجه کشورمان با تأکید بر این‌که پرسش را حق مجلس می‌دانم، درباره دلیل نرفتن به مجلس برای پاسخ به سوالات نمایندگان، گفت:

بیان جزئیات مذاکرات حتی اعلام دستاوردها

می ‌تواند زمینه ‌ای برای چانه زنی طرف مقابل در مذاکرات هسته‌ای فراهم کند.

محمدجواد ظریف در حاشیه سفر چهار روزه خود به قاره آفریقا در حین بازگشت در پاسخ به ایسنا درباره این ‌که مجلس شورای اسلامی سه‌شنبه هفته گذشته وی را برای پاسخ به سوالات نمایندگان دعوت کرده بود، گفت:

 من همواره اعلام کرده ‌ام پرسش را حق مجلس شورای اسلامی می ‌دانم.

نقد حق مردم، مطبوعات، رسانه و مجلس است.

در این‌باره دو نکته وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.

یکی بحث انصاف

و

دیگری که مهم‌تر از آن است مصالح و منافع ملی است.

زمانی که شما مشغول مذاکرات درباره یک چالش عمده در سطح بین‌المللی هستید

وارد شدن به برخی جزئیات

 و

حتی اعلام دستاوردهای به دست آمده

می ‌تواند زمینه‌ای برای چانه‌زنی طرف مقابل فراهم کند.

یعنی اگر من الان بروم در مجلس و یا در رسانه‌ ها اعلام کنم که در مذاکرات هسته‌ای این دستاوردها را به دست آورده‌ام،

در واقع طرف مقابل می‌تواند بر سر میز مذاکرات بیاید و به من بگوید

تو این امتیازها را گرفته ‌ای در قبال این امتیازها حاضری چه امتیازهایی واگذار کنی.

به همین دلیل این اتفاق خطرناک ‌ترین کاری است که من می ‌توانم به عنوان یک مذاکره کننده انجام دهم.

ضمن این‌ که حق می‌دهم که همه می‌توانند سوال کنند،

 اما این حق را به خودم می‌ خرم که فشارها و نقدها را تحمل کنم

اما این امکان را به رقیب، طرف مقابل و دشمن در مذاکرات ندهم که

در فضای مذاکرات از این مسأله سوء استفاده کند

 و

 از منافع ملی کم کرده و بخواهد امتیازی را از ما بگیرد.

 من این اقدام را هیچ‌ گاه نخواهم کرد.

اما هرگاه برادران و خواهران ما در مجلس سوالی داشته باشند

 با کمال افتخار و ارادت در مجلس حاضر می‌شوم

و

 به سوالشان جواب می ‌دهم

0

مقام آمریکایی

کری و ظریف توافق کردند که تماس‌ های نزدیک را ادامه دهند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

وزرای خارجه ایران و آمریکا در حاشیه کنفرانس امنیتی مونیخ برای گفتگو درباره برنامه هسته‌ای کشورمان با یکدیگر دیدار کردند.

محمد جواد ظریف،‌ وزیر امور خارجه ایران، و جان کری، وزیر خارجه آمریکا،‌ در حاشیه کنفرانس امنیتی مونیخ با یکدیگر دیدار و درباره برنامه هسته‌ای کشورمان گفتگو کردند.

یک مقام آمریکایی پس از اتمام این مذاکرات به آسوشیتدپرس اعلام کرد که

 ظریف و کری "توافق کردند که تماس ‌های نزدیک را ادامه دهند در آینده نزدیک بار دیگر با یکدیگر دیدار کنند."

وی در ادامه گفت که

 کری بر تمایل آمریکا برای دستیابی به یک توافق تا پایان ماه مارس تأکید کرد.

وزیر امور خارجه کشورمان در حاشیه این کنفرانس با وزرای خارجه سه کشور اروپایی فرانسه،‌ آلمان و انگلستان و همچنین مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی هسته‌ای نیز دیدار خواهد کرد.

دیپلمات‌ها و مذاکره کنندگان ارشد ایرانی نیز ظریف را در این سفر همراهی می‌کنند و طی روزهای آتی دیدارهایی با همتایان خود در گروه 1+5 خواهند داشت تا بتوانند در مذاکرات هسته ‌ای ایران پیشرفت‌ هایی پدید آوردند.

مذاکره کنندگان سعی دارند در چهار ماه اول مهلت هفت ‌ماهه ‌ای که در 24 نوامبر سال گذشته میلادی(3 آذر 93) مقرر کردند به یک توافق سیاسی دست یافته و مابقی فرصت هفت ماهه را صرف تدوین جزئیات یک توافقنامه هسته‌ای جامع و نهایی نمایند

0

روایت یک خبرگزاری خارجی از فسادهای مالی دولت‌های احمدی‌نژاد

حکم رحیمی پایانی بر حیات سیاسی احمدی‌نژاد و اطرافیانش

اتهام اختلاس و فساد مالی درباره اطرافیان احمدی‌نژاد و عنوان‌کردن از آن به مثابه

"بزرگترین پرونده فساد در قرن معاصر ایران"

نشان از آن دارد که موضوع فراتر از صرف استدلالی برپایه آمار و ارقام است...

سرویس سیاسی خرداد: "دالگا خاتین اوغلو" خبرنگار خبرگزاری "آذرنیوز" در گزارش تازه خود به انزوای روزافزون "محمود احمدی‌نژاد" در عرصه سیاسی ایران اشاره کرده و حکم"رحیمی" معاون او را

 آخرین ضربه به پیکر جریان سیاسی محدود حامی او دانسته است.

به گزارش خرداد، خبرنگار "آذرنیوز" با اشاره به اتفاقات پیاپی روی‌ داده برای احمدی‌نژاد و یارانش در هفته‌ های گذشته می‌نویسد:

"همزمان با افزایش فشارها علیه متحدان "محمود احمدی‌نژاد" او سکوت یک و نیم ساله ‌اش را شکسته است.

در آخرین اقدام همزمان با ممنوعیت انتشار روزنامه اینترنتی وابسته به او موسوم به "هما" به دستور دستگاه قضایی ایران در تاریخ 2 فوریه آن روزنامه در تاریخ 3 فوریه کپی ‌ای از رای هیئت منصفه را در صفحه نخست خود منتشر کرد.

از آن زمان تا تاریخ 4 فوریه روزنامه اینترنتی هما به ‌روز نشده است.

ممنوعیت انتشار این رسانه وابسته به احمدی‌نژاد دقیقا یک روز پس از آن اعلام شد که احمدی‌نژاد در پورتالی جدید سایت تازه‌ ای را راه‌اندازی کرد.

در آخرین شماره هما در بالای صفحه جمله ‌ای از احمدی‌نژاد خطاب به روحانی رییس‌جمهوری ایران نوشته شده بود:

"شما چکونه به قدرت رسیدید در حالی که جسارت اتخاذ موضعی علیه امریکا را ندارید؟"

خبرنگار "آذرنیوز" در ادامه اشاره می‌ کند که تنش در روابط احمدی‌نژاد محدود به رویکرد خصمانه او در قبال دولت نمی‌شود بلکه

اصولگرایان نیز خواستار برخورد با او(احمدی‌نژاد) و اطرافیانش هستند.

این خبرگزاری آذربایجانی با اشاره به صدور حکم محکومیت "محمدرضا رحیمی" معاون احمدی‌نژاد به زندان و پرداخت جریمه به دلیل اثبات اتهامات مالی وارد ‌شده علیه او، نوشته است که

شدت جرایم به میزانی بوده که برخی از نمایندگان اصولگرا نیز به دلیل سوء‌ مدیریت احمدی‌نژاد و هدر رفتن میلیاردها ریال پول در دوران زمامداری ‌اش خواستار بازداشت وی هستند.

خبرگزاری "آذرنیوز" در ادامه اشاره می‌کند که

موضوع اتعامات مالی وارد شده علیه اطرافیان احمدی‌نژاد ابعاد گسترد‌ه‌ای را در برمی‌گیرد

 و در این‌باره می‌نویسد:

"اتهام اختلاس و فساد مالی درباره اطرافیان احمدی‌نژاد و عنوان کردن از آن به مثابه "بزرگترین پرونده فساد در قرن معاصر ایران" نشان از آن دارد که

 موضوع فراتر از صرف استدلالی برپایه آمار و ارقام است...

اظهارات اخیر "جهانگیری" معاون رییس‌ جمهوری ایران احتمالا نشان می ‌دهد که

دوران احمدی‌نژاد بدترین دوران در طول تاریخ معاصر ایران ... بوده است.

 درآمدهای نفتی ایران در فاصله سال‌های 2005 تا 2012 میلادی معادل 50 درصد کل درآمدهای نفتی ایران در طول یکصد سال اخیر بوده است.

 ایران در حدود 700 میلیارد دلار نفت در طول دوران زمامداری احمدی‌نژاد صادر کرد اما زمانی که او دولت را در اواسط سال 2013 به روحانی تحویل داد نرخ تورم به 35 درصد رسیده بود و تولید ناخالص ملی به میزان 6.9 درصد کاهش یافته بود و حجم صادرات نفت کاهشی 60 درصدی را در مقاسه با سال 2011 تجربه می‌کرد."

خبرنگار این رسانه آذربایجانی در ادامه اشاره می‌ کند که

یکی از علل اصلی تاکید برخی از نمایندگان اصولگرا بر لزوم بازداشت احمدی‌نژاد سرپوش گذاشتن بر افشای بیش ‌تر اخبار ارتباطات جریان اصولگرا و عناصر احمدی‌نژاد و اطرافیان او و حمایت‌ های پیشین آنان از وی می‌باشد.

 این خبرگزاری در ادامه اشاره می‌کند که

اصولگرایان نه تنها علیه احمدی‌نژاد و یارانش که در حال نبرد در جبهه ‌ای دیگر علیه دولت روحانی نیز می‌ باشند.

 این خبرگزاری دهمین کارت زرد نمایندگان اصولگرای مجلس به وزرای دولت روجانی از جمله "علی طیب نیا" و احضار او برای پاسخگویی را نشانه‌ای از سر ناسازگاری آنان با دولت می ‌داند."

خبرنگار "آذرنیوز" در پایان اشاره می‌کند که

علیرغم مخالفت‌های نمایندگان مجلس با دولت روحانی، او و کابینه‌اش تا به امروز کارنامه موفقی را از خود به جا گذاشته‌اند

و در این باره می‌افزاید:

"در دوران ریاست جمهوری ورحانی، دولت او با تلاش‌هایی که انجام داده نرخ تورم را به زیر 18 درصد رسانده

و

تولید ناخالص ملی کشور در سال 2014 میلادی به 3 درصد رسید.

 این اقدام پس از انعقاد قراردادهای دوساله میسر شد.

 نمایندگان تندرو عمده حملات‌شان به دولت روحانی بر سر مذاکرات هسته‌ای است.

انتخابات مجلس ایران پیش‌ رو است

 و

می‌تواند نتیجه ‌ای سرنوشت ‌ساز برای آینده آن کشور داشته باشد."

0

اظهارات کرباسچی

درباره پرونده رحیمی،احمدی نژاد،محاکمه خودش و تصمیم کارگزاران در انتخابات

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir)

دبیرکل حزب کارگزاران سازندگی گفت

قطعا همه گروه‌‌های اصلاح‌طلب دور هم جمع شده

و

یک لیست واحدی را برای حضور در انتخابات مجلس دهم ارائه می‌دهند.

غلامحسین کرباسچی در حاشیه سفر به اردبیل در گفت‌وگو با فارس در این شهرستان با بیان اینکه

تخلف رحیمی مربوط به یک فرد خاص نیست بلکه این تخلفات دامن تمام مسئولان دولت گذشته و حتی حامیان آنها را می‌گیرد،

اظهار کرد:

بنده به شخص خاص کاری ندارم اما بر این باورم که اگر تخلفی در یک مجموعه دولتی انجام شده باشد مربوط به یک نفر خاص نیست بلکه این تخلف همه را شامل می‌شود.

به نظر بنده نباید این تخلفات را محدود به یک نفر خاص کرد

بلکه مجموعه کسانی که یک دولت را سر کار می‌آورند

همه باید قبول کنند که در این تخلف دست داشته‌ و سهیم بوده‌اند.

اینکه کسی بخواهد خود را کنار بکشد و خود را عامل مستقیم و یا غیرمستقیم بداند منطقی و قابل قبول به نظر نمی‌رسد

چراکه در این تخلف آشکار همه مسئولان دولت قبلی مقصر بوده

و

باید بپذیرند که تخلف انجام شده مربوط به دولت دهم بوده است.

کرباسچی در مورد نامه اخیر احمدی‌نژاد در تبری جستن از تخلفات معاون اول خودش گفت:

بنده در کلیت موضوع اعلام می‌کنم که باید بالاترین نفر مسئولیت این تخلفات را بر گردن بگیرد

چراکه در پرونده خود بنده به صراحت اعلام کردم که همه اتهامات مربوط به بنده بوده و مدیران مقصر نیستند.

در پرونده شهرداری تهران در زمان بنده هر چند برای اغلب مدیران پرونده‌سازی شد

و

حتی به صورت موقت از مسئولیت عزل شدند اما در نهایت بنده مسئولیت همه تخلفات را به گردن گرفته

و

همه افراد زیرمجموعه شهرداری تهران تبرئه شدند

که قطعا این روش درست در مدیریت است

و

اگر اتفاقی افتاده باشد بالاترین فرد مسئول بوده و باید پاسخگو باشد.

کارگزاران زیرمجموعه گروه‌های اصلاح‌طلب هستند

دبیرکل حزب کارگزاران سازندگی در پاسخ به سئوالی در مورد انتخابات پیش‌روی مجلس و لیستی که گروه‌های اصلاح‌طلب می‌دهند، گفت:

قطعا همه گروه‌‌های اصلاح‌طلب دور هم جمع شده

و

یک لیست واحدی را برای حضور در انتخابات مجلس دهم ارائه می‌دهند.

حزب کارگزاران سازندگی زیرمجموعه‌ای از گروه‌های اصلاح‌طلب است

و

تلاش ما بر این است تا انتخابات پیش‌رو به مانند انتخابات سال 92 منسجم با گروه‌های اصلاح‌طلب حرکت کرده

و

لیست واحدی را ارائه کنیم.

ما به هیچ‌وجه درصدد ارائه لیست مستقل برای حزب کارگزاران نیستیم

و

تمام تلاش ما بر این است تا بتوانیم در انتخابات آینده منسجم و موفق عمل کنیم

0

سردار نقدی

فساد کنونی را با دوره پهلوی مقایسه نکنید

رییس سازمان بسیج مستضعفین گفته

مقایسه «فسادهای» مالی حکومت پهلوی با پرونده‌های کنونی فساد درست نیست زیرا حکومت پهلوی براساس «فساد» بنا شده بود در حالی که جمهوری اسلامی نظامی مبتنی بر «پاکی» است و مقایسه این دو حکومت با هم «درست» نیست.

به گزارش ایلنا، محمد‌رضا نقدی٬ گفت:

گاهی یک فرد فساد می ‌کند که نظام با جدیت پیگیری و برخورد می ‌کند اما برخی آن را بهانه قرار داده و همراه با رسانه های استکباری و صهیونیستی به آن دامن می‌زنند و برخی در این زمینه رژیم پهلوی که فساد افراد در راس آن یک قاعده بود و همه فاسد بودند را با نظامی که مبنایش بر پاک دستی و صداقت است مقایسه می‌کنند.

محمدرضا نقدی در دیدار با فرماندهان واحدهای مقاومت بسیج دانش آموزی اصفهان و حومه که در سالن اجتماعات فرهنگسرای درچه برگزار شد گفت:

امروز برخی بدون توجه به آرمان ها و ارزش های انقلاب و به بهانه های واهی، چند پرونده فساد در این نظام را با نظام قبل مقایسه می‌کنند،

اینها به بهانه دعواهای سیاسی و ملاحظات حزبی یک پرونده را بعنوان بزرگترین فساد قرن به کل انقلاب و نظام تسری می‌دهند، درحالیکه یک متخلف با تقلب، زد و بند و همراهی برخی منفعت طلبان در بانک یا دستگاه های دیگر، مبلغ بزرگی را اختلاس کرده که این از ضعف نظارت و مدیریت دستگاه های مرتبط اتفاق افتاده است.

رییس سازمان بسیج مستضعفین این گونه موضع گیری ها و حرف زدن ها در رقابت ها و درگیری های حزبی را نادرست خوانده و تصریح کرد:

اینها یادشان رفته که چه چیزی را با چه چیزی مقایسه می‌کند، رژیم پهلوی که فساد افراد در راس آن یک قاعده بود و همه فاسد بودند مگر اینکه خلافش ثابت می‌شد را با نظامی که مبنایش بر پاک دستی و صداقت است مقایسه می‌کنند.

گاهی یک فرد دغلکار و متقلب فساد می‌کند که نظام آن را با جدیت پیگیری و برخورد می‌کند اما برخی در کشور آن را بهانه قرار داده و اعلام می‌کنند و رسانه های استکباری و صهیونیستی نیز به آن دامن می‌زنند

چطور دلتان می ‌آید بین مواردی از فساد که به خاطر بی کفایتی مدیریت ها در نظارت و ضعف مدیریت پیش آمده با مفاسد بزرگ گذشته مقایسه کنید.

چرا به خاطر دعواهای جناحی و تسویه حسابهای حزبی حرف هایی می‌زنید که کل انقلاب را زیر سوال می‌برد،

رقابت های جناحی ارزش این جفاها را ندارد

0

بازخوانی سخنان 20 ماه پیش مشاور احمدی‌نژاد درباره رحیمی

​​هزینه‌های رحیمی برای احمدی‌نژاد بیش از هزینه‌هایی بود که مشائی به وی تحمیل کرد

حدود بیست ماه از مصاحبه دکتر علی زارعی نجفدری مشاور محمود احمدی‌نژاد با ماهنامه مدیریت ارتباطات که در آن برای نخستین بار به ذکر برخی نکات مهم و بی‌سابقه‌ای در مورد نحوه حضور محمدرضا رحیمی به عنوان معاون اول دکتر محمود احمدی‌نژاد اشاره کرده بود می‌گذرد.

به گزارش خرداد، جریاناتی که در چند روز اخیر اتفاق افتاد این سؤوال را در اذهان متبادر می‌کند که آیا سخنان زارعی نجفدری که در طول دولت‌های نهم و دهم به مدت 8 سال مشاور احمدی‌نژاد بود صحت داشت؟

این گفت‌وگو توسط امیرعباس تقی‌پور و امیر لعلی انجام  و در چهلمین شماره ماهنامه مدیریت ارتباطات منتشر شده است.

بازخوانی بخش‌هایی از این مصاحبه:

زارعی  نجفدری در این مصاحبه گفته بود رحیمی از جنس رئیسش نبود!

بعد از ورود آقای رحیمی به دولت احمدی‌نژاد، نگاه‌ها به دولت عوض شد.

همه فکر کردند یک چرخش روشی در دکتر و دولت ایجاد شده در صورتی که این‌گونه نبود.

ورود آقای رحیمی سؤال‌بر‌انگیز بود...

هزینه آقای رحیمی برای دکتر و  دولت از همان زمان شروع شد

تا این‌که در دولت دهم قضیه آقای مشایی به عنوان معاون اول مطرح شد

و

بعداً آن مرقومه حضرت آقا و تمکین و تبعیت دکتر احمدی‌نژاد.

... به هر حال، آقای رحیمی به عنوان معاون اول مطرح شد

و

متأسفانه هزینه‌های بالایی را برای دولت و به ویژه جناب احمدی‌نژاد ایجاد کرد.

فکر می‌کنم دکتر و دولت می ‌توانستند با انتخابی دیگر، این هزینه را متحمل نشوند.

مشاور احمدی‌نژاد این را هم تلویحاً اضافه کرده بود که

هزینه ‌های رحیمی برای احمدی‌نژاد بیش از هزینه‌هایی بود که مشائی به وی تحمیل کرد

سوال این است که در کجای قانون اساسی کشور آمده است که

فرد یا افرادی را بدون برگزاری دادگاه صالحه می توان به مدت نامعلومی در حصر قرار داد؟

صادق زیباکلام

حصر آقایان مهدی کروبی و میرحسین موسوی از همان ابتدا هم عملی خلاف منافع ملی و خلاف قانون بود.

پنچ سال که سهل است، پنچاه سال هم که از آن بگذرد، این اقدام همچنان غیر قانونی است.

بالاترین دلیلی که برای غیرقانونی بودن این اقدام وجود دارد همین ضد و نقیض گویی هایی است که ظرف ۵ سال گذشته هر چند وقت به چند وقت در مورد آن ابراز می شود.

یک بار گفتند شورای عالی امنیت ملی تصمیم گرفته است،

یک بار گفتند تصمیم از جانب آن شورا نبوده و مقامات دیگر نظام این تصمیم را گرفته اند.

یک بار دیگر گفته شد شورای عالی از نظر قانونی نمی توانسته چنین تصمیمی را بگیرد.

یک بار دیگر حتی گفته شد که چرا شورای عالی امنیت می تواند در شرایط بحرانی در مورد حصر آقایان مهدی کروبی و میرحسین موسوی وارد عمل شود.

اما باز به همین استدلال هم این ایراد را وارد کردند که

اولا آن موقع که این تصمیم اتخاذ می شود مملکت بحران انتخابات ۲۲ خرداد را کاملا پشت سر گذارده بوده، بنابراین نیازی و ضرورتی به این تصمیم نبوده است.

ثانیا به فرض محال که آن روز شرایط کشور بحرانی می بوده، امروز که پس از ۵ سال ما از بحران به در آمده ایم چرا آنان همچنان می بایستی در حصر بمانند؟

بعد گفتند که نه اینها را اساسا برای تنبیه در حصر نگه داشته اند.

این را هم باز تغییر دادند و گفتند که نه اصلا ما اینها را برای حفظ جان خودشان داریم نگه داری می کنیم چون مردم اینها را می کشند اگر ما آزادشان کنیم.

این را هم تغییر دادند و گفتند اینها می خواسته اند نظام را سرنگون کنند و محارب هستند و ما به اینها لطف کرده ایم که اینها را نکشته ایم.

این همه تناقض و توجیهات مختلف بواسطه این بوده که از همان روز اول هم این تصمیم همانطور که پیش تر مطرح شد، خلق الساعه و غیر قانونی بوده است.

اول منار را دزدیده اند بعد به فکر چال کردنش افتاده اند و در نتیجه این همه روایت متناقض از اسباب و علل حصر ارائه می دهند.

استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران گفت:

سوالی که در این میان به وجود می آید این است که در کجای قانون اساسی کشور آمده است که فرد یا افرادی را بدون برگزاری دادگاه صالحه می توان به مدت نامعلومی در حصر قرار داد؟

طبق قانون اساسی، مسئله باید از طریق دادستانی انقلاب مورد رسیدگی قرار بگیرد و پس از صدور کیفرخواست، فرد یا افراد طبق قانون محاکمه و در صورت احراز جرم یا جرم های مورد اتهام، آن وقت مجازات شوند.

اتهامات عدیده ای از براندازی گرفته تا جاسوسی تا همکاری با کشورهای بیگانه تا قصد کودتا تا محاربه تا بغی تا دعوت مردم به شورش و نافرمانی تا هزار چیز دیگر به آنها در این ۵ سال نسبت داده شده است.

سئوال خیلی ساده ای مطرح می شود، و آن این که این اتهامات در کدام دادگاه بررسی و به اثبات رسیده اند؟

زیباکلام در ادامه با اشاره به سخنان یک ماه گذشته محسنی اژه ای، در خصوص این که قوه قضائیه می تواند سران جنبش سبز را محاکمه کند، افزود:

یک ماه از سخنان محسنی اژه ای می گذرد اما موضوع، همچنان بلاتکلیف باقی مانده است

و

این اتفاقاً بیانگر همان مطلبی است که گفتم

این تصمیم از ابتدا هم عملی نسنجیده و با عجله بوده بدون آنکه تبعات آن بررسی شود؛

بنابراین امروز هیچ اقدامی نمی توان کرد الا رفع حصر.

مشکل هم از این جا شروع می شود که اگر این افراد، مجرم هستند چرا محاکمه شان نکردید؟

اگر مجرم نبودند چرا آنان را ۵ سال در حبس خانگی نگه داشتید؟

فرض کنیم محسنی اژه ای یا در حقیقت دادستان انفلاب هم یک کیفرخواست بلند بالا که کمترین مجازات آن اعدام باشد برای محصورین صادر نماید.

خوب اولین سئوال از آقایان رئیسی، دادستان انقلاب یا محسنی اژه ای این است که شما که اقدامات خرابکارانه و برانداز این آقایان را در همان سال ۸۸ می دانستید چرا همان سال این آقایان را محاکمه و مجازات ننمودید؟

جرم های این آقایان که در این مدت که در حصر بوده اند که اتفاق نیفتاده بوده است.

همه اتهامات آنها مربوط به سال ۸۸ می شود.

خوب چرا الان دارید محاکمه شان می کنید؟

داستان حصر داستان همان ضرب المثل قدیمی خودمان است که:

خشت اول گر زند معمار  -  کج تا ثریا می رود دیوار کج

0

حمله توییتری چهره های افراطی عرب علیه ایران

 هشتگ ضدایرانی در طول چندین ساعت، 80 هزار بار منتشر شد!

این کمپین با هشتگ «ایران دشمن ماست» در ساعت 8 به وقت سوریه توسط برخی از چهره های افراطی عرب کلید زده شد.

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

از شب گذشته، کمپین وسیعی علیه ایران در شبکه اجتماعی توییتر به راه افتاده است.

به گزارش «انتخاب»، از ساعات پایانی جمعه شب و همزمان با پیروزی انقلابیون در یمن، کمپینی بزرگ علیه ایران آغاز شده است.

این کمپین با هشتگ «ایران دشمن ماست» در ساعت 8 به وقت سوریه توسط برخی از چهره های افراطی عرب کلید زده شد.

هشتگ «ایران دشمن ماست» در طول ساعات گذشته، بیش از 80 هزار بار در توییتر توسط کاربران عرب منتشر شده است.

برخی از فعالین خبری در توییتر، تندروها در کشورهای عربی خلیج فارس، تبعید شدگان سوری، اخوان المسلمین و منافقین را عاملان این کمپین ضدایرانی معرفی کرده اند.

احمد موفق زیدان رئیس دفتر شبکه الجزیره در پاکستان و از حامیان اخوان المسلمین، از جمله افرادی است که در تشکیل این کمپین ضدایرانی نقش ویژه ای ایفا کرده است.

براساس این گزارش، شخصیت ها و چهره های مشهور و مستقل عرب حاضر به پیوستن به این کمپین نشده اند.

علی هاشم خبرنگار ارشد شبکه ی عرب زبان المیادین ضمن انتقاد از این کمپین ضدایرانی در صفحه ی توییتر خود، خواستار مقابله و توقف این کمپین شد.

وی در ادامه نوشت:

ایرانیان برادرمان ما هستند.

همچنین، تیزیانا سیواردینی روزنامه نگار ایتالیایی در صفحه ی توییتر خود در این رابطه نوشت:

مخالفان توافق هسته ای، اکنون را بهترین زمان ممکن برای تبلیغات علیه توافق جامع یافته اند.

0

چه کسانی علیه رییس جمهور شبنامه پخش کردند؟

چه کسانی علیه رییس جمهور شبنامه پخش کردند؟ این سوالی است که مردم اصفهان از یکدیگر پرسیدند و خود در واکنش به این پرسش اینطور پاسخ گفتند که

کسانی در تریبونهای رسمی این حرفها را علیه رییس جمهور زدند چه نیازی به پخش شبنامه دارند.

به گزارش گفت و گو نیوز، سفر رئیس جمهور به اصفهان کم حاشیه هم نبود.

یکی از این حاشیه‌ها البته مربوط به پخش یک شب‌نامه در اصفهان می‌شود که در آن نوشته شد:

«رهبرا! فتنه 88 ، هشت ماه به طول انجامید ولی نمی‌گذاریم فتنه‌ی بزرگتر که گفتید حتی یک روز هم طول بکشد»

و در ادامه آن برای مقایسه برخی نقل قول‌هایی رهبر انقلاب و رئیس جمهور مقابل هم قرار داده شده است. مانند:

« امام خامنه‌ای: به مذاکرات بدبینم». رئیس‌جمهور روحانی: به مذاکرات خوش‌بینیم».

امام خامنه‌ای: «باید امر به معروف و نهی از منکر کرد». رئیس‌جمهور روحانی: مردم نیاز به ارشاد ندارند»

گفتنی است موج تخریب هم در تریبون های رسمی و هم در تریبونهای غیر رسمی مدتها است به راه افتاده و به نظر می رسد هر چه به انتخابات مجلس دهم نزدیکتر می شویم این رفتارهای غیر حرفه ای افزایش خواهد یافت.

تداوم چنین رفتارهای تخریبی موجب غبار آلود شدن فضای کشور می شود

 و

متاسفانه مرجع ویژه ای به این رفتارها واکنشی نشان نداده و نمی دهد. 

امید است تا دستگاه قضایی و وزارت اطلاعات چنین رفتارهایی را مورد بررسی قرار داده

و

 سر خط این اقدامات غیر اخلاقی را شناسایی

و

 با عوامل انتشار چنین مطالبی برخورد کنند

 

عکسی دیده نشده از ملاقات بازرگان و حافظ اسد

سایت تاریخ ایرانی عکسی دیده نشده از ملاقات حافظ اسد، رئیس‌جمهور سابق سوریه با مهندس مهدی بازرگان، نخست‌وزیر دولت موقت در حاشیه جشن‌های سالگرد استقلال الجزایر در آبان ۱۳۵۸ را منتشر کرده است.

به گزارش خرداد، تاریخ ایرانی در توضیح این عکس نوشته است

مصطفی چمران و ابراهیم یزدی، وزیران دفاع و خارجه دولت موقت نیز در این سفر، بازرگان را همراهی می‌کردند.

دیدار بازرگان با زبیگنیو برژینسکی، مشاور امنیت ملی ایالات متحده آمریکا در جریان این سفر رخ داد

که اعتراضاتی را در داخل کشور برانگیخت 

 

 

  

  

گنجارود زیبا

 

 

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه هجدهم بهمن ۱۳۹۳ساعت 11:50  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

 

 

  

  

گنجارود سبز

 

 

  

  

حاجی گنجارودی 

 

 

نوشته های جلال و گنجارود   

گنجارود سبز 

 

 

  

 

تصاویری از روستای سجوبسر در  گیلان از سایت ماچیان

 

 

نوشته های جلال از سایت ماچیان- تصاویری از روستای سجوبسر در گیلان-1393 

نوشته های جلال از سایت ماچیان- تصاویری از روستای سجوبسر در گیلان-1393 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

ریزعلی خواجوی(دهقان فداکار) 

 

 

 

گنجارود سبز 

 

  

یادآوری،

حمایت ۲۰۰ نماینده مجلس قبل از انتصاب رحیمی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

جناب آقای دکتر احمدی نژاد
رییس مکرم جمهوری اسلامی ایران

با سلام و عرض ارادت

انتخاب محمدرضا رحیمی به سمت معاونت اول رییس جمهور نشان از توجه شما برادر به نیروهای زحمتکش، انقلابی، دلسوخته و فعالینی است که در طول انقلاب اسلامی همواره از حامیان ولایت بوده اند و برای توسعه عمران وآبادی کشور توأم با عدالت اجتماعی و حاکمیت روح دینی از تلاشی فروگذار نکرده‌اند.

سابقه درخشان ایشان در استانداری کردستان، دیوان محاسبات

و

به ویژه معاونت حقوقی رییس جمهور بر اهل انصاف و مروت مکتوم نیست.

ما جمعی از نمایندگان بر خود فرض دانستیم از انتخاب موصوف تشکر و قدردانیمان را اعلام نماییم. "

امضاء
211 نفر از نمایندگان مجلس
مهرماه 1388

منبع : انصاف‌نیوز

$$$

ماجرای پوسترهایی که به دستور رحیمی علیه خاتمی منتشر شد

قائم مقام حزب اعتماد ملی به ذکر قضیه ای در دوره استانداری رحیمی پرداخت که صف وی را از اصلاح طلبان و آیت الله هاشمی جدا می کند.

به گزارش خرداد، حجت الاسلام رسول منتجب نیا در گفتگو با ایسکانیوز در واکنش به اظهارات اخیر اصولگرایان مبنی بر قرابت رحیمی(معاون اول احمدی نژاد) با اصلاح طلبان و طیف آیت الله هاشمی اظهار داشت:

در اینکه رحیمی دو دوره نماینده مجلس بوده و مسئولیت هایی هم داشته تردیدی نیست اما زمانی رشد پیدا کرد و میدان‌دار شد که در دولت نهم و دهم روی کار آمد.

وی به ذکر قضایایی از رحیمی در دوم خرداد که نشان می دهد او نقطه مقابل آیت الله هاشمی، حجت الاسلام سید محمد خاتمی و اصلاح طلبان بوده پرداخت و در این زمینه توضیح داد:

من شاهد عینی این قضیه هستم.

دور روز مانده به انتخابات خرداد 76 به سنندج سفر کردم. زمانی که رحیمی استاندار آنجا بود. از طریق دستگاه‌های اطلاعاتی و منابع قضایی مطلع شدیم که در استانداری محلی به چاپ و تکثیر پوسترهایی علیه آقای خاتمی اختصاص یافته است.

پوسترهایی مستهجن و بسیار زشت از اقای خاتمی که در آنجا تهیه و نقاشی می شد حتی به صورت کاریکاتور ترکیبی و مونتاژ تکثیر و توزیع می کردند.

منتجب نیا ادامه داد:

شب پنج شنبه (شب انتخابات) که فردایش تبلیغات ممنوع بود این دفتر از طریق مراجع قضایی در استانداری شناسایی و ثبت و ضبط شد

اگر اشتباه نکنم بیش از 40 هزار نسخه از پوسترهای مستهجن علیه  سید محمدخاتمی در حالی که در حال توزیع بود ضبط شد و به دنبال ان، کارهای زشت دیگری هم انجام می گرفت.

بعد از انتخابات و پیروزی خاتمی دفتر ریاست جمهوری از وی شکایت کرد و وکلایی تعیین کردند تا شکایت را دنبال کنند و مدارک هم مشخص بود مدارکی که از استانداری گرفته شده بود كه  به دستور و  زیر نظر شخص رحیمی بود.

وی را چند جلسه محاکمه کردند،

روزی که قرار بود دادگاهی شده و رای دادگاه برای وی صادر شود، توصیه کردند قاضی در دادگاه حضور نیابد، با اینکه وکیل  خاتمی به سنندج رفت و در دادگاه همه حضور داشتند، بنا به دستور، قاضی تمارض کرد و خود را به کسالت زده بود و جلسه دادگاه به هم خورد.

نگذاشتند دادگاه تشکیل شود و الا مجازات سختی در انتظار رحیمی  بود.

بعد از قضایای به هم خوردن دادگاه  خاتمی دستور داد تا قضیه فیصله پیدا کند چراکه گویا آقایان نمی خواهند که دادگاه تشکیل شود و خاتمی رئیس جمهور وقت رضایت داد که پیگیری نشود.

سال 76 آیت الله هاشمی رئیس جمهور،  رحیمی استاندار و خاتمی کاندیدای اصلاح طلبان برای سال آینده بود.

هاشمی در نماز جمعه همان سال هم اعلام کرد که جلوی تقلب را بگیرید.

از این قضیه می توان به همه چیز پی برد.

اگر کسی بگوید این آقا در اردوگاه هاشمی بوده و یا وابسته به اصلاح طلبان بوده دروغ بزرگی گفته است.

همان زمان هم وابسته به جناح مقابل  بود و سپس هم بعد از روی کار امدن احمدی نژاد میدان یافت و مسئولیت های مختلفی را که مهمترین آن معاونت  اولی بود از طریق احمدی نژاد گرفت.

وی با بیان اینکه اصولگرایان در مخمصه قرار گرفته اند، افزود:

در دوران احمدی نژاد این همه مفاسد و اختلاس صورت گرفت.

کارهایی که مربوط به دولتی است که مورد حمایت اصولگرایان بود.

به تعبیری دیگر همان زمان هم که  این سو استفاده ها و فساد ها اتفاق می افتاد هم اصولکرایان بر روی آن سرپوش می گذاشتند و اجازه مخالفت به کسی نمی دادند و در صورت مخالفت هم با وی برخورد می کردند.

آقایان اصولگرا به جای تبرئه می گویند ما مخالف احمدی نژاد بودیم که البته این هم  دروغ بزرگی است و آن ها فرار رو به جلو دارند.

این اواخر هم دفتر رئیس جمهور سابق اعلام کرد

جرایم رحیمی قبل از مسئولیت در دولت هشتم و نهم است.

با متهمی که پرونده باز داشته است برخورد نکرده اند و از آن زمان هرچه فساد رخ داده به پای دولت نهم و دهم است و اصولگرایان نمی توانند خود را مبرا کنند.

چرا آن زمان فریاد نزدند و نگفتند که چه ها می گذرد

و

تنها در سال اخر هم انتقاد به احمدی نژاد از سوی برخی اصولگرایان رد گم کردن بود

فرار هواداران ديروز از فرجام امروز احمدی‌نژادی‌ها

تندروها با باقی‌مانده خروار تخلفات «احمدی‌نژادی‌»ها چه می‌كنند؟

نگاهی به پرونده‌هايی كه اصولگرايان بايد جوابگوی آن باشند

اصولگرايان در تلاشي بي‌امان نه تنها از رحيمي و فسادهاي اقتصادي او اعلام برائت كرده‌اند كه حتي وي و تخلفاتش را به دولت‌هاي اصلاحات و سازندگي نسبت مي‌دهند.

سرویس سیاسی خرداد: تنها چند ساعت زمان نياز بود تا موج دوباره‌اي در اصولگرايان براي برائت از محمود احمدي‌نژاد و نزديكان او به راه بيفتد.

حكم قطعي محكوميت محمدرضا رحيمي براي اصولگرايان اصلا خوشايند نيست.

حالا آنها در تلاشي بي‌امان نه تنها از رحيمي و فسادهاي اقتصادي او اعلام برائت كرده‌اند كه حتي وي و تخلفاتش را به دولت‌هاي اصلاحات و سازندگي نسبت مي‌دهند.

خبرگزاري فارس تا اينجاي كار پيش‌قراول حركت هواداران و حاميان ديروز محمود احمدي‌نژاد شده است و حجم گسترده‌اي از اظهارنظر چهره‌هاي اين جريان را در ارتباط با حكم محكوميت رحيمي روي خروجي خود قرار داده است.

به گزارش خرداد، نوع مواجهه اصولگرايان با حكمي كه براي رحيمي صادر شده بيش از هر چيز ديگر نشان از نگراني آنها براي از دست‌دادن باقي‌مانده اعتبارشان در فضاي سياسي است.

آنها سعي دارند تا هرجور شده از تخلفات دوران محمود احمدي‌نژاد تبري بجويند. از جالب‌توجه‌ترين اظهارنظرهاي اصولگرايان يكي سخنان محمد دهقان، عضو هيات رئيسه مجلس است كه گفته

«رحیمی شیفته هاشمی‌رفسنجانی و با حمایت وی استاندار شد»

و

«مجالس اصول‌گرا با مسئولیت گرفتن رحیمی مخالف بودند»

ديگري اظهارات عليرضا زاكاني كه مدعي

«حمایت عناصر دوم خردادی‌ و کارگزاران از رحیمی در مجلس هفتم» شده است.

نعل وارونه هواداران ديروز احمدي‌نژاد

اين سخنان در حالي مطرح شده كه در همين هفته‌هاي گذشته و زماني كه هنوز تكليف راي صادره براي پرونده رحيمي مشخص نشده بود، اصولگرايان در مواجهه با پرونده مهدي هاشمي از يك‌سو و پرونده‌هاي محمدرضا رحيمي و سعيد مرتضوي از سوي ديگر، رويكردي كاملا دوگانه را اتخاذ كرده بودند.

آنها در حالي كه با فشاري سرسختانه از دستگاه قضايي مي‌خواستند تا جلسات محاكمه مهدي هاشمي را براي مشخص‌شدن «عمق فساد اصلاح‌طلبان» به صورت علني برگزار كند، در مقابل دو پرونده ديگر سكوت اختيار كردند.

حالا در شرايطي كه حكم محمدرضا رحيمي هم صادر شده و هواداران ديروز احمدي‌نژاد اصرار دارند تا او را به دولت‌هاي اصلاحات و سازندگي نسبت دهند، اين سوال مطرح است كه

اگر از ابتدا چنين بود چرا همان تلاش‌ها براي محاكمه علني در قبال پرونده محمدرضا رحيمي انجام نشد؟

اين دست موضع‌گيري‌ها را مي‌توان از زواياي گوناگون ديگري هم مورد توجه و بررسي قرار داد.

از جمله اينكه

چه شد که محمدرضا رحيمي در همان مجلس هفتم با حكم غلامعلي حداد عادل رياست ديوان محاسبات را به‌دست آورد

و يا اينكه

چه شد پرونده وي در دوران زمامداري محمود احمدي‌نژاد بررسي نشد

و

اين كار به بعد از زماني كه وي پاستور را ترك كرد، واگذار گرديد؟

اما فراتر از اينها؛ بحث‌هاي ديگري هم مطرح است كه قطعا جريان اصولگرا بايد براي آن پاسخي شفاف داشته باشد.

فرض كنيم كه تمام صحبت‌هاي افرادي چون عليرضا زاكاني و محمد دهقان قرين‌به‌واقعيت باشند؛ به اين معنا كه رحيمي و تخلفات وي هيچ ربطي به جريان اصولگرا نداشته باشد.

با اين فرض، فرضيه ديگري را هم مطرح مي‌كنيم مبني‌بر اينكه

ادعاي اصولگرايان براي مبارزه واقعي، غير‌سياسي و بدون اغماض با فساد هم درست و متين باشد.

با اين وضعيت سوالي كه مطرح مي‌شود اين است كه

وضعيت ديگر پرونده‌هاي تخلفات دوره احمدي‌نژاد چه مي‌شود؟

آيا آنها هم مربوط به دوران اصلاحات و سازندگي هستند؟

آيا در آن هشت سال هيچ مسئول و مدير اصلاح‌طلبي در كشور مشغول خدمت بوده كه بتوان اين پرونده‌هاي تخلف را منتسب به جريان اصلاحات كرد؟

تخلفاتي بدون پيگيري

براي مشخص شدن اين موضوع شايد بهتر باشد نگاهي به قسمتي از فهرست پرونده‌هاي تخلف و اتهامات وارده به محمود احمدي‌نژاد، نزديكان و دولت او بياندازيم:

1- پرونده 300 میلیاردی شهرداری تهران:

اين پرونده اولين بار يك سال بعد از حضور احمدي‌نژاد در پاستور و با اظهارات چمران رئیس شورای شهر تهران درباره وجود 300 میلیارد تومان هزینه فاقد سند در دوران شهرداری محمود احمدی‌نژاد وارد فاز تازه‌ای شد و پای مجلس و دستگاه‌های نظارتی را به میان کشید. منتقدان دولت از جمله نمایندگان مجلس طی چند سال گذشته حملات تندی را درباره این مساله مطرح کرده و ادعا کرده‌اند که افراد بانفوذ حامی احمدی‌نژاد مانع تحقیق و تفحص و بررسی درباره این پرونده هم می‌شوند. محمدباقر قالیباف شهردار تهران نیز در ابتدای انتصاب مسایلی را در این زمینه مطرح کرد اما بعداً از هرگونه ورود یا توضیح در این زمینه خودداری کرد.

2- پرونده سازمان تربیت بدنی:

این پرونده مربوط به سازمان تربیت بدنی استان تهران بود؛ یعنی جایی که علیرضا مددی از اقوام داوود مددی و از نزدیکان زریبافان ریاست آن را بر عهده داشته است. با اين وجود هنوز تكليف آن مشخص نيست.

3- پرونده پول‌های گم‌شده:

مبالغ مطرح شده در این پرونده‌ها بسیار سنگین و مطمئناً بیشتر از تمام پرونده‌های جنجالی دستگاه قضایی است. منبع و مستند اصلی این پرونده، گزارشات دیوان محاسبات کشور به عنوان یکی از مهم‌ترین دستگاه‌های نظارتی جمهوری اسلامی درباره تفریغ بودجه‌های سال 85 و 86 است. این گزارش‌ها تاکید می‌کند که سرنوشت بخشی از درآمدهای نفتی در سال‌های 85 و 86 نامعلوم است و در یک مورد از رقمی حدود یک میلیارد دلار (هزار میلیارد تومان) و در یک مورد دیگر نیز از رقمی حدود 2.2 میلیارد دلار (دو هزار و دویست میلیارد تومان یا 22,000,000,000,000 ریال) نام می‌برد که به خزانه ریخته نشده‌اند.

4 - پرونده بزرگ بهزیست بنیاد:

موضوع اختلاس در شرکت بهزیست بنیاد وابسته به سازمان بهزیستی به زمانی باز می‌گردد که «ر.آ.» یکی از اعضای شاخص رایحه خوش خدمت که به ادعای منتقدان دولت؛ یکی از منابع مالی تبلیغات انتخاباتی جناح رایحه خوش در انتخابات شوراها بوده در راس این شرکت حضور داشته است. دو نفر دیگری که در این پرونده درگیرند نیز وضعیتی مشابه داشته‌اند. این پرونده توسط رئیس وقت ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز در دولت نهم فاش شد که به‌جای آنکه تشویق شود، توسط محمود احمدی‌نژاد برکنار شد!

آيا اين پرونده‌ها هم مربوط به اصلاح‌طلبان هستند؟

به جز اينها در موارد متعددي هم، پرونده‌هايي براي بررسي به تخلفات اقتصادي دولت‌هاي نهم و دهم در دستگاه قضايي گشوده شد.

ليست متخلفان اقتصادي تحت حمايت دولت محمود احمدي‌نژاد نيز ليستي بلندوبالا را تشكيل مي‌دهد.

نام‌هايي چون نعمت‌الله پوستين‌دوز، سعيد مرتضوي، محمود خاوري، ابوالحسن فقيه و ديگراني از اين دست همچنان به عنوان افراد پرونده‌دار مطرح هستند.

نام‌هايي كه هر كدام در كنار خود سياهه‌اي طولاني از اسامي كمترشناخته شده و البته مرتب با دولت‌هاي نهم و دهم را نيز دارند.

اين همه در حالي است كه هنوز تكليف مافياي بزگ واردات كالاهاي لوكس در دوران شكوفايي درآمدهاي نفتي دولت احمدي‌نژاد هم مشخص نشده است.

دوراني كه در آن حتي خود اصولگرايان مجلس نشين هم اعتراف مي‌كردند كه با ارز تخصيص داده شده به داروهاي مورد نياز كشور، خودروهاي لوكس و چندصدميليوني وارد شده است.

پيشتر براي پرونده‌هاي پر تعداد تخلفات مالي دولت و نزديكان احمدي‌نژاد اين بيم وجود داشت كه رسيدگي به آنها با روندي قابل قبول انجام نشود. حالا با پايان رسيدگي به يكي از اين پرونده‌ها يعني پرونده محمدرضا رحيمي، بيم ديگر قضيه آن است كه در صورت تعيين و تكليف شدن اين پرونده‌ها، حاميان و مدافعان سرسخت دولت‌هاي نهم و دهم آنها را هم به اصلاح‌طلبان و رقباي سياسي خود نسبت بدهند و بيش از پيش ميزان «مسئوليت‌گريزي» خود را به نمايش بگذارند. 

 

گنجارود سبز 

 

 

 

 

 

  

  

گنجارود سبز

 

 

 

 

نوشته های جلال و محمد صادق گنجارودی-تابستان 1393 

محمدصادق گنجارودی 

 

 

 

 

  

 

+ نوشته شده در  سه شنبه چهاردهم بهمن ۱۳۹۳ساعت 7:51  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

 

جلال و کرانه ی غربی دریاچه ی خلیج فارس

 

  

 

نوشته های جلال 

 

   

"دریاچه ی خلیج فارس؟!"

جمعه ی گذشته کرج بودیم

بعد از عیادتی که از بیماری داشتیم

تصمیم بر این شد که ناهار را

در ساحل دریاچه ی خلیج فارس در شمال غربی تهران(چیتگر) میل بفرماییم

باور کردنش بینهایت مشکل بود

دریاچه ای با این وسعت

تا چشم کار میکرد آب بود و آب

پرندگان دریایی دسته دسته بر سطح آب ویراژ میدادند

100 ها و هزاران پرنده ی سفید و زیبا

تَر و تمیز و دلربا

عاشقانه بودند به تمامه

کباب کردن جوجه ای که مهندس ضیا گنجارودی در زعفران و پیاز خوابانده بود

تا ساعت 15 و 30 دقیقه طول کشید

ساعت 16 و 30 دقیقه، سفره را جمع کردیم

تشکّر بود فراوان

دعای همه سلامتی بود برای خود و مادرش بی حساب.

صدای جشن و شادی به گوش میرسید؟!

خود را به جمعی رساندیم که سعی بر افزودن شادی ها داشتند؟!

100 ها نفری که بر صندلی های رنگی پلاستیکی نشسته بودند

اندکی هم ایستاده شریک شادی و لب های خندان بودند

هم موزیک بود و هم کلام؟!

معرکه ای که حاضران را دعوت به دست زدن میکرد؟!

باورم نمیشد که در قلب ایران

و

شمال غربی پایتخت

چنین برنامه ی شادی ای بر پا باشد

ظاهراً آمران به معروف و ناهیان از منکر

چاره ای جز بالا بردن صبر و شکیبایی ندارند

باید کاری کرد

باید شادی را به میانه ی مردمان ایران زمین بازگرداند

باید غم ها و افسردگی ها را با شادی ها به تاراج سپرد

کوبیدن بر طبل اختلاف و جدایی و فتنه ر ا به پایان رسانید

چرا که عصر، عصر اعتدال است و امید

شعبده بازی هم بود

بیخیالش شدیم تا یکبار دیگر خود را به ساحل خلیج فارس برسانیم

دریاچه ای که آبش را به تمامه از رودخانه ی "کَن" تامین میکند

حجابش هم ساپورت بود

و

شالی که شاید یک سوم سَر را بپوشاند

عکس های فراوانی هم برای تان به ثبت رساندم

تا ببینید و لذّت ببرید

ساعت 10 شب به خانه رسیدیم

این را هم اضافه بکنم که ماها عادت داریم

کارهای خیلی خوب مان را یک جورهایی آسیب زده باشیم

من هرچه فکر میکنم دلیل ساخت اینهمه برج

و

واحدهای مسکونی را در ضلع غربی دریاچه نمی فهمم

(از غرب به بافت مسکونی منطقه ۲۲ شهرداری تهران محدود می‌باشد.)

منطقه ای که باید تماما برای عموم مردم باشد؟!

جلال گنجارودی

12-10-1393 

نوشته های جلال و دریاچه خلیج فارس در تهران-12-10-1393

دریاچه چیتگر 

 

جلال در کرانه خلیج فارس در شمال غربی تهران  

 

جلال در کرانه خلیج فارس در شمال غربی تهران  

 

 

نوشته های جلال و جلال گنجارود در کرانه دریاچه خلیج فارس در تهران 

 

 

نوشته های جلال  

ظریف و کری در خیابان های ژنو

 

  

 

  

استتار باور نکردنی حیوانات در طبیعت 

 

  

 

 

    

 

 

ساحل خلیج فارس در شمال غربی تهران  

 

 

 

 

نوشته های جلال 

 

 

29 دی روز هوای پاک 

 

 

 

 

 

 

 

ساحل خلیج فارس در شمال غربی تهران  

 

+ نوشته شده در  جمعه سوم بهمن ۱۳۹۳ساعت 17:48  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

 

 

"سلام"

کاشت برنج در ۱۴ استان ممنوع شد

دبیر انجمن برنج کشور، میزان واردات این محصول در ۹ ماهه سال ۹۳ را حدود یک میلیون تن اعلام کرد و گفت:

براساس بخشنامه وزارت جهادکشاورزی، کشت برنج در ۱۴ استان از مجموع ۱۶ استان برنج خیز کشور ممنوع شد.

جمیل علیزاده شایق در گفتگو با مهر با بیان اینکه مدت زمانی نگذشته از آن روزی که همه فریاد برآوردند، واردات بیش از دو میلیون تن برنج در سال ۹۲، تولیدکنندگان را به شدت متضرر کرد، اظهار داشت:

براساس آمار وزارت جهادکشاورزی، تولید برنج داخلی در سال حدود ۲ میلیون تن است در حالی که جمع آمار استان‌های برنج خیز عددی بیش از این میزان را نشان می‌دهد.

براساس اعلام این وزارت‌خانه، میزان نیاز براساس مصرف سرانه ۴۰ کیلوگرم( که یقینا کمتر از این است) به طور کلی ۳ میلیون تن است؛ بنابراین با توجه به اینکه ۱ میلیون تن از واردات سال گذشته مازاد بر نیاز بود در کنار ۲ میلیون تن تولید سال ۹۳ نیاز کشور را طی سال‌جاری تامین می‌کرد.

ولی با نهایت تعجب و البته تاسف، آمار رسمی گمرک نشان داد میزان واردات ۹ ماهه سال ۹۳، رقمی حدود یک میلیون تن است و با کمی محاسبه ریاضی کلاس سوم دبستان می‌شود وجود یک میلیون تن مازاد را حس کرد.

البته این به شرط آن است که در سه ماهه چهارم سال، برنجی وارد کشور نشود. از سوی دیگر، در تیرماه امسال اعلام شد از ابتدای مردادماه و برای حمایت از تولیدکنندگان داخلی، تعرفه واردات از ۲۴ به ۴۰ درصد افزایش یافته است.

حالا می‌خوانیم و می‌شنویم که براساس مصوبه ۱۶/ ۹/ ۹۳ هیئت دولت، حقوق وارداتی(مجموع حقوق گمرکی و سود بازرگانی) که قبل از تاریخ ۹۳/۵/۱ برای آنها پروانه ورود گمرکی صادر شده و تا تاریخ ۹۳/۵/۳۱  از گمرک ترخیص شده است، ۲۲ درصد تعیین می‌شود.

راستی چرا وزارت جهاد کشاوزی که مسئول حمایت از تولیدکنندگان داخلی است، به جای سکوت در برابر این همه تسهیلات فراهم شده برای واردات برنج، بخشنامه صادر می‌کند که در ۱۴ استان کشور( از مجموع ۱۶ استان برنج‌خیز) کشت برنج ممنوع است و با خاطی برخورد می‌شود؟  

 

سالار گنجارودی

 

گنجارود 

  

شبخوسلات و گرکرود در گیلان

 

 

  

کنسرت خیابانی در تهران- همین شبهای گرم زمستانی

 

 

 

  

جلال در گنجارود 

 

  

گنجارود به شبخوسلات و گرکرود در گیلان

 

 

  

+ نوشته شده در  جمعه نوزدهم دی ۱۳۹۳ساعت 21:43  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

  

جلال در گنجارود 

 

 

  

گنجارود به شبخوسلات و گرکرود در گیلان

 

 

 


 

 

فرهاد مجیدی و 2 فرزندش  

 

بیژن بنفشه خواه و خانواده اش 

 

  

نوشته های جلال

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

 

 

 

  

 

 

 

 

  

 

  

گنجارود به املش و شبخوسلات و گرکرود در گیلان سبز

 

  

 

  

کربلایی محمد و حاجی گنجارودی 

  

گنجارود به املش و گرکرود در گیلان

 

   

نوشته های جلال

نوشته های جلال و معروفترین عکس از اتحاد جماهیر شوروی به روسیه  

معروفترین عکس از اتحاد شوروی

 

گنجارود سبز 

  

پاییز زیبا در گیلان

 

 

 

 

 

 

  

  

پاییز در گیلان

 

 

 

 

 

  

 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

گنجارود به شبخوسلات و گرکرود و املش در گیلان

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

 

 

 

وجود 2.5 میلیون زن سرپرست خانوار در کشور 

 

زندگی زنان و دختران در کره شمالی 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

گنجارود سبز

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

نوشته های جلال و محمد صادق گنجارودی-تابستان 1393 

محمد صادق گنجارودی

نوشته های جلال 

گنجارود سبز سبز

نوشته های جلال 

نوشته های جلال  

   

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

پاییز در گیلان گردنه ی حیران

 

 

 

 

 

نوشته های جلال و شب یلدا
+ نوشته شده در  یکشنبه چهاردهم دی ۱۳۹۳ساعت 5:37  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

نوشته های جلال  

گنجارود

نوشته های جلال  

گنجارود به شبخوسلات و گرکرود در منطقه ی املش در گیلان

نوشته های جلال 

 

  نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391  

مرحوم حجت الاسلام قائمی آزارکی

"ضمن عرض تسلیت به همه علاقمندان حاج آقای قائمی"

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

  

هوای ابری گنجارود  

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

در مسیر شبخوسلات و گرکرود 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی و جلال گنجارودی-10-1-1391  

جلال و زنده یاد رحمت الله قائمی آزارکی 

 نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391
مرحوم رحمت الله قائمی  

نوشته های جلال و مرحوم حجت الاسلام حاج آقای قائمی-8-8-1393
مرحوم حجت الاسلام قائمی آزارکی

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391
نعمت دلاوری و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی-10-1-1391
شهیدان قائمی(فرزندان مرحوم رحمت الله قائمی)

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی و جلال گنجارودی-10-1-1391
جلال گنجارودی و زنده یاد رحمت الله قائمی آزارکی

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی و جلال گنجارودی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی و جلال گنجارودی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم رحمت الله قائمی آزارکی و جلال گنجارودی-10-1-1391

نوشته های جلال و مرحوم حجت الاسلام حاج آقای قائمی-8-8-1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

گنجارود زیبای من

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393
جاده ی گنجارود به شبخوسلات و گرکرود و املش

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

واردات برنج ممنوع شد

حجتی وزیر جهاد کشاورزی

محدودیت واردات برنج

متأسفانه درسال گذشته بیش از نیاز کشور برنج به ایران وارد شده و در حال حاضر با انباشت برنج روبرو شده‌ایم.

تا به امروز حدود ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تن واردات برنج داشته‌ایم

نیاز کشور سه میلیون تن برنج است که دو میلیون از طریق بازار داخلی و کمتر از یک میلیون تن از طریق واردات تهیه شود از این رو باید بازار به گونه‌ای تنظیم شود تا مشکلی ایجاد نشود

با گذشت فصل برداشت اگر نیاز کشور تأمین باشد محدودیت واردات همچنان ادامه خواهد داشت. 

$$$

"چه می خواستیم و چه شد؟!"

"دخترک و درخواست کمک؟!"

امروز هم مطابق معمول بعضی از روزها

شال و کلاه کردم و به پیاده روی رفتم

شاید 700 متری با خانه فاصله داشتم

تقریبا توانم به انتها رسیده بود

رَمَقی برایم نمانده بود

در مسیری حرکت می کردم که شیبی یکنواخت به بلندی داشت

به انتهای شیب نزدیک می شدم

انتهای کوچه ای که هم به راست راه داشت و هم به چپ.

به ناگاه دخترکی خود را به من رساند و طلب یاری کرد!

"آقا ببخشید، این موتورسوار قصدِ اذیتِ مرا دارد!"

با اشاره ی دست، آرامش نمودم

و

از او خواستم که همراهیَم کند.

+

دخترک، خود را به من چسبانیده بود و جدا نمیشد

انتهای کوچه به راست پیچیدیم

مردی نرسیده به میانسالی

دلت خواست بگو ۳۰ و یا ۳۵ ساله

ریشی ژولیده داشت و سیگاری در دستش

و

با موتورش به انتظار

غیر از یک نگاه گذرا، اعتنایی به او نداشتم

احتمالا هم بیسواد بود

و

 هم بیکار و فقیر و درمانده؟!

+

دخترک نرسیده به واحدِ آپارتمانیش

با دستپاچگی تشکّر کرد

و

دوان دوان خود را به آپارتمانشان رساند؟!

جلال گنجارودی

30-5-1391

"مالی که خریدار نداشته باشد؟!"

حاجی گنجارودی به همراه فرزند دلبندش

در میان امواج سهمگین پُلرود

واقع در جنوب روستای گنجارود، گیر کرده بودند

پسرک از پدر پرسید

پدر جان، از این وضع بدتر در زندگی ات سراغ داری؟!"

پدر گفت

آری فرزند دلبندم

پسرک پرسید

پدر جان، کی و چه وقت؟!

پدر فرمودند

اولان سالان

و

همه ی سال هایی که محصول برنج کشاورز گیلانی،

که با 1001 جان کندن و خون جگر برداشت می شود

و

جُز به قیمت مفت، خریداری ندارد!!!"

جلال گنجارودی

13-6-91

"پلاک 51؟!"

ساعت 10 صبح اصفهان بودیم

باید می رفتیم به این آدرس

"خیابان امام خمینی- شهرک کوثر- بلوار سلمان- کوچه ی عقیق- پلاک ..."

همه ی مسیر را به راحتی طی کردیم غیر از کوچه ی عقیق

در ابتدای شهرک، با راهنمایی شخصی، به آخرهای شهرک رسیدیم

ولی از کوچه ی عقیق خبری نبود

2 باره با راهنمایی 2 نفر دیگر به اوّل شهرک برگشتیم

و

از سمت شرق وارد کوچه ی عقیق شدیم

و

جلوی پلاک 51 ترمز کردیم

پایین آمدیم و زنگ خانه ای را به صدا در آوردم

خانمی جواب داد که اشتباه آمده اید

از کوچه ی عقیق و پلاک 51 پرسیدیم

گفت

"کوچه را درست آمده اید

و

لیکن مشکل از آنجاست که در کوچه ی عقیق 2 پلاک 51 نصب شده،

یکی در اوایل کوچه و دیگری در اواخر کوچه

تشکّر کردیم و 2 باره گاز ماشین را گرفتم

و

باز در همان کوچه

و

جلوی ساختمانی که پلاکی با شماره ی 51 داشت

ترمز کردیم

هنوز زنگ خانه را نزده، به استقبال مان آمدند.

هر چند آقای داماد تشریف نداشتند.

خانه ای استیجاری بود و محقّر

یک پارکینگ و یک پذیرایی مینی

و

آشپزخانه ای و حمّامی در بیرون از فضای گرم خانه

+

ظاهرا قرار بر این است که بعضی ها از همان ابتدای زندگی

با اینکه نه سواد و مدرکی آنچنانی دارند

و

نه کار و درآمدی،

در عوض هم خانه دارند

و

هم ماشین آخرین مدل

و

هم پول توی جیبی تا دلت بخواهد

و

البته بسیاری دیگر

آنگونه اند که دارم گزارش یک موردش را می نویسم

چشم هایم در حیاط خلوت این خانه ی اجاره ای محقّر

 3 درخت دید که البته هر 3 پُر بار بودند

گردو بود و انجیر و انگوری که بر هر دو سوار بود

و

بر سقفی که از آهن و چوب و مفتول(سیم)، تدارک دیده بودند

ظرفی برداشتم تا هم از انگورش بکنم

و

هم از انجیرش و هم از گردو

و

بدین گونه مجلسی شاهانه تدارک دیدیم

و

آب و چایی که با انگورهای سیاه مویز شده، نوش جان نمودیم

جلال گنجارودی

3-6-91

"دلم خیلی برایش سوخت؟!"

وارد بازار طلا فروشان می شوم

می خواهم میان بر بزنم

و

از وسط بازار عبور بکنم

+

از جلوی چند مغازه رد می شوم

به یکباره احساس می کنم که

"نگاه ها به سمت خاصی از بازار می باشند!"

خانمی و آقایی را می بینم

جوان و هیکلی و دارای آرایشی غلیظ و تند!

البته آقای همراهش نحیف و پا به سن گذاشته و وارفته!

گویی که همین تازگی ها از سکته ی سومش هم رهیده باشد؟!

دلم برایش سوخت؟!

وارفته را میگویم؟!

جلال گنجارودی

22-7-1391

"نخ دندان؟!"

در حال پیاده روی هستم

به هر داروخانه ای(3 داروخانه) که میرسم

قیمت نخ دندان را هم می پرسم

قصدم خرید یک بسته نخ دندان می باشد

از  اولی قیمت پایین ترین و ارزانترینش را میپرسم

1000 تومان

و از دومی

700 تومان

امّا سوّمی از همه جالب تر بود

داخلی 800 تومان

خارجی 3000 تومان

واقعا که؟!

برنج کشاورز گیلانی که با 1001 زحمت

و

سختی و تلاش و جان کندن بدست می آید

3000 تومان!

یک بسته نخ دندان 50 متری هم

3000 تومان!!

جلال گنجارودی

22-7-1391

"شرط برای اشتغال؟!"

یکی از دوستان تعریف می کرد

موسّسه ای را که من سال ها در آن مشغول به کار هستم

3 سال قبل فراخوانی را برای پذیرش و اشتغال به کار صادر کرد

1000 نفری ثبت نام کردند

و

آزمونی سخت برای پذیرش 30 نفر برگزار شد

و

البته به شرط ازدواج و متاهّل بودن

چاره ای نبود

بسیاری از برای پذیرش که مجرّد بودند و معذّب

دست به کاری سخت زدند

و

کاری کردند کارستان

+

بعد از قریب 3 سال

ظاهرا دولت کریم و عدالت محور

دیگر کریم نبود و اهل حساب و کتاب

نتیجه

قطع و یا کم کردن بودجه ی مقرّر

و

به ناچار تعدیل نیرو 

و

اخراج همان مجرّدینِ به اجبار متاهّل شده

و

صاحبان فرزندان بی شمار

جلال گنجارودی

6-8-1391 

"روسری قهوه ای؟!"

در همسایگی ما ساکن هستند

خانواده ای مقیّد به  مسایل مذهبی

ظاهرش نشان میداد که

حتّی تعریف موضوع هم برایش فاجعه بار است

+

قضیّه مربوط به مصاحبه ی دخترش

برای ورود به دانشگاه تربیت معلّم در یکی از استان ها بود

نامه ای به دست شان رسید مبنی بر

عدم پذیرش و قبولی در مصاحبه؟!

توسط یکی از آشنایان

به اطلاعات مندرج در برگه ی مصاحبه آگاهی می یابد

"پوشیدنِ مانتو و روسری قهوه ای؟!"

باورش نمی شد که همین یک جمله

سرنوشت فرزندش را دگرگونه کرده باشد

او باید به جای ادامه ی تحصیل در مرکز تربیت معلّم

برای ثبت نام و ادامه ی تحصیل

در دانشگاه شهید بهشتی به تهران برود؟!

جلال گنجارودی

8-7-1393

"عینک دودی؟!"

اولیای یکی از دانش آموزان با عصبانیت به مدرسه مراجعه میکند

او شاکی بود از راننده ی سرویس دخترش

که چرا در هنگام رانندگی و جابجا کردن دانش آموزان

از عینک دودی استفاده میکند؟!

از بدِ روزگار

راننده ی سرویس هم در همان هنگام مراجعه ی ولی دانش آموز

و

بیان این کلمات

در دفترِ مدرسه حضور داشت

و

از سیر تا پیاز حرفها را شنید

آقای راننده بهش بر می خورد

و

برای همیشه عطای پذیرش سرویس مدرسه را به لقایش می بخشید

و

بی خداحافظی راهش را میگیرد و میرود

جلال گنجارودی

8-7-1393

"لُنگ؟!"

آقای راننده قِبراق و سَرِحال پشت فرمان اتوبوس نشسته بود
و
دانش آموزان مدرسه ی دخترانه ای را به اردوی اصفهان میبُرد
هنوز چند کیلومتری طی نشده بود که
خانم مربی از جایش بلند می شود
و
پارچه ای را بر روی آینه ی جلوی راننده می اندازد
آقای راننده دلیلش را جویا میشود؟!
خانم مربی در جواب میگوید
چشم های ما به هم نیفتد راحت تریم؟!
آقای راننده، اتوبوس را به کنار جاده هدایت میکند
و
با یک فرمان جانانه،
نیم دوری در عرض جاده میزند و بر میگردد؟!
+
صدای خانم مدیر که همراه شان بود
و
مشغول گپ و گفتگو با دانش آموزان در میاید
از آقای راننده دلیلش را جویا میشود
آقای راننده در جواب میگوید
میخواهم بروم به اداره ی آموزش و پرورش
و
بعد از آن به وزارت آموزش و پرورش
و
سپس به کارخانه ی سازنده ی این خودرو
و
این سوال ساده را بپرسم که
این آیینه را برای چه در قسمت جلوی همه ی اتومبیل ها
و
جلوی چشم های همه ی راننده ها گذاشته اند؟!
جلال گنجارودی
8-7-1393

 http://neveshtehayejalal.blogfa.com/ 

+ نوشته شده در  چهارشنبه دهم دی ۱۳۹۳ساعت 12:25  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

نوشته های جلال و شب یلدا

"سلام"

683

"با من بیا؟!"

"در قرآن مجید"

77

خلقت زمین و خورشید و ماه

15

الرحمن

الشَّمْسُ وَالْقَمَرُ بِحُسْبَانٍ﴿5﴾   

خورشید و ماه با حساب منظّمی میگردند،﴿5﴾

پیش‌بینی ناسا درباره تاریکی سه روزه زمین

زمین در روزهای 30 آذر و اول و دوم دی ماه سال جاری -21، 22 و 23 دسامبر- در تاریکی ناشی از طوفان های خورشیدی فرو خواهد رفت.

آفتاب: کارشناسان ناسا می گویند:

زمین در روزهای 30 آذر و اول و دوم دی ماه سال جاری ـ 21، 22 و 23 دسامبر ـ در تاریکی ناشی از طوفان های خورشیدی فرو خواهد رفت.
به گزارش ایرنا از ساینس، چارلز بولدن مدیر آژانس فضایی ناسا با تایید این خبر گفت:

زمین در این سه روز به دلیل طوفان های خورشیدی در تاریکی فرو خواهد رفت.

طوفان خورشیدی(یا طوفان مغناطیسی) پدیده انفجاری یا فورانی با منشا مغناطیسی در جو خورشید است که به آزاد شدن انرژی های فراوان می انجامد.

به دلیل این پدیده، باد خورشیدی با سرعت و شدت بیشتری می وزد و ذرات باردار پر انرژی روانه منظومه شمسی می شوند که این ذرات به زمین رسیده و با میدان مغناطیسی بر هم کنش داشته و طوفان های خورشیدی را سبب می شوند.

طوفان های خورشیدی باعت تیره شدن روز می شوند گویا شب هنگام فرا رسیده است.

طوفان خورشیدی می تواند باعث قطع شدن سیستم های ارتباطاتی، مختل شدن پروازها، حرکت کشتی ها، عملکرد ماهواره ها و حتی مختل شدن فعالیت فضانوردان و دیگر موارد را در برداشته باشد.

امریکا یکی از کشورهایی است که با بیشترین حجم طوفان های خورشیدی روبرو است و بنا به گزارش اداره ملی اقیانوسی و جوی آمریکا NOAA بیش از یک هزار و 253 طوفان بین سال های 1991 تا 2010 میلادی در امریکا به ثبت رسیده است.

براساس این گزارش شدیدترین طوفان خورشیدی متعلق به کارینگتون بوده است.

براساس اعلام ناسا، پیش بینی دقیق اتفاقاتی که در این سه روز به وقوع خواهند پیوست بسیار دشوار است و نمی توان پیش بینی دقیقی را برای فعالیت های خورشیدی اعلام کرد.

کارشناسان می گویند که هر پدیده انفجاری یا فورانی با منشاء مغناطیسی که در جو خورشید رخ می­ دهد و به آزاد شدن انرژی فراوان می­ انجامد طوفان خورشیدی یا طوفان مغناطیسی نامیده می­ شود.

با این تعریف اتفاقات مختلف مانند زبانه­ های پرانرژی، شراره­ ها، فوران­ های تاجی و باد خورشیدی همگی به­ نوعی طوفان خورشیدی محسوب می شود.

شدیدترین نمونه­ ی ثبت ­شده ­ این طوفان ‎­ها در سال 1859/1238 رخ داد.

در آن پدیده که به طوفان کارینگتون معروف شد، چنان سیل عظیمی از ذرات روانه­ مغناط ­ کره ­ زمین شد که شفق قطبی حاصل از آن از نزدیکی عرض ­های استوایی نیز قابل مشاهده بود.

پیامدهای طوفان خورشیدی می تواند شامل تاثیر بر سیستم­ های ارتباط مخابراتی، موقعیت­ یابی و ناوبری و بر عملکرد ماهواره­ های اطراف زمین باشد.

همچنین طوفان های خورشیدی برای فضانوردان یا موجودات زنده خطرناک است چراکه ارتباطات رادیویی که با استفاده از لایه­ ی یونوسفر اطراف زمین برقرار می­ شود به­ راحتی در اثر وقوع طوفان خورشیدی دچار اختلال می ­شود.

افزایش شدت تابش ­های خورشید در محدوده ­ی پرتوهای پرانرژی اثرات منفی بر سلامتی انسان از دیگر مضرات تابش های خورشیدی محسوب می شود.

%%%

آقا سید و زن بدکاره

چراغ‌های مسجد دسته دسته روشن می‌شوند. الحمدلله، ده شب مجلس با آبروداری
برگزار شد.

آقا سید مهدی که از پله‌های منبر پایین می‌آید، حاج شمس‌الدین ـ بانی مجلس ـ هم کم کم از میان
جمعیت راه باز می‌کند تا برسد بهش.

جمعیت هم همینطور که سلام می‌کنند راه باز می‌کنند تا دم در مسجد.

وقت خداحافظی، حاجی دست می کند جیب کتش…

آقا سید، ناقابل، اجرتون با صاحب اصلی محفل…

دست شما درد نکند، بزرگوار!

سید پاکت را بدون اینکه حساب کتاب کند، می‌گذار پر قبایش. مدت‌ها بود که دخل را سپرده بود دست

دیگری!

آقا سید، حاج مرشد شما رو تا دم در منزل همراهی می‌کنن…

حاج مرشد، پیرمرد ۵۰ ، ۶۰ ساله، لبخندزنان نزدیک می‌شود. التماس دعای حاج شمس و راهی راه…
زن، خیلی جوان نبود. اما هنوز سن میانسالی‌اش هم نرسیده بود. مضطرب، این طرف آن طرف را نگاه می‌کرد.

زیر تیر چراغ برق خیابان لاله زار، جوراب شلواری توری، رنگ تند لب‌ها، گیس‌های پریشان… رنگ دیگری به خود گرفته بود.

دوره و زمونه‌ای نبود که معترضش بشوند…

حاج مرشد!

جانم آقا سید؟

آنجا را می‌بینی؟ آن خانم…

حاجی که انگار تازه حواسش جمع آن طرف خیابان شده بود، زود سرش را انداخت پایین.

استغفرالله ربی و اتوب‌الیه…

سید انگار فکرش جای دیگری است…

حاجی، برو صدایش کن بیاید اینجا.

حاج مرشد انگار که درست نشنیده باشد، تند به سیدمهدی نگاه می‌کند:

حاج آقا، یعنی قباحت نداره؟! من پیرمرد و شمای سید اولاد پیغمبر! این وقت شب… یکی ببیند نمی‌گوید اینها با این فاحشه چه کار دارند؟

سبحان الله…

سید مکثی می‌کند. بزرگواری کنید و ایشون رو صدا کنید. به ما نمی‌خورد مشتری باشیم؟!

حاج مرشد، بالاخره با اکراه راضی می‌شود. اینبار، او مضطرب این طرف و آن طرف را نگاه می‌کند و سمت زن می‌رود.

زن که انگار تازه حواسش جمع آنها شده، کمی خودش را جمع و جور می‌کند.

به قیافه‌شان که نمی‌خورد مشتری باشند! حاج مرشد، کماکان زیرلب استفرالله می‌گوید.

 خانم! بروید آنجا! پیش آن آقاسید. باهاتان کاری دارند.

زن، با تردید، راه می‌افتد.

حاج مرشد، همانجا می‌ایستد. می‌ترسد از مشایعت آن زن!…

زن چیزی نمی‌گوید. سکوت کرده. مشتری اگر مشتری باشد، خودش…

دخترم! این وقت شب، ایستاده‌اید کنار خیابان که چه بشود؟

شاید زن، کمی فهمیده باشد! کلماتش قدری هوای درد دل دارد، همچون چشم‌هایش که قدری هوای

باران:

حاج آقا! به خدا مجبورم! احتیاج دارم…

سید؛ ولی مشتری بود!

پاکت را بیرون می‌آورد و سمت زن می‌گیرد:

این، مال صاحب اصلی محفل است! من هم نشمرده‌ام. مال امام حسین(علیه السلام) است… تا وقتی که تمام نشده، کنار خیابان نایست!…

سید به حاجی ملحق می‌شود و دور…

انگار باران چشم‌های زن، تمامی ندارد…

*چندسال بعد…نمی‌دانم چندسال… حرم صاحب اصلی محفل!

سید، دست به سینه از رواق خارج می‌شود. زیر لب همینجور سلام می‌دهد و دور می‌شود. به در صحن که می‌رسد، نگاهش به نگاه مرد گره می‌خورد و زنی به شدت محجوب که کنارش ایستاده.

مرد که انگار مدت مدیدی است سید را می‌پاییده، نزدیک می‌آید و عرض ادبی.

زن بنده می‌خواهد سلامی عرض کند.

مرد که دورتر می‌ایستد، زن نزدیک می‌آید و کمی نقاب از صورتش بر می‌گیرد

که سید صدایش را بهتر بشنود. صدا، همان صدای خیابان لاله زار است و همان بغض:

آقا سید! من را نشناختید؟ یادتان می‌آید که یکبار، برای همیشه دکان مرا تعطیل کردید؟ همان پاکت…

آقا سید! من دیگر… خوب شده‌ام!

این بار، نوبت باران چشمان سید است…

سید مهدی قوام ـ از روحانی های اخلاقی دهه ۴۰ تهران ـ یکی تعریف می‌کرد: روزی که پیکر سید مهدی قوام را آوردند قم که دفن کنند، به اندازه‌ی دو تا صحن بزرگ حرم حضرت معصومه کلاه شاپویی و لنگ به دست آمده بودند و صحن را پر کرده بودند. زار زار گریه می‌کردند و سرشان را می‌کوبیدند به تابوت…

خواص علمی میوه‌های شب یلدا

مصرف هندوانه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز جلوگیری کرده و به علت خواص آنتی اکسیدانی مانع بروز برخی از انواع سرطان می‌شود.

 انگور که به همراه انار و هندوانه میل می‌شود، کاهش دهنده فشار خون است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری می‌کند

 انار نیز مانند هندوانه باید در شب یلدا خورده شود. این میوه زمستانی دارای خواص بسیار است به نحوی که مصرف یک انار حدود 15درصد از نیاز افراد را به ویتامین C و دو درصد از نیاز روزانه به آهن را بر طرف می کند.

پسته در پسته مقادیر زیادی آهن و کلسیم است که برای افراد دچار کم خونی می تواند موثر باشد.

 بادام این مغز از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر 100گرم از آن حاوی 21 گرم پروتئین بوده و بیشتر از بادام زمینی به عنوان منبع مناسبی از پروتئین محسوب می گردد. به علاوه در این مغز در حدود 240 میلی‌گرم کلسیم وجود دارد که می تواند توسط افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به مصرف شیرنیستند، استفاده شود.

 فندق مصرف این مغز برای افراد مستعد به بیماری های قلبی و پوکی استخوان بسیار مناسب است. به طور کلی، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم توصیه می نمایند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.

توت و انجیر توت یکی از خشکبار مناسب به خصوص برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند.

$$$

خواص دارویی انار

آفتاب

همزمان با فصل برداشت انار در آبان ماه، چهل خواص دارویی این میوه را بشناسید.

انار به این سبب در فصل پاییز به بار می ‌نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و دانه‌های انار برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی بسیار مفید و سبب شادابی می‌شود.

آبان ماه، زمان برداشت انار از راه رسیده و این روزها کشاورزان شهرستان فردوس مشغول برداشت انار باغات خود هستند.

انار یکی از میوه‌های درختی است که دانه‌هایی اغلب قرمز‌ و گاهی سفید‌ یا به رنگ‌هایی بین آن دو دارد و رنگ پوست آن نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است.

کشور ایران با تولید سالانه ۸۰۰ هزار تن انار، بزرگ‌ترین تولید‌کننده انار در دنیا و کشور هندوستان نیز دومین کشور تولید‌کننده‌ است.

در ایران، شهرستان‌های ساوه، نی‌ریز و فردوس به‌ ترتیب بزرگ ‌ترین تولید کنندگان انار هستند، بطوری که سالانه 20 تا 30 هزار تن انار از باغات شهرستان فردوس برداشت و روانه بازارهای داخلی و خارجی می شود.

انار "شیشه کپ" به سبب ماندگاری بالا، خاصیت انبارداری و نیز طعم لذیذ و بی‌نظیر از بهترین و مرغوب‌ترین نوع انار محسوب می‌شود و 80 درصد انار تولیدی شهرستان فردوس نیز از نوع انار "شیشه کپ" است.

انار در رنگ‌های مختلف از سفید تا سیاه وجود دارد و تقریباً در هر آب و هوایی و هرگونه خاکی می‌تواند رشد کند و میوه دهد، ولی آب زیاد در زمان رسیدن میوه باعث ترک خوردن آن میوه می‌شود.

انار، گرمای زیاد با باد خشک و سرمای تا ۱۰- درجه سانتی‌گراد را می‌تواند تحمل کند.

پوست و ریشه انار ضد کرم

انار معتدل، مقوی، ملین، ادارآور و ضدتشنگی

اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می‌شود.

کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها مفید است البته نوع شیرین آن

انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.

انار شیرین سرفه را تسکین می‌دهد و صدا را باز می‌کند

انار شیرین خارش‌های بدن را تسکین می‌دهد.

انار باز کننده ادرار و تقویت کننده دستگاه ادرار و مثانه است.

انار شیرین مقوی معده و کبد است.

کسانی که بیماری قند دارند از انار استفاده کنند.

برای درمان زخم‌های دهان روزی چندبار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزمزه کنید.

برای درمان زخم داخل بینی یا گوشت اضافی روی زخم‌ها آب انار ترش مفید است.

رب انار مقوی بدن و چاق کننده است.

اگر انار با دانه خورده شود از صدا کردن شکم جلوگیری می‌کند.

خوردن انار غم و اندوه را از بین می‌برد.

کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می‌کنند از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده کنند.

دم کرده برگ انار میگرن را برطرف می‌نماید.

کسانی که مزاج گرم دارند انار ترش برای آنها مفید است.

جوشانده پوست انار برای‌ خانم‌ها مفید است.

بهترین موقع خوردن انار صبح ناشتا با کمی گل‌پر است.

برای رفع درد سینه یا سرفه خشک سر انار استفاده می‌شود.

پودر پوست انار برای التیام زخم‌های کهنه مفید است.

عصاره گل انار و گلاب برای ورم چشم مفید است بصورت ضماد با احتیاط مصرف شود.

کسانی که می‌خواهند نوزادی زیبا داشته باشند در دوران حاملگی در فواصل غذا و ظهر و شب انار بخورند.

انار برای صفرا و تب صفراوی مفید است و باید قبل از غذا میل شود.

حقایقی شیرین از یک میوه ترش!

کیوی به رغم اندازه کوچکش فوائد بسیاری برای سلامتی دارد.

آفتاب: این میوه سرشار از ویتامین E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس موثر باشند.

همچنین در درمان محل زخم و جذب بیشتر آهن برای داشتن استخوان‌ها، رگ‌های خونی و دندان‌های سالم سودمند است.

کیوی همچنین حاوی نوع نادر و فاقد چربیِ ویتامین E‌ است.

این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش کلسترول و بهبود ایمنی بدن کمک می‌کند.

هر دوی این ویتامین‌ها در کیوی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند.

به گزارش ایسنا، این میوه دارای مقدار فراوانی سرتونین است که تاثیر مفید بر فعالیت‌های گوارشی و قلبی و عروقی دارد.

این هورمون در تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها نقش دارد.

هورمون سرتونین همچنین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح نقش دارد.

مطالعات حاکی از آن است که مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می‌کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است.

همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد.

طبق بررسی‌های انجمن ریه آمریکا یک فرد بزرگسال به طور متوسط در طول روز 20 هزار بار نفس می‌کشد که می‌تواند فشار زیادی به دستگاه تنفسی وارد کند.

مطالعات انجام شده حاکی از آن است مصرف کیوی می‌تواند تا حدودی این فشار را از دستگاه تنفسی بردارد.

در یک مطالعه انجام شده مشخص شد کودکانی که در طول یک هفته پنج تا هفت عدد کیوی مصرف می‌کنند نسبت به افراد دیگر کمتر دچار خس خس سینه می‌شوند.

همچنین علائمی همچون کاهش تنگی نفس، خس خس شدید و سرفه‌های شبانه با مصرف کیوی پایین می‌آید.

کیوی حاوی «لوتئین فیتوکمیکال» است و لوتئین ویتامین کاروتنویید به حساب می‌آید و طبق نتایج برخی از مطالعات از نابینایی ناشی از افزایش سن جلوگیری می‌کند.

همچنین از چشم‌ها در مقابل انواع مختلف آسیب‌های ناشی از مولکول‌های رادیکال آزاد حفاظت می‌کند.

از آنجایی که بدن قادر به ساخت این ویتامین مورد نیاز خود نیست مهم است با مصرف مواد خوراکی حاوی آن، نیاز بدن تامین شود.

از جمله دیگر خواص کیوی عدم وجود چربی در آن و برخورداری از میزان بالایی فیبر خوراکی است.

این میوه برای افرادی که نیاز دارند قندخون خود را کنترل کنند انتخاب مناسبی است.

همچنین مصرف آن شیوه مناسبی برای حفظ سلامت قلب، تنظیم دستگاه گوارش و کنترل سطح کلسترول خون است.

چرا خیار تلخ می‌شود؟

یک کارشناس سبزی و صیفی‎جات با اشاره به عامل تلخی میوه خیار، گفت

دلیل این امر وجود کوکوربیتاسین نوع C است.

آفتاب: میترا خداپناه در گفت‌وگو با ایسنا گفت:

هر عاملی که سبب فعال‌شدن یا سنتز، آنزیم الاستاز باشد، موجب تلخی خیار خواهد شد.

وی با اشاره به اینکه این آنزیم به‌ خودی‌ خود در گیاه فعال نیست و عوامل تنش‌زا مانند تنش خشکی، شوری و سرما موجب فعال شدن این آنزیم می‌شود، خاطرنشان ‌کرد:

در کدویان 12 نوع کوکوربیتاسین شناخته ‌شده است و هر کدام از این نوع کوکوربیتاسین‌ها در یک قسمت از خیار سنتز می‌شود که نوع B و C آن از بقیه بیشتر است و عامل تلخی خیار نوع C آن است.

در برگ‎های لپه‎ای همه کدویان نوع B و E شناسایی‌شده، ولی در برگ‎های لپه‌ای خیار نوع B و C وجود دارد و خیار جزو سبزی‎های فصل گرم است و به علت داشتن ریشه‎های سطحی و برگ‎های بزرگ به باد حساس است.

این گیاه همچنین نسبت به شوری و پودرهای کلره مانند کلرید کلسیم، کلرید پتاسیم و به ‌ویژه کلرید سدیم بسیار حساس است و همچنین از سموم کلره نظیر مالاتیون و دیازینون نباید برای سم‎پاشی این گیاه استفاده کرد.

ماده‎ای که سبب تلخی خیار می‌شود کوکوربیتاسین است.

تلخی میوه یک صفت ژنتیکی است و اگر ژنی را که تلخی را کنترل می‎کند حذف شود میوه تلخ نخواهد شد.

$$$

وزارت بهداشت اعلام کرد:

۷۸درصد ایرانی ها تغذیه نامناسب دارند

معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:

 78 درصد مردم کشور تغذیه نامناسب دارند، عمده مشکلات تغذیه ای کم خوردن میوه و سبزیجات و مصرف زیاد نمک، شکر و روغن است. در حوزه تغذیه نقش روغن در ابتلا به بیماری هایی همچون بیماری های قلبی- عروقی، سرطان ها و دیابت و نیز مرگ ناشی از آن ها بیش از سایر مواد خوراکی است.

 78 درصد مردم کشور تغذیه نامناسب دارند، عمده مشکلات تغذیه ای کم خوردن میوه و سبزیجات و مصرف زیاد نمک، شکر و روغن است.

به گزارش ایرنا، دکتر«علی اکبر سیاری» در مراسم اختتامیه 'نخستین کنگره بین المللی تغذیه' افزود: در دنیا سالانه 36 میلیون نفر براثر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی فوت می شوند.

در ایران نیز سالیانه 83 هزار نفر افراد در رده سنی 30 تا 70 ساله بر اثر ابتلا به این بیماری ها جان خود را از دست می دهند که در صورت اصلاح سبک زندگی می توان این عوارض را به میزان چشمگیری کاهش داد.

به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت در میان چهار عامل خطرساز،کم تحرکی، مصرف سیگار، الکل، تغذیه نامناسب بیشترین سهم را در ابتلای افراد به بیماری یاد شده دارد.

 در حوزه تغذیه نیز نقش روغن در ابتلا به بیماری هایی همچون بیماری های قلبی- عروقی، سرطان ها و دیابت و نیز مرگ ناشی از آن ها بیش از سایر مواد خوراکی است.

 از اقدامات مهم وزارت بهداشت در طرح تحول نظام سلامت، کاهش 50 درصدی واردات روغن پالم در سال جاری و کاهش 30 درصدی آن در سال آینده و کاهش میزان اسید چرب ترانس روغن های خوراکی است.

وی بهترین روش برای اصلاح عادت های غلط تغذیه ای را خوردن حداقل پنج واحد میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک از 10 تا 12 گرم کنونی به پنج گرم و کاهش مصرف قند و شکر در طول روز عنوان کرد و بیان داشت:

 فرهنگ سازی در زمینه مصرف روغن های مایع و آموزش صحیح تغذیه به کودکان در مدارس نیز می تواند عادت های بد تغذیه ای را اصلاح کند.

معاون وزیر بهداشت با اشاره به امضای تفاهم نامه این وزارتخانه با وزارت آموزش و پرورش گفت:

 آموزش تغذیه صحیح به 12 میلیون دانش آموز، نقش موثری در کاهش بیماری ها و ارتقای سلامت مردم دارد و هزینه های بهداشتی و درمانی دولت را کاهش می دهد.

وی با بیان اینکه وزارت جهاد کشاورزی نیز نقش مهمی در تامین سلامت غذایی دارد، افزود: تفاهم نامه ای با این وزارتخانه در زمینه کیفیت و میزان مصرف کودها امضا شده تا مقدار مصرف سم از نظر کمی و کیفی در کشور کنترل و از ورود سموم آلوده کننده آب به بدن انسان نیز جلوگیری شود.

 سیاست وزارت بهداشت کاهش فقر، افزایش سواد دسترسی به غذاست که با اجرای آن طی 20 سال اخیر منجر به کاهش 50 درصدی سوء تغذیه در کشور شده است.

20 سال پیش که این طرح را شروع کردیم، نگران افزایش وزن و چاقی به شکل امروزی نبودیم، اما امروزه چاقی و داشتن وزن بالاتر از استاندارد، نیز به مشکلات تغذیه ای شهروندان اضافه شده و سلامت آنان را تهدید می کند.

با وجود اقدامات مثبت در زمینه جبران کمبود ویتامین دی (D ) موفق نبودیم و کمبود این ویتامین در عرض 10 سال گذشته به شش برابر افزایش یافته است.

حل مشکلات تغذیه ای به دلیل گستردگی و پراکندگی بسیار مشکل بوده و نیازمند همفکری اندیشمندان و همکاری های بین بخشی است.

دکتر سیاری با ابراز خرسندی از برپایی ' نخستین کنگره بین المللی و سیزدهمین کنگره تغذیه ' اظهار داشت:

 برپایی چنین کنگره هایی به شرطی اقدام مناسب برای رفع مشکلات تغذیه ای کشور است که دستاوردهای آن پس از کنگره به کارگرفته شود.

$$$

وزن خود را اینگونه کم کنید

جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی فیبر در آن وجود دارد.

آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، حمیدرضا آزادی‌فر متخصص عمومی گفت:

 جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی از فیبر در آن وجود دارد و خوردن آن مثل لوبیا قرمز می تواند برای ساعت‌ های زیادی فرد را سیر نگه دارد.

برای همین خوردن آن به تمام خانم‌ هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند

و

 گرسنگی هم نکشند توصیه می‌شود.

 مصرف جو نه تنها برای خانم‌ ها بلکه برای همه افراد توصیه می‌شود،

همه افراد باید حداقل هر روز 20 تا 30 گرم از انواع غلات سرشار از فیبر از جمله جو را در مصرف روزانه خود بگنجانند.

درمان فوری سرماخوردگی در یک روز!

آفتاب

بابونه به دلیل وجود آنتی‌بیوتیک و آنتی‌باکتریال در ماده مؤثره آن، بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی است.

محمدباقر مینایی، متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:

 بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی بابونه است به دلیل آن که ماده مؤثره این گیاه ترکیبی از آنتی‌باکتریال و آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود.

گیاه بابونه بهترین دارویی است که ضدحساسیت به شمار می‌رود. همچنین خواص ضدآلرژی نیز در آن دیده می‌شود و گیاه بابونه برای انواع مزاج‌ها و در افراد مختلف تأثیرات نامطلوبی نمی‌گذارد.

$$$

نوشیدنی باور نکردنی، سبب جلوگیری از آلزایمر

یکی از نوشیدنی‌های بسیار لذیذ می‌تواند سبب جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، کار‌شناسان به افرادی که می‌خواهند در دوران سالمندی به بیماری آلزایمر مبتلا نشوند، توصیه اکید می‌کنند در طول روز۳ الی ۵ فنجان قهوه بنوشند.

گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است مصرف قهوه در طول روز می ‌تواند سبب تقویت پیوند‌های بین سلول ‌های عصبی در مغز و جلوگیری از بروز مرگ سلول‌های مغزی شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، بر اساس این تحقیقات مصرف قهوه می‌تواند تا حدود ۲۰ درصد مانع از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر در سنین سالمندی شود.

مصرف قهوه به ویژه باعث تقویت بخش هیپوکامپ سلول‌های مغزی که مرکز خاطرات و یادگیری است، می‌شود.

علاوه بر قهوه، دارا بودن رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، روغن زیتون و پروتئین‌های دریایی مانند ماهی می‌تواند به شدت در پیشگیری از ابتلا به این بیماری در افراد مفید باشد.

$$$

رابطه درمان دیابت با قهوه!

آفتاب

نتایج یافته‌ های اخیر نشان می ‌دهد افزایش مصرف قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می ‌دهد.

به گزارش ایسنا، تحقیقات اخیر نشان داده کسانی که مقدار بیشتری قهوه بدون افزودنی مصرف می‌کنند خطر ابتلای آنها به دیابت نوع 2، حدود 11 درصد کاهش می‌یابد.

اما در افرادی که کمتر قهوه مصرف می ‌کنند احتمال ابتلا به این دیابت حدود 17 درصد بیشتر است.

در این مطالعه هزاران نفر به مدت چهار سال مورد بررسی قرار گرفتند.

یافته ها همچنین نشان داد کسانی که میزان بیشتری حدود سه فنجان یا بیشتر در روز مصرف قهوه داشتند احتمال ابتلایشان به این بیماری 37 درصد کمتر از کسانی بود که روانه تنها یک فنجان قهوه می ‌نوشیدند

این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که مبتلا به بیماری ‌های قلبی، کلسترول و فشارخون بالا یا سرطان بودند از بین افرادی بودند که قهوه کمتری مصرف می ‌کردند.

بنابراین اگر شما عادت به مصرف قهوه دارید و پزشکتان به شما اجازه نوشیدن آن را داده اگر کمی بیشتر از این نوشیدنی استفاده کنید نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست و می ‌توانید در این باره با پزشکتان نیز مشورت کنید.

به گزارش دیابتیزکِر، در واقع قهوه نوشیدنی گرمی است که هیچگونه ماده افزودنی ندارد.

به علاوه برخلاف بسیاری از کافی شاپ‌ها که احتمالا شکر زیادی در قهوه می ‌ریزند، شما می ‌توانید با رعایت نکات زیر قهوه‌ سالم بنوشید:

1-قهوه سیاه مصرف کنید.

2-اگر قهوه سیاه بسیار تلخ است، از شیرین کننده ‌های سالم و جایگزین شکر استفاده کنید.

3-مقداری شیر به قهوه ‌تان اضافه کنید.

$$$ 

مهم‌ترین عامل ابتلا به دیابت چیست؟

یک فوق تخصص غدد چاقی را مهم‌ترین عامل موثر در ابتلای سالمندان به دیابت دانست.

دکتر مهدی ابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه افزایش جمعیت و امید به زندگی در جامعه منجر به افزایش شیوع ابتلا به دیابت شده است، گفت:

بر اساس تحقیقات انجام شده، 15 تا 20 درصد سالمندان به دیابت مبتلا هستند و اغلب این موارد در گروه سنی 60 تا 75 سال مشاهده می ‌شود.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه تشخیص بیماری دیابت در سالمندان با پیچیدگی همراه است، یادآور شد:

سالمندان مبتلا به دیابت اغلب دچار اختلالات شناختی و افزایش خطر شکستگی هستند که علاوه بر دیابت ممکن است به بیماری ‌های گوناگون دیگر نیز مبتلا باشند.

بر اساس تحقیقات انجام شده در جهان، 300 میلیون نفر در سال 2013 مبتلا به دیابت بودند و براساس پیش بینی‌ها این میزان به 700  میلیون نفر تا سال 2030 می‌رسد.

90 درصد بیماران دیابتی به دیابت نوع 2 مبتلا هستند،

اختلالات و کمبود انسولین موجب ابتلا افراد به دیابت نوع 2 می‌شود.

چاقی مهم‌ترین عامل موثر در ابتلا سالمندان به دیابت است،

افزایش سن، محیط التهابی بدن و استفاده از برخی داروها می ‌تواند از عوامل زمینه ساز ابتلا به دیابت باشد.

بی ‌اختیاری ادرار و افزایش عفونت از علائم ابتلا به دیابت در سالمندان است،

کنترل و درمان دیابت در سالمندان بسیار مشکل است.

بنابراین به رغم اینکه الگوهای کلی برای درمان این بیماران وجود دارد اما، باید هر سالمند را بر اساس یک روش ویژه درمان کرد.

بر اساس تحقیقات انجام شده ابتلا به دیابت موجب کاهش 10  درصدی امید به زندگی افراد سالمند می‌شود،

علائم بالینی ابتلا به این بیماری در سالمندان نسبت به جوانان بسیار متفاوت است اما تفاوتی در راه ‌های پیشگیری از ابتلا به این بیماری وجود ندارد.

$$$

دشمن کبد را بشناسید

بی توجهی مردم به عوارض مصرف خودسرانه استامینوفن

مصرف زیاد این دارو به کبد صدمه می زند.

استامینوفن برای اینکه قابلیت جذب در بدن را داشته باشد در کبد متابولیزه می شود به همین علت مصرف زیاد این دارو به کبد، فشار می آورد.

استامینوفن ازداروهایی است که مصرف آن به صورت خودسرانه در بین مردم جا افتاده است و افراد برای هر نوع دردی از این دارو به عنوان ‏مسکن استفاده می کنند.

این در حالی است که با کنار گذاشتن این دارو، با روش های سنتی، می توان درمان را ادامه داد.

به عنوان مثال برای کاهش تب، ابتدا از پاشویه می توان استفاده کرد.

همچنین برای التهاب گلو که بر اثر نوعی ویروس ایجاد می ‏شود با غره غره کردن یا با مخلوط عسل، آب لیمو و آب ولرم می توان مداوا کرد.

اساتید داروسازی و دانشکده های داروسازی اطلاعات مردم را در خصوص نحوه ی ‏مصرف خود سرانه داروها افزایش دهند تا مردم متوجه شوند که چه سمومی از طریق مصرف خودسرانه داروها به بدن ‏وارد می شود‎.‎

$$$

همه چیز دربـاره تبخال؛ از دلایل تا درمـان

حتما دید‌ه‌اید که بعضی افراد تا دچار استرس و اضطراب می‌شوند یا تب می‌کنند فورا گوشه لبشان زخمی ظاهر می‌شود که به آن تبخال می‌گویند. در واقع تبخال یا زخم سرد یکی از رایج‌ترین زخم‌هایی است که افراد بسیاری بطور روزمره با آن دست به گریبان هستند.

درباره تبخال در ادامه نوشتار اطلاعات بیشتری کسب کنید.

این گونه تبخال ها بصورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از مایع در گوشه دهان و روی لب خود را نشان داده و تا زمانی که دوره‌اش طی شود معمولا برای فرد آزاردهنده است و مشکلاتی در زندگی روزمره او ایجاد می‌کند.

چطور به ویروس تبخال مبتلا می‌شویم؟

شاید بسیاری از مردم ندانند که تبخال یا بطور دقیق‌تر تبخال لب در اصل یک عفونت عودکننده ویروسی است؛ بدین معنا که ویروسی در ابتدا وارد بدن شده و بعد هر چند وقت یکبار بیماری عود کرده و علایم آن بروز می‌کند.

یکی از بهترین نمونه‌های بیماریهای عفونی عودکننده همین تبخال لب است.

بیماری تبخال به وسیله یکی از اعضای خانواده ویروسی هرپس ایجاد می‌شود.

ویروس تبخال لب HSV۱ نام دارد و نوع دیگر این ویروس یعنی HSV۲ عامل ایجاد تبخال دستگاه تناسلی است که شباهت فراوانی به همین زخم تبخال دهانی دارد.

البته هر کدام از این ویروس‌ها می‌توانند بجای یکدیگر نیز باعث بروز تبخال شوند.

بیماری تبخال یک بیماری مسری است و ویروس آن مثل ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا باید از شخص دیگری وارد بدن شود.

در مورد تبخال، هرگونه تماس با فردی که زخم تبخال روی صورتش وجود دارد(مثلا روبوسی) می‌تواند باعث انتقال ویروس و ابتلا به این بیماری شود.

یکی دیگر از راههای شایع انتقال تبخال استفاده از لوازم غذاخوری، تیغ یا حوله دیگران است.

نکته اینجا است که حتی در زمانی که تبخال از آن حالت پر آب خارج شده و اصطلاحا دلمه بسته، بازهم بشدت مسری است و می‌تواند باعث انتقال بیماری شود.

بعد از انتقال ویروس، علایمی شبیه یک سرماخوردگی شدید بروز می‌کند. بیمار بشدت دچار گلودرد شده و در برخی موارد بلع با اشکال روبرو می‌شود. در داخل دهان زخم‌هایی در ناحیه گونه و روی لثه‌ها ایجاد شده که ملتهب و قرمز رنگ هستند. بیمار معمولا دچار سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و تب است. این بیماری معمولا خودبخود بدون بروز مشکلی حداکثر تا دو هفته بهبود می‌یابد.

اما این همه ماجرا نیست.

بعد از رفع علایم بیماری تبخال اولیه(یا به عبارت صحیح تر عفونت هرپسی اولیه)، ویروس تبخال در بدن باقی مانده و به طرف عقده‌های عصبی حرکت می‌کند.

سپس ویروس در سلولهای عصبی مستقر شده و اگر شرایط مناسب شود مجددا فعالیت خود را اینبار به شکلی خفیف‌تر از حالت اولیه ادامه می‌دهد. از اینجا به بعد است که زخم تبخال معروف بروز می‌کند.

چرا تبخال می‌زنیم؟

بعد از ابتلا به عفونت هرپسی اولیه (که در میان عامه به عنوان تبخال اولیه خوانده میشود) بسیاری از افراد مستعد عفونت هرپسی ثانویه یا‌‌ همان تبخال عودکننده لب می‌شوند.

البته تعدادی از بیماران هم به رغم ابتلا به عفونت اولیه و سیستمیک هرگز دچار تبخال عودکننده نمی‌شوند.

اغلب افراد به دنبال ضعف سیستم ایمنی دچار تبخال عود کننده می‌شوند.

عواملی مثل تب، قاعدگی، استرسهای روحی و جسمی، خستگی و قرارگیری بیش از حد در معرض نور آفتاب همه می‌توانند باعث عود تبخال شوند.

تبخال چه علایمی دارد؟

اغلب شما با علایم تبخال دهانی آشنایی دارید. با این حال مرور آن خالی از فایده نیست.

تبخال لب همانطور که از اسمش هم مشخص است، معمولا همیشه در نقطه خاصی از لب و دهان ایجاد می‌شود. فرد یکی دو روز قبل در آن نقطه یا در بطور گسترده در اطراف دهان احساس خارش، سوزش یا گزگز می‌کند. سپس یک برجستگی کوچک پر از مایع شبیه یک جوش کوچک در لبه بیرونی لب روی پوست ظاهر می‌شود. البته ممکن است این برجستگی در اطراف بینی یا چانه یا گونه هم ایجاد شود.

مایع درون این برجستگی بشدت عفونی و مملو از ویروس تبخال است. در صورت پاره شدن و رسیدن آن به بخشهای دیگر پوست براحتی ممکن است آن نواحی را نیز آلوده کرده و باعث ایجاد تبخال در آن مناطق نیز بشود. بعد از چند روز برجستگی سوراخ شده و ترشح می‌کند.

این حالت معمولا در روز چهارم یا پنجم اتفاق می‌افتد و بیشترین احتمال آلودگی در سایر مناطق بدن یا سرایت به سایر افراد مربوط به همین مرحله است.

در این مرحله گاهی بیمار دچار تب و برجستگی غدد لنفاوی زیر فک نیز می‌شود.

سپس به مرور روی زخم اصطلاحا دلمه می‌بندد و پوست جدید از زیر دلمه تشکیل می‌شود. بعد از گذشت چند روز این دلمه کنده شده و زخم بدون برجای گذاشتن اثری(بدون اسکار) ناپدید می‌شود.

آیا تبخال خطرناک است؟

تبخال گرچه بیماری آزاردهنده‌ای است اما اصولا خطرناک نیست و بدون برجای گذاشتن اثری حداکثر تا دو هفته بهبود می‌یابد.

اما اگر تبخال شما بعد از گذشت دو هفته هنوز خوب نشده است بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

همچنین کسانی که به هر دلیلی دچار ضعف سیستم ایمنی هستند(مثل مبتلایان به ایدز، بیماریهای خونی، بیمارانی که داروهای شیمی درمانی مصرف می‌کنند، مصرف کنندگان داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی، کسانی که مدت طولانی است کورتون دریافت می‌کنند) بهتر است هنگام ابتلا به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگانهای حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر نماید.

عفونت این اعضای بدن با ویروس تبخال می‌تواند مرگبار باشد.

از سوی دیگر اگر بیماری تبخال بخشهای دیگری از بدن را درگیر کرده و ترشحات آن بخصوص به چشم یا نوک انگشتان دست رسیده و شما در این نواحی احساس سوزش و درد می‌کنید فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر ویروس وارد چشم شده و در این ناحیه زخمی ایجاد شود به نابینایی منجر خواهد شد.

پیشگیری و درمان

تبخال عودکننده لب از معدود بیماری‌هایی است که عملا قابل پیشگیری نیستند

اگر ویروس تبخال وارد بدن شما شده باشد و زخم‌های عودکننده ایجاد کرده باشد در صورت وجود عوامل مستعد کننده، زخم تبخال به هرحال تشکیل می‌شود.

در این حالت تنها راه کاهش علایم بیماری است.

همه کسانی که تبخال می‌زنند با علایم هشداردهنده شروع بیماری آشنا هستد(سوزش و درد دور دهان یکی دو روز قبل از تبخال).

پیشنهاد می‌شود وقتی این علایم ظاهر شد در ناحیه ایجاد زخم پمادهای ضد ویروسی آسیکلوویر بمالید. انواع متنوعی از این دارو بصورت پماد در داروخانه‌ها در دسترس است.

استفاده مرتب از این پماد پیش از شروع زخم، علایم تبخال را به شکل قابل ملاحظه‌ای کاهش داده و دوره بیماری را نیز کوتاه‌تر می‌کند.

قرص‌هایی از ترکیبات این دارو نیز موجود است.

جدا از داروهای ضد ویروسی گذاشتن یخ روی زخم در کاهش علایم تبخال موثر است.

اما کسانی که ویروس تبخال در بدنشان وجود ندارد با رعایت بهداشت شخصی و عدم تماس با افرادی که زخم تبخال روی صورتشان وجود دارد می‌توانند از ابتلا به این ویروس در امان باشند.

شستن مرتب دست‌ها بخصوص قبل از خوردن غذا و دست نزدن به چشم‌ها با دستان کثیف، پرهیز از استفاده از لوازم شخصی دیگران بخصوص کسانی که تبخال می‌زنند از دیگر عوامل پیشگیری از ابتلا به بیماری تبخال است.

تبخال و دندان‌پزشکی

عقیده بسیاری از دندان‌پزشکان این است که انجام درمانهای دندان‌پزشکی برای بیمارانی که دچار تبخال هستند ممنوع است و درمان باید تا زمان برطرف شدن زخم به تعویق بیفتد.

علت این مساله احتمال پخش شدن ویروس در هوا و آلوده کردن محیط و خود بیمار و کادر پزشکی است.

بنابراین اگر تبخال می‌زنید وقتی به دندانپزشک مراجعه کردید این را در پرونده ذکر کرده و به دندانپزشک خود اطلاع دهید.

از سوی دیگر اگر دچار تبخال شدید و‌‌ همان وقت قرار بود تحت درمان‌های دندان‌پزشکی قرار بگیرید حتما به دندانپزشک خود اطلاع دهید.

منبع: سلامانه

$$$

علت خر و پف چیست؟

یک متخصص گوش، حلق و بینی آلرژی، چاقی، مصرف داروی خاص، سیگار، الکل و مشکل در گلو و مجاری بینی را علل خروپف در افراد دانست.

ابراهیم رزم‌پا متخصص گوش، حلق و بینی در گفت و گو با خبرنگار فارس درباره خر و پف اظهار کرد:‌

خر و پف کردن معمولاً مشکلی جدی به حساب نمی ‌آید و بسیاری از افراد ممکن است گهگاه در خواب به خر و پف بیفتند.

احتمال خر و پف کردن مردها ۵۰ درصد بیش از زن‌ها است اما گاهی خر و پف علامت یک بیماری خطرناک است که وخیم‌ترین این بیماری‌ها قطع تنفس انسدادی هنگام خواب است.

در قطع تنفس انسدادی هنگام خواب ممکن است فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود و این امر به کاهش اکسیژن در خون منجر می‌شود و فرد مبتلا دو روز بعد از سردرد و خستگی رنج خواهد برد.

قطع تنفس هنگام خواب می ‌تواند عوارضی مانند افزایش فشار خون، چاقی، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی و حتی در مواردی نادر مرگ را در پی داشته باشد.

خر و پف کردن به علت ارتعاش کام نرم(بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود شده و هوا را به درون می‌کشند بوجود می‌آید و معمولاً به علت شل شدن عضلاتی که راه‌های هوایی را باز نگه می‌دارند یا وجود بافت‌های اضافی در هنگام خواب روی می‌دهد.

هر وضعیت یا ماده‌ای که باعث شل شدن عضلات این ناحیه یا منجر به ساخته شدن بافت چربی در آن شود می‌تواند به خرخر منجر شود و می‌ توان به عواملی مانند نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف داروهایی مانند داروهای خواب آور، داروهای ضد سرماخوردگی یا آنتی هیستامین‌ها، خوابیدن بر روی متکای بیش از حد نرم یا بزرگ، به پشت خوابیدن و داشتن اضافه وزن اشاره کرد.

انسداد مجاری هوایی و در نتیجه خر و پف همچنین می‌تواند ناشی از بد شکلی ساختمان بینی از جمله، کام نرم یا زبان کوچک یا بیش از حد دراز یا انحراف تیغه میانی بینی باشد.

در کودکان بزرگی لوزه‌ها اغلب باعث خرخر کردن می‌شود.

کاهش وزن، اجتناب از مصرف غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی، ترک سیگار، خوابیدن به پهلو و بدون بالش خوابیدن را از جمله مواردی دانست که با رعایت آن‌ها می‌توان خر و پف را کاهش داد چرا که تحقیقات نشان داده است کاهش وزن حتی به اندازه سه تا چهار کیلوگرم می‌تواند دست کم باعث کاهش خرخر شود و نوشیدن الکل یا خوردن غذا به مقدار زیاد در شب باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می‌شود.

خر و پف می‌تواند به علت آلرژی، عادت غذا خوردن، مصرف داروی خاص، مصرف سیگار و الکل و یا مشکل در گلو و مجاری بینی روی دهد که تشخیص دقیق علت توسط معاینه پزشک مشخص می‌شود.

$$$

تعریق کف دست از علایم این بیماری است

یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه بررسی پرکاری تیروئید از عوامل مهم شناسایی علت تعریق کف دست است، تاکید کرد:

با توجه به اینکه تعریق کف دست بیشتر دارای زمینه‌ ژنتیکی است و همیشه نارسایی تیروئید، علت بروز آن نیست اما بررسی پرکاری تیروئید در تشخیص صحیح علت آن نقش بسزایی دارد.

دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه درصد بسیار کمی از افرادی که از تعریق بیش از اندازه کف دست رنج می‌برند، دچار اختلالات تیروئید هستند، گفت:

افزایش فعالیت سلول‌های عصبی سمپاتیک از عوامل تعریق بیش از حد می‌شود که می‌توان با مسدود کردن این اعصاب در کف دست بیمار، موجب متوقف شدن روند عرق کردن شد.

جلوگیری از اضطراب تا حد زیادی در کاهش تعریق کف دست موثر است،

با توجه به اینکه تعریق کف دست در جوانان شایع‌تر است، عوامل روانی و هیجانات زندگی در جوانی اغلب بیشتر از گرما در تعریق کف دست نقش دارند و در موقعیت‌های مهم ایجاد شده با فشار روحی بالا، این عامل شدیدتر است.

تزریق بوتاکس در افرادی که به درمان‌های دارویی مقاوم هستند، بسیار مفید است،

مکانیسم عمل به این صورت است که تزریق مقادیر کم بوتاکس باعث بلوک موقت اعصاب محرک تعریق در محل می‌شود و معمولا هر مرحله درمان 6 تا 12 ماه اثر دارد و پس از آن باید درمان تکرار شود. تزریق در این منطقه دردناک است و باید از بی‌حسی قبل از تزریق استفاده کرد.

متاسفانه راهکار موثری برای کنترل این ناراحتی‌ وجود ندارد و نباید انتظار داشت که ناگهان این بیماری ناپدید شود، اما تشخیص صحیح علت تعریق و درمان آن می ‌تواند در کاهش و رفع آن نقس بسزایی ایفا کند.

$$$

بخور و نخورها برای داشتن دندان سفید

سبزیجات ترد مثل سیب، هویج، گل کلم و کرفس موجب تمیز کردن دندان ها می شود.

آفتاب: پزشک محقق انگلیسی می گوید: مصرف پنیر، سبزی و میوه های خانواده مرکبات می تواند کلیدی برای سفید نگاه داشتن دندان ها باشد.

به گزارش ایرنا از مدیکال نیوز تودی، دکتر «آنتونی زیبوتز» از مرکز ایمپلنت «هارلی استریت» انگلیس می گوید: بیشتر رژیم های غذایی برای سفید نگاه داشتن دندان های بر پرهیز از مصرف ادویه کاری و قهوه که دندان ها را لکه دار می کنند، متمرکز است.

وی افزود: از سوی دیگر انتخاب غذاهایی که فعالانه موجب تمیز کردن دندان ها و براق نگاه داشتن آنها می شود نیز به همان اندازه مهم است.

وی خاطر نشان کرد:سبزیجات ترد مثل سیب، هویج، گل کلم و کرفس موجب تمیز کردن دندان ها می شود.

پنیرهای سفت نیز در سفید کردن دندان موثر هستند زیرا جویدن آنها موجب پاک کردن ذرات غذا از دندان ها و جلوگیری از تشکیل پلاک (جرم) بر روی دندان ها می شود.

این خوراکی ها برای لثه ها نیز پیام دارند زیرا موجب تحریک جریان خون به لثه ها و در نتیجه سالم ماندن آنها می شود.

مرکبات و توت فرنگی به شستشو طبیعی دندان های شما در حین خوردن کمک می کند و کلم بروکلی و آناناس موجب کاهش التهاب لثه می شود.

همچنین تمشک، انار و زغال اخته موجب کدر شدن دندان ها می شود بنابراین برای داشتن دندان های سفید باید از مصرف آنها خودداری کرد چرا که این میوها به همان صورتی که پیراهن شما را لکه دار می کنند دندان های شما را نیز کدر می کنند.

$$$

گوجه فرنگی، درمانی برای دردهای مفصلی

متخصصان تغذیه همواره مصرف گوجه فرنگی را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می‌كنند.

آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است كه اگرچه به صورت پخته و رب زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است.

امروزه هزاران نوع گوجه فرنگی در سراسر جهان کشت می‌شود که در اندازه، شکل، رنگ و طعم با یک‌دیگر فرق می‌کنند.

گوجه فرنگی از لحاظ ارزش غذایی بسیار کم‌ کالری(۲۰ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم) و سرشار از ویتامین ‌های مختلف و مواد معدنی است.

۹۳ تا ۹۵ درصد گوجه فرنگی را را آب و ۳ تا ۴ درصد آن را نیز گلوکز و فروکتوز نشکیل می‌دهند.

مهم‌ترین مواد معدنی موجود در گوجه فرنگی که به نوع خاک و کود بستگی دارد شامل پتاسیم، کلر و فسفر است.

گوجه فرنگی هم‌چنین دارای لیکوپن، یکی از قوی‌ترین انواع آنتی ‌اکسیدان‌ های طبیعی، و چند نوع رنگ‌دانه از خانوادهٔ کاروتنوئیدها از جمله بتاکاروتن است.

گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف‌كننده ضعف و خستگی، تقویت‌كننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است.

و متخصصان تغذیه همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می‌كنند.

در ضمن گوجه‌فرنگی برای رفع مسمومیت‌ های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است.

در ضمن با توجه به اینكه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط‌ها بسیار مؤثر است.

مصرف گوجه فرنگی توسط مادران شیرده، غلظت لیکوپن را در شیر مادر افزایش می‌‌دهد.

در این مورد، بهتر است گوجه‌فرنگی پخته باشد.

برش‌های گوجه‌فرنگی حاوی غلظت بسیار بالایی کارتینوئید هستند. مقدار جذب کارتینوئید توسط سلول‌های روده انسان در رب گوجه‌فرنگی که حاوی پوست گوجه‌فرنگی باشد، بسیار بیشتر از نوع رب فاقد پوست گوجه‌فرنگی است.

پس برای بالاتر بردن فواید غذایی گوجه‌فرنگی، از پوست کندن آن خودداری کنید.

البته در برخی افراد هضم گوجه فرنگی با اشكال صورت می‌گیرد.

کسانی که معده حساس و تحریک پذیر دارند باید در مصرف گوجه فرنگی احتیاط کنند.

همچنین دانه‌های گوجه فرنگی برای برخی از مردم حساسیت زاست.

از این رو بهتر است افراد آلرژیک از خوردن دانه‌های گوجه فرنگی اجتناب کنند.

$$$

ماست بخورید تا کاهش وزن پیدا کنید

پژوهش های متخصصان تغذیه آمریکا نشان می دهد که ماست، یک ماده غذایی فوق العاده برای سلامت روده ها و باعث کاهش وزن می شود.

آفتاب: به گزارش ایرنا از رویترز، سالهاست که موضوعی نظر متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده بود؛

برخی از افراد بدون رژیم غذایی و کاهش کالری مصرفی لاغر می شوند.

این موضوع باعث تحقیقات تازه ای در این زمینه شد و نتایج نشان داد که جواب تمام پرسش هایی از این دست در موجودی میکروسکوپی به نام میکروبیوم نهفته است.

میکروبیوم به میکرو ارگانیسم هایی گفته می شود که در یک محیط خاص زندگی می کنند.

حدود 10 میلیون از این میکرو ارگانیسم ها در سیستم گوارش انسان وجود دارند که نحوه فعالیتشان می تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت انسان داشته باشد.

مواد غذایی مختلف اثرات متفاوتی بر عملکرد میکروبیوم و باکتریوم دارند.

ماست یکی از مهمترین مواد غذایی موثر بر فعالیت باکتریوم مفید است.

ماست حاوی یک خانواده خاص از باکتری ها به نام پروبیوتیک (Probiotics) است.

این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده باقی می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.

به علاوه برخی از مواد غذایی حاوی یک نوع خاص از باکتری ها به نام پری بیوتیک (prebiotics)  هستند که یک رابطه همزیستی سالم ایجاد می کنند؛

همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می شوند.

برای رسیدن به حداکثر سلامتی، استفاده از هر دو نوع مواد غذایی حاوی پروبیوتیک و پری بیوتیک نیاز است.

این باکتری ها باعث جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند.

بر اساس گزارش ارایه شده در نشریه  Nutrients، میکروبیوم سالم نقش مهمی در کاهش التهاب دارد.

التهاب یک عامل موثر در بروز بیماری های قلبی، انواع سرطان، ورم مفاصل، زوال شناختی و سرماخوردگی است.

تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت موثر هستند.

در ادامه شش نکته برای پرورش میکروبیوم سالم در بدن ارایه شده است :

-از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک استفاده کنید. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است.

-مواد غذایی حاوی پری بیوتیک را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز حاوی این باکتری هستند.

-از خوردن شیرین کننده های مصنوعی جلوگیری کنید. این مواد باعث افزایش میکروبیوم منفی، افزایش چربی بدن و مقاومت نسبت به انسولین می شوند. نوشابه حاوی بیشترین شیرین کننده مصنوعی است.

-مصرف گوشت قرمز را به حداقل کاهش دهید.

-فرزند خود را با شیر مادر تغذیه کنید.

-به قرص های مکمل پروبیوتیک اعتماد نکنید.

تا می توانید ماست کم چرب بخورید و اهمیت پروبیوتیک ها را نادیده نگیرید.

نتایج این تحقیقات در کنفرانس The Human Microbiome: Implications for Nutrition and Clinical Practice در آمریکا ارایه شده است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هفتم آذر ۱۳۹۳ساعت 9:46  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393  

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

گنجارود سبز

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393

نوشته های جلال و محمد صادق گنجارودی-تابستان 1393 

محمد صادق گنجارودی

نوشته های جلال 

گنجارود سبز سبز

نوشته های جلال 

نوشته های جلال  


۴ روش برای جلوگیری از سرماخوردگی

تسنیم نوشت:
اگر می‌خواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید.
آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرما می‌خورید؟
بنا به گزارش منتشر شده در مجله هلث health magazine در مشاوره با چندین متخصص برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان و یا پاییز می ‌بایست در ابتدا حتماً خود را با واکسن آنفولانزا محافظت کنید و سپس با استفاده از راهنمای زیر پاییز و زمستان خود را بیمه کنید.
1-قرارهای خود را در فصول سرد حتی الامکان در فضای باز بگذارید!
باور عموم بر این اساس است که برای جلوگیری از سرماخوردگی بهتر است در فضای بسته و گرم بمانیم ولی مشکل اینجاست که باکتری‌ها و ویروس‌ها در فضای بسته باقی می‌ مانند و احتمال انتقال بیماری و این ویروس‌ها در فضای بسته به مراتب افزایش می‌یابد و این در حالی است که در فضای باز، جریان هوا به ویروس‌ها اجازه نمی‌دهد که در محیطی بمانند.
بنابراین بیرون رفتن و خارج شدن از فضای بسته نه تنها شما را از شر ویروس‌های ساکن در آن محیط نجات می ‌دهد بلکه اگر بیرون رفتن شما با حرکات ورزشی و یا پیاده روی همراه شود باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما می‌شود زیرا تحقیقات نشان می‌دهند ورزش هم باعث ارتقا قوای فیزیکی و هم ارتقای سطح ایمنی و حفاظتی بدن می‌شود.
2-آرامش روانی باعث جلوگیری از سرما خوردگی می‌شود
شاید شما هزاران دلیل برای اینکه زمان کافی برای استراحت ندارید داشته باشید، ولی عدم داشتن استراحت کافی و سلامت روانی می‌تواند هزینه‌های سنگینی به شما تحمیل کند.
مضطرب بودن باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با استرس می‌شود که موجب ضعیف شدن بنیه بدنی شما در طول زمان می‌شود و سیستم دفاعی بدن شما در برابر آنفولانزا و یا سرما خوردگی ناکارآمد ظاهر می‌شود.
بنابراین زمان کافی را در طول شبانه روز به آرامش و سلامت روانی خود اختصاص دهید.
3- دستان خود را بشویید
شستن دستان تا حدود زیادی از انتقال ویروس به بدن شما جلوگیری می‌کنند زیرا با لمس کردن اشیا مختلف در طول روز این ویروس‌ها به راحتی می‌توانند به سطوح دستان شما منتقل شوند.
در شست و شوی دستانتان دقت کافی را به خرج دهید.
از آنجایی که احتمال وجود ویروس بر روی سطح صابون‌ها وجود دارد حتی الامکان سعی کنید از مایع‌های دستشویی استفاده کنید که دست‌تان با آنها تماسی نداشته باشد.
انتقال ویروس‌ها در محیط‌های مرطوب در مقایسه با محیط‌های خشک آسان تر صورت می‌پذیرد، بنابراین سعی کنید بعد از شستن دست‌هایتان با حوله‌های پاکیزه و عاری از آلودگی آنها را خشک کنید و نه با لباس‌هایتان.
4-خواب کافی داشته باشید
تحقیقات نشان دهنده این هستند که مقدار خواب مورد نیاز برای هر کس در طول شبانه روز تفاوت دارد،
اما مدت خواب کمتر از 7 ساعت در طول شبانه روز می ‌تواند احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی را تا سه برابر افزایش دهد.
از طرفی دیگر فقط زمان آرامش و سکوت برای ما در طول شبانه روز در شب‌ها زمانی است که دراز کشیدیم، ولی دقیقاً در همین زمان به‌صورت ذهنی سعی بر تحلیل مشکلاتمان داریم که باعث می‌شود مغز و ذهن به خواب فرو نروند،
بنابراین به هنگام شب سعی کنید ذهن ‌تان را از موضوع ‌ها و مسائل روزانه خالی کنید تا بتوانید سریع تر و آسان تر به خواب فرو بروید.
$$$
خونریزی بینی در کودکان را جدی بگیریم
فوق تخصص هماتولوژی و آنکولوژی کودکان از خانواده ها خواست خون ریزی در هر کدام از نقاط بدن کودکان و خون دماغ شدن را جدی بگیرند.
دکتر'هادی موسی خانی' روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:
به طور کلی، خون­ریزی از بینی یا هر عضو دیگر کودک نوپا، از هر زمانی که شروع شده باشد، خطرناک و باید جدی گرفته شود.
تظاهر بسیاری از بیماری­های خون­ریزی­ دهنده، به صورت خون ­ریزی از بینی می ­باشد، هرچند در بیشتر مواقع، خون­ریزی از بینی، به علت خشکی مخاط بینی و یا دربچه­های بزرگتر، به علت دستکاری­های مخاط بینی اتفاق می­افتد.
در این مواقع برای جلوگیری از بروز اضطراب و استرس در کودک که باعث ترس بیشتر او، گریه و بی­قراری و خون­ریزی با سرعت بیشتر می شود،
اولین قدم، خونسردی والدین می باشد
و
وهله بعدی نیز، فشار دادن منطقه فوقانی پره های بینی(پل بینی) توسط دو انگشت شصت و سبابه می باشد.
البته باید توجه شود که نباید سر کودک به طرف عقب خم شود، زیرا باعث انحراف خون به سمت حلق شده وضعیت بیمار بدتر شده و چه بسا با استفراغ هم همراه شود.
+
تظاهرات بسیاری از بیماری های خونی، خون دماغ شدن می باشد،
بر این اساس باید از نظر مسایل خون­شناسی(هماتولوژی)، آزمایشات لازم انجام شود، چرا که اختلالات پلاکتی(از نظر تعداد، عملکرد و خیلی از اختلالات فاکتورهای انعقادی) باعث ایجاد خون دماغ می شود.
اختلالات آناتومیک یا ساختاری بینی می تواند دلیلی بر خون دماغ شدن باشد و در نهایت، خشکی مخاط بینی که از شایع­ترین علل خون دماغ شدن است، باید مورد توجه قرار گیرد.
باتوجه به اینکه خون دماغ شدن، خطرات جدی و بحرانی به دنبال دارد، لازم است در قدم اول، علل بسیار مهم و جدی کنار گذاشته شود و سپس خشکی مخاط مطرح شود.
مرطوب نگه داشتن فضای خانه به میزان مطلوب و با توجه به خشکی آب و هوای منطقه، توجه جدی به مصرف مایعات فراوان توسط کودکان و آموزش به آنان درباره عدم دستکاری بینی، جلوگیری از وارد شدن ضربه و تروما به بینی کودکان و استفاده از پماد ویتامین A چشمی هر دو سه روز یکبار به ویژه در فصل پاییز و زمستان، به منظور چرب کردن مخاط داخل بینی، از جمله روش های کنترل و کاهش خون دماغ شدن در کودکان ذکر کرد.
مشکلات کبدی، آلرژی ها، گرما و سرمای شدید، سینوزیت، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، فین کردن شدید را از دیگر علل خونریزی بینی برشمرد
$$$
توصیه یک کارشناس تغذیه درباره مصرف تخم مرغ
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت
تخم مرغ سرشار از مواد مورد نیاز بدن و مصرف روزانه یک عدد از این ماده غذایی برای هر فرد سالم ضروری است.
آفتاب
آزاده لعلی پنجشنبه همزمان با روز جهانی تخم مرغ در گفت و گو با ایرنا افزود:
برای افرادی که بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت یا سابقه حساسیت به تخم مرغ دارند، مصرف سه تخم مرغ در هفته پیشنهاد می شود.
تخم مرغ از ترکیب چند ماده غذایی نظیر پروتیین و چربی مفید تشکیل شده و یکی از معدود غذاهایی است که می تواند نیازهای بدن را به صورت متعادل تامین کند.
مصرف یک عدد تخم مرغ 75 کالری انرژی برای بدن تولید می کند.
تخم مرغ از مواد معدنی است که پروتیین آن 100 درصد جذب بدن می شود،
به همین سبب به ورزشکاران توصیه می شود سفیده تخم مرغ را زیاد مصرف کنند.
باورهای غلط درباره ضررهای تخم مرغ
کلسترول موجود در یک عدد تخم مرغ 210 میلی گرم است که در گذشته تصور بر این بود که این کلسترول در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی نقش دارد.
تحقیقات انجام شده نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ نه تنها از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند، بلکه به دلیل اثرات مفید آن نقش پیشگیری کننده نیز دارد.
مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد و بزرگسالان مورد تاکید است.
9 اکتبر برابر با 17 مهر ماه روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است.
$$$
نقش چای در توقف پوکی استخوان
یک مطالعه نشان می دهد که چای خورهای حرفه ای نسبت به افرادی که هرگز لب به چای نزدند کمتر احتمال دارد که دچار شکستگی لگن شوند.
به گزارش ایرنا از هلث، محققان چینی با تجزیه و تحلیل نتیجه 14 مطالعه که پیش از این در خصوص ارتباط رژیم غذایی و شکستگی لگن انجام شده بود، متوجه شدند که مصرف دو تا سه فنجان چای در روز خطر شکستگی لگن را 37 درصد کمتر می کند.
با این حال در این مطالعه که در مجله Osteoporosis International منتشر شده، آمده است:
هر نوشیدنی دارای این خاصیت نیست بطوریکه برای مثال قهوه این خاصیت را ندارد.
افرادی که در روز دو تا سه لیوان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند 37 درصد کمتر احتمال دارد تا به یک شکستگی مبتلا شوند.
هنوز مشخص نیست که چرا چای برای استخوان ها مفید است اما این موضوع می تواند به این دلیل باشد که مواد شیمیایی موجود در این گیاه باعث تقویت ساختار استخوان جدید می شود.
به گفته محققان، فلوراید، کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در چای احتمالا استخوان ها را متراکم تر و مستحکم تر می سازد.
$$$
سرما و فلفل، دشمن چربی‌ها
متخصصان دریافتند افرادی که شش هفته فلفل تند مصرف کردند و همزمان در معرض سرما قرار گرفتند، انرژی بیشتری می‌سوزانند و ذخیره سلول‌های چربی سفید مضر نیز در بدنشان کمتر شده بود.
پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند میزان آب شدن چربی‌های بدن در افرادی که پس از خوردن فلفل تند در معرض هوای سرد قرار می‌گیرند به مراتب بیشتر است و این دو فاکتور اگر با هم بکار روند به سوزاندن حجم بیشتری از چربی‌های مضر کمک می‌کنند.
مصرف ترکیبات شیمیایی موجود در فلفل تند و پس از آن قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند موجب افزایش تعداد و تشدید فعالیت سلول‌های چربی قهوه‌ای در بدن شود که این نوع چربی نیز به جای ذخیره‌ کردن انرژی در قالب سلول‌های چربی سفید در بدن، آن را می‌سوزانند.
به گفته محققان ژاپنی در این مطالعه‌ برای نخستین بار نشان داده شده که چگونه می‌توان سلول‌های چربی قهوه‌ای را در بدن به فعالیت واداشت و یا آنها را در بدن افرادی که فاقد این چربی قهوه‌ای هستند، تولید کرد.
در این مطالعه محققان ابتدا هشت نفر را که حجم چربی قهوه‌ای در بدنشان پایین بود، روزانه به مدت دو ساعت در دمای 17 درجه سانتی‌گراد نگه داشتند. در گروه کنترل نیز شرکت‌کنندگان طی این دوره آزمایشی در دمای معمولی روزها را سپری کردند.
نتایج ارزیابی‌ها تایید کرد در پایان مطالعات افرادی که در معرض هوای سرد قرار داشتند ذخیره چربی در بدنشان پنج درصد کاهش یافته و هنگامی که در معرض سرما قرار می‌گرفتند، انرژی بیشتری می‌سوزاندند.
به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس، این متخصصان همچنین دریافتند افرادی که شش هفته فلفل تند مصرف کردند و همزمان در معرض سرما قرار گرفتند، انرژی بیشتری می‌سوزانند و ذخیره سلول‌های چربی سفید مضر نیز در بدنشان کمتر شده بود.
$$$
عوامل زمینه‌ساز «خر و پف» چیست؟
افرادی که اضافه وزن دارند باید به کاهش وزن خود توجه داشته باشند تا بتوانند به حل مشکل خر و پف کردن کمک کنند.
آفتاب: دکتر ابراهیم رزم‌پا در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه گاهی خر و پف کردن علامت یک بیماری خطرناک است، اظهار کرد:
وخیم‌ترین این بیماری‌ها قطع تنفس انسدادی هنگام خواب است که در این بیماری ممکن است فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود. این امر به کاهش اکسیژن در خون منجر می‌شود و فرد مبتلابه مدت دو روز از سردرد و خستگی رنج می‌برد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران احتمال خر و پف کردن را در مردان 50 درصد بیشتر از زنان دانست و درباره علت بروز این مشکل، گفت:
خر و پف کردن به علت ارتعاش کام نرم(بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود شده است و هوا را به درون می‌کشد، بوجود می‌آید.
در برخی موارد قبل از جراحی توصیه می‌شود که افراد به پیشگیری از عوامل زمینه‌ساز خر و پف کردن بپردازند،
اضافه وزن، بد خوابیدن، مصرف الکل، غذاهای چرب و داروهای آرام بخش از جمله عواملی است که منجر به خر و پف کردن در فرد می‌شود. اما با کاهش وزن، به پهلو خوابیدن، عدم مصرف الکل و غذاهای چرب و داروهای آرام بخش می‌توان در کمتر کردن خرخر عملکرد موثری داشت.
افرادی که گردن چاق و کوتاه دارند نیز بیشتر در معرض خر و پف کردن قرار دارند که برای جلوگیری از این مشکل باید به کاهش وزن توجه داشته باشند.
رزم‌پا بحث رژیم غذایی را در کاهش بروز این مشکل حائز اهمیت دانست و در پایان خاطر نشان کرد:
افرادی که دچار مشکل خر و پف کردن در هنگام خواب می‌شوند، باید در ابتدای شب غذای سبک مصرف کرده و از غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنند.
$$$
کمبود خواب بدنتان را متلاشی می کند! پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
افرادی که خواب کمي دارند مغزشان سريعتر کوچک مي شود و زودتر به زوال عقل مبتلا مي شوند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، هنگام کم خوابی، بدن موادی ترشح می کند که پس از ضربه به مغز نیز تولید می شود.
نتايج مطالعات قبلي محققان نشان داده بود که طول مدت خوابيدن بر کارکرد قواي شناختي مغز افراد مسن تاثير مي گذارد.
بررسی ها نشان می دهند، کم خوابی باعث تحلیل عضلات می شود و بافت بدن به مرور زمان فرسوده می شود.
اشخاصي که خواب درستی ندارند، قند خونشان پايين مي آيد و قند تنها منبع غذايي مغز است.
در نتيجه کاهش قند خون، باعث تخريب و اختلال در عملکرد مغز مي شود.
گفتنی است؛
مطالعات اخیر محققان نشان می دهد کمبود خواب در کودکان باعث کوتاهی قد در آن ها می شود و خون رسانی به مغز نیز کاهش می یابد.
بررسی های پژوهشگران نشان می دهد افرادی که تنها 4 الی 5 ساعت خواب شبانه دارند سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و چهره آن ها پیرتر به نظر می رسد.
نتایج مطالعات نشان می دهند،
خواب 7 الی 8 ساعت شبانه باعث می شود تمام ارگان های بدن به درستی عمل کنند و روند پیری بدن کاهش یابد.
خوابيدن باعث استراحت مغز مي گردد.
اگر کمبود خواب به مدت طولاني ادامه يابد، موجب تسريع مرگ سلول هاي مغزي مي گردد.
$$$
بیش از 80 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند
نکته مهم در مورد ویتامین D اینجاست که این ویتامین یک هورمون پیشرفته نیز در بدن محسوب می‌شود که موجب جذب کلسیم از طریق روده‌ها می‌شود و به همین دلیل کاهش سطح ویتامین D در بدن با اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی ـ عضلانی ناشی از آن همراه خواهد بود.
آفتاب: نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، به ویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند.
به گزارش جام جم، بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش از 80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند.
در این که منبع اصلی تولید ویتامینD نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماوراءبنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب، آن هم بدون استفاده از ضدآفتاب اجتناب می‌کنند و به این ترتیب امکان تامین ویتامین D از این طریق به حداقل می‌رسد.
به این ترتیب راهی به جز تامین ویتامین D از طریق تغذیه‌ و دارو با هدف درمان کمبود این ویتامین وجود ندارد.
به همین دلیل در دنیا بسیاری از تولیدکنندگان لبنیات، محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D را عرضه می‌کنند که قرار است در کشور ما نیز تولید شود و عرضه این محصولات در سطح وسیع صورت بگیرد.
دکتر سیدحسین صمدانی‌فر، فوق‌تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر این که کمبود ویتامین D در مردم ما بسیار شایع است، می‌گوید:
تقریبا همه افراد و بویژه کودکانی که در سنین رشد پیش از بلوغ هستند، خانم‌هایی که تصمیم به بارداری دارند و نیز خانم‌ها پس از سن یائسگی باید نسبت به تامین ویتامین D مورد نیاز روزانه بسیار توجه داشته باشند.
بر این اساس، میزان مورد نیاز این ویتامین روزانه بین 800 تا 1000 واحد است که این میزان پس از یائسگی افزایش می‌یابد.
نکته مهم در مورد ویتامین D اینجاست که این ویتامین یک هورمون پیشرفته نیز در بدن محسوب می‌شود که موجب جذب کلسیم از طریق روده‌ها می‌شود و به همین دلیل کاهش سطح ویتامین D در بدن با اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی ـ عضلانی ناشی از آن همراه خواهد بود.
درد و ضعف عضلانی
دکتر صمدانی‌فر با تاکید بر این که کمبود ویتامین D با نشانه‌هایی چون ضعف و گرفتگی عضلانی و خستگی بروز پیدا می‌کند، توضیح می‌دهد: البته کمبود این ویتامین و نیز اختلالات کلسیمی از طریق آزمایش خون قابل بررسی و تائید است، اما در بسیاری موارد و وقتی دلیل مشخص دیگری وجود نداشته باشد خستگی، بی‌حالی، ضعف، ناتوانی و درد عضلانی، خبر از کمبود ویتامین D می‌دهد. بی‌شک هر نوع درد مبهم و پراکنده و ضعف کلی در بدن، ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و درد استخوان، بویژه در ناحیه لگن و پاها را باید از نظر احتمال کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار داد.
هر چه سن افراد بالاتر می‌رود خطر پوکی و نرمی استخوان‌ها به دلیل کمبود ویتامین D تشدید می‌شود.
به همین دلیل، مصرف خوراکی این ویتامین در کنار مصرف لبنیات، براساس نیاز روزانه هر شخص، بویژه در گروه‌های آسیب‌پذیر‌تر توصیه می‌شود.
بررسی‌های جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین D فقط با اختلالات استخوانی و عضلانی همراه نیست، بلکه در بروز برخی بیماری‌های مغزی مانند ام اس، نارسایی‌های قلبی، ضعف سیستم ایمنی بدن یا حتی ناباروری نیز تاثیرگذار است.
کودکانی که به خوبی رشد نمی ‌کنند
به گفته دکتر صمدانی‌فر، کمبود ویتامین D در کودکان با اختلالات رشد و گاهی بروز اختلالات ساختاری در استخوان و پهن شدن صفحات رشد استخوانی نمود پیدا می ‌کند.
راشیتیسم نیز از آن دست بیماری‌هایی است که به علت کمبود ویتامین D در کودکان ایجاد شده و خود را معمولا با پرانتزی‌شدن زانوها نشان می‌دهد.
همچنین دیر‌راه‌افتادن، کوتاه قدی یا دیر دندان ‌درآوردن کودکان نیز می‌تواند از علائم کمبود ویتامین D باشد.
درمان، فقط با دارو
درمان کمبود ویتامین D فقط از طریق مکمل‌های دارویی تزریقی یا خوراکی ممکن است که بنا بر تشخیص پزشک و بر اساس میزان کمبود این ویتامین در شخص صورت می‌گیرد.
گرچه گاهی نیازهای خاص سنی و دوره‌ای چون دوران رشد، بارداری و یائسگی ایجاب می‌کند که پزشک به شخص حتی بدون نیاز به آزمایش خون، ویتامین D خوراکی تجویز کند، ولی باید توجه داشت مصرف زیاد و خودسرانه این ویتامین می‌تواند با مسمومیت شدید نیز همراه باشد.
علائم چنین مسمومیتی که از افزایش سطح کلسیم خون ناشی می‌شود شامل تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سردرد می‌شود.
بی‌شک موارد منع مصرف یا افزایش مصرف ویتامین D نیز از سوی پزشک به شخص گوشزد می‌شود.
به خاطر داشته باشید پیشگیری از کمبود ویتامین D فقط با مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D ، توجه به نشانه‌های احتمالی کمبود این ویتامین و مصرف مکمل‌های دارویی با تائید و تجویز پزشک ممکن است.
$$$
فقط 6 ثانیه ورزش!
آفتاب:
پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند.
یک پژوهش نمونه در مورد ۱۲ فرد بازنشسته نشان داده است که زمان بسیار کوتاهی از فعالیت جسمی شدید، فشار خون را در این افراد کاهش داده و در طولانی مدت سلامت عمومی و تحرک جسمی آنها را به شکل محسوسی بهبود بخشیده است.
این پژوهشگران در دانشگاه ابرتی اسکاتلند معتقدند که این کار می تواند از هزینه نجومی درمان افراد سالخورده بکاهد.
کارشناسان می گویند که نتیجه این پژوهش یک بار دیگر ثابت می کند که ورزش و تحرک جسمی برای سلامت افراد در هر سنی ضروری است.
روش موسوم به «نرمش فشرده و شدید» در سالهای اخیر گسترش یافته است چون همان فواید روشهای متعارف نرمش را در دوره زمانی کوتاهتری به دست می دهد.
در این روش به جای نیم ساعت دویدن و یا دوچرخه سواری آرام، افراد در یک زمان کوتاه ،مثلا چند دقیقه، حداکثر فشار را به عضلات خود وارد می کنند.
پژوهشگران در اسکاتلند می گویند که این اولین نمونه از تحقیقات در مورد افراد سالخورده است.
عرق ریختن
در این پژوهش گروهی از افراد سالمند به مدت شش هفته و هر هفته دو بار به آزمایشگاه می آمدند و به مدت شش ثانیه با سرعت بسیار زیادی دوچرخه سواری می کردند.
پس از استراحتی کوتاه و بازگشت ضربان قلب به حالت عادی یک بار دیگر این نرمش شدید را انجام داده و در پایان دوره آزمایش در هر جلسه حدود یک دقیقه این کار را انجام می دادند.
دکتر جان بابراج یکی از دست اندرکاران این پژوهش می گوید:
«سرعت نرمش این افراد خیلی سریع نبود ولی برای کسانی دراین سن و سال کافی بود.»
این پژوهش که نتایج آن در مجله انجمن پیرپزشکی آمریکا منتشر شده است نشان می دهد که فشار خون ۹ درصد از شرکت کنندگان در این پژوهش کاهش یافته، قابلیت بدن آنها برای جذب اکسیژن بهبود یافته و فعالیت و حرکات جسمی روزمره مثل راه رفتن و یا نشستن و برخاستن برای آنها ساده تر شده است.
دکتر جان بابراج می گوید
این شیوه نرمش کردن می تواند فواید بسیار زیادی داشته باشد.
او همچنین اعتقاد دارد،
جمعیت اکثر کشورها به مرور پیرتر می شود و اگر آنها را تشویق نکنیم که زندگی فعالتری در پیش بگیرند هزینه اقتصادی سلامت آنها نجومی خواهد بود.
بسیاری از بیماریهای معمول در دوران کهولت مثل امراض قلبی و بیماری قند با کم تحرکی رابطه مستقیمی دارند.
اگر بتوانیم افراد سالخورده را فعال نگهداریم مسلما احتمال ابتلا به این امراض کاهش خواهد یافت.
در عین حال انجام این گونه ورزشها به افراد سالخورده کمک می کند که از حالت تنهایی خارج شده و با انجام کارهای جمعی زندگی اجتماعی فعال تری داشته باشند.»
دکتر جان بابراج می گوید
برای افراد سالخورده انجام نرمش به شکل متعارف آن مثل راه رفتن و یا دویدن دشوار است چون اکثر آنها تمام اوقات خود را صرف نگهدای و مراقبت از دیگران می کنند.
به اعتقاد او انجام ورزشهای شدید و فشرده در یک مدت زمان کوتاه و چند دقیقه ای با اوقات و کارهای روزانه این افراد انطباق بیشتری دارد.
دکتر جان بابراج می گوید که
مردم می توانند این نوع نرمش را در خانه انجام دهند ولی تاکید می کند که قبل از این کار حتما با پزشک خود مشورت کرده و مطمئن شوند که وضعیت جسمی و سلامتی آنها را به مخاطره نمی اندازد.
«یکی از ساده ترین روشهایی که افراد می توانند به تنهایی آن را انجام دهند دویدن در یک مسیر شیب دار و سربالایی است.
هر چه شیب بیشتر باشد و دویدن را سخت تر کند بهتر است.
می توان شش ثانیه این کار را انجام داد و پس از یک استراحت کوتاه آن را چند بار دیگر تکرار کرد.»
آیا روش مطمئنی است؟
اعتقاد بر این است که انجام ورزشهای فشرده و شدید ممکن است از روشهای متعارف ورزش مطمئن تر باشد.
بالارفتن ضربان قلب و فشار خون بر اثر نرمش و یا ورزش طولانی مدت در افراد مسن می تواند موجب سکته و یا حمله قلبی شود.
«دویدن برای یک مدت نسبتا طولانی به نسبت ورزش فشرده در یک زمان کوتاه در مجموع فشار بیشتری به قلب وارد می کند.»
دکتر آدام گوردن پزشک متخصص و رییس افتخاری جامعه پیرپزشکی انگلستان می گوید:
«این پژوهش بسیار جالب و عالی است و تصور متعارف در مورد حد و حدود فعالیت بدنی مناسب برای افراد سالخورده را به چالش کشیده است.
به اعتقاد من آنها باید این آزمایش ها را در مورد افراد مسن تر و نحیف تر نیز انجام بدهند.»
$$$
خوراکی‌های سرطان‌زا آشنا شوید
برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند اسپارتام حاوی ترکیب‌های سرطان‌زا هستند.
به گزارش بیتوته، بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، ابتلا به ۸۰ درصد سرطان ‌ها مستقیم به سبک زندگی ما بستگی دارد.
این سازمان می‌گوید اگر خورد و خوراک و سبک زندگی‌مان را اصلاح نکنیم، به‌طور حتم در سال‌های آینده، سرطان به جای بیماری‌های قلبی در صدر دلایل مرگ‌ومیر قرار خواهدگرفت.
انواع خوراکی‌های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس،‌ کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی موادشیمیایی مختلف ساطع‌ شده از دود مانند هیدروکربن‌ ها هستند و می ‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
ترکیب‌های شیمیایی که در قسمت‌های سوخته خوراکی‌های کبابی یا سرخ‌ شده مانند ته‌ دیگ، بلال، جوجه کباب، سیب‌زمینی سرخ‌ شده و… وجود دارد، حاوی مواد سرطان‌ زاست و احتمال ابتلا به انواع سرطان را در مصرف ‌کننده افزایش می‌دهد.
برخی شیرین ‌کننده‌های مصنوعی مانند اسپارتام حاوی ترکیب‌های سرطان‌زا هستند و مصرف آنها نه تنها برای بیماران دیابتی مفید نیست بلکه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را هم در آنها افزایش دهد.
عادت به خوردن غذاهای چرب، سرخ‌ کردنی و پرکالری می ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را در خانم‌ها بالا ببرد.
سدیم، نیتریت، نیترات و نیتروزامین موجود در گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس، آنها را به موادغذایی سرطان‌زا تبدیل کرده است. اگر در مصرف این خوراکی‌ها افراط شود، احتمال ابتلا به سرطان‌هایی در مصرف ‌کننده بالا می‌رود.
حتی اگر خوراکی‌های مفیدی مانند ماهی و میگو هم درون روغن بسیار داغ و با حرارت بسیار بالا سرخ شوند، ترکیب‌های سرطان‌زایی در آنها آزاد می‌شود که خطر ابتلا به انواع سرطان را بالا می‌برند.
بیشتر افرادی که در مصرف چربی‌های حیوانی و گوشت قرمز افراط می‌کنند و رژیم غذایی‌شان از نظر میوه‌ها و سبزی‌ها فقیر است، در معرض ابتلا به سرطان روده قرار دارند.
هرچه میزان مصرف گوشت‌های کبابی و نیم‌پز در برنامه غذایی‌ بیشتر باشد، شانس ابتلا به سرطان‌ پروستات و پستان بیشتر خواهدشد.
افرادی که میوه، سبزی و موادغذایی تازه و سالم در برنامه غذایی خود ندارند و اهل الکل و دخانیات هم هستند، به اندازه کافی ویتامین و موادمعدنی دریافت نمی‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مری قرار می‌گیرند.
شانس ابتلا به سرطان پروستات با مصرف فراوان غذاهای چرب و پرکالری تا حد قابل‌توجهی بالا می‌رود.
احتمال افزایش ماده سمی و سرطان‌زای آکریلامید در اثر سرخ کردن شدید و با حرارت بالا در سیب‌زمینی وجود دارد.
ارتباط مستقیمی بین مصرف نوشیدنی‌های الکلی و ابتلا به سرطان حنجره وجود دارد.
مصرف روغن‌های جامد و هیدروژنه خطر ابتلا به سرطان را برای مصرف‌کننده در پی دارد.
محققان انگلیسی معتقدند افرادی که بیشتر موادغذایی شور و نمک‌سود استفاده می‌کنند، ۲ برابر سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش مانند سرطان معده قرار دارند.
ماهی و گوشت‌های خشک و دودی حاوی نیتروزامین هستند و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به سرطان‌ های گوارشی مانند سرطان معده و روده را افزایش می‌دهد.
مصرف بیش از حد چربی‌های حیوانی، احتمال ابتلا به سرطان را در خانم‌ها و آقایان افزایش می‌دهد.
مصرف فراوان انواع خوراکی‌های حاوی چربی ترانس مانند چیپس،‌ پفک یا اسنک‌های دیگر می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا حد چشمگیری بالا ببرد.
مصرف بیش از حد غذاهای تند، ترش و شور می‌تواند باعث از بین رفتن تدریجی دیواره داخلی معده و افزایش خطر ابتلا به سرطان معده شود.
شانس ابتلا به سرطان معده در افرادی که کمتر میوه و سبزی می‌خورند و در خوردن غذاهای سوخاری، دودی، کبابی، کنسروی و سرشار از نمک افراط می‌کنند، بیشتر از سایرین است.
دود حاصل از زغال که روی کباب‌های زغالی می‌نشیند، حاوی مواد سرطان‌زایی مانند ترکیب‌های معطر هیدروکربنی است و خطر ابتلا به سرطان، به‌خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش را بالا می‌برد.
$$$
موج ایدز از راه های جنسی در راه است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
افزايش بيماري ايدز در بين جوانان زنگ خطري براي سلامت جامعه محسوب مي شود .
به گزارش آريا؛ روز گذشته رئيس مركز تحقيقات ايدز بيمارستان امام خميني(ره)با بيان اين که متاسفانه به علت عدم آگاهي جوانان، بيماري ايدز از طريق تماس جنسي به سرعت رو به افزايش است ، نسبت به اين روند رشد هشدار داد.
دکتر مينو محرز توصيه به آموزش مداوم و شفاف به جوانان، آموزش مهارت هاي زندگي به دانش آموزان را از مهم ترين وظايف مسولان بهداشتي، مولفان كتب درسي، مسولان فرهنگي و اجتماعي و از همه مهم تر رسانه ملي عنوان کرد.
آمار زنان و مردان ايدزي در کشور
از طرفي  دکتر عباس صداقت رئيس اداره ايدز وزارت بهداشت  در ارديبهشت ماه امسال اعلام کرد:
بر اساس آمار جمع آوري شده از دانشگاه هاي علوم پزشکي، تا تاريخ 1 دي ماه 1392 مجموعاً 27416 نفر افراد مبتلا به HIV/AIDS در كشور شناسايي شده اند كه 89 درصد آنان را مردان 11درصد را زنان تشكيل مي‌دهند.
به گفته وي تاکنون 5428 نفر مبتلا به ايدز شناسايي شده و 5616 نفر از افراد مبتلا فوت كرده اند.  45.9 درصد از مبتلايان به HIV در زمان ابتلا در گروه سني 25 تا 34 سال قرار داشته اند که بالاترين نسبت در بين گروه‌هاي سني را به خود اختصاص مي‌دهند.
آمار 33 درصدي ايدز از طريق برقراري روابط جنسي
به گفته دکتر صداقت علل ابتلا به HIV در بين کل موارديکه از سال 1365 تا کنون در کشور به ثبت رسيده‌اند به ترتيب، تزريق با وسائل مشترك در مصرف كنندگان مواد(68.5 درصد)، رابطه جنسي(13.1 درصد)و انتقال از مادر به كودك(1.3 درصد)بوده است و راه انتقال در 17.1 درصد از اين گروه نامشخص مانده است.
رئيس اداره ايدز افزود:
در مقايسه اين آمار با موارديکه ابتلا آنان در سال 1391 گزارش شده است، اعتياد تزريقي 52 درصد،  برقراري روابط جنسي 33 درصد، و انتقال از مادر مبتلا به کودک 3.4را تشکيل داده است.
در 11.6 درصد از موارد شناسايي شده در اين سال راه انتقال نامشخص بوده و هيچ مورد جديد ابتلا از راه خون و فرآورده‌ هاي خوني گزارش نشده است ضمنا 74.4 درصد موارد شناسايي شده در اين سال را مردان 25.6 درصد را زنان تشكيل مي‌دهند.
راه هاي انتقال اچ آي وي
دکتر مينو محرز، رئيس مركز تحقيقات ايدز بيمارستان امام خميني(ره)تماس جنسي با فرد آلوده، سرنگ مشترک به ويژه در معتادان، و انتقال از مادر آلوده به نوزاد را از جمله راه هاي انتقال اچ آي وي عنوان کرد و تاکيد کرد :
البته اگر قبل از متولد شدن نوزاد متوجه بيماري در مادر باردار شويم خواهيم توانست با درمان جلوي ابتلاي جنين به ايدز را بگيريم.
وي با بيان اينکه متأسفانه آموزش به جوانان در خصوص اين بيماري کافي نبوده است، ادامه داد:
در حال حاضر به دليل عدم آگاهي خانواده ها و جوانان، بيماري ايدز از طريق تماس جنسي به سرعت رو به افزايش است.
+
نکات قابل تامل در آمارهاي جديد ايدز اعلام شده؛
اعتياد تزريقي 45.7 درصد؛ روابط جنسي ناسالم 37.9 درصد
از طرفي وزارت بهداشت در پايان مردادماه طي گزارشي، آخرين موارد ثبت شده ويروس HIV/AIDS در نيمه دوم سال 92 را اعلام کرد.
در گزارش اداره ايدز وزارت بهداشت آمده است:
بر اساس جديد ترين آمارهاي جمع آوري شده از دانشگاه هاي علوم پزشکي و خدمات درماني، تا اول فروردين ماه سال جاري، 27 هزار و 888 نفر افراد مبتلا به HIV/AIDS شناسايي شده اند که 88.7 درصد موارد ابتلا را مردان و 11.3 درصد را زنان تشکيل مي دهند.
همچنين 45.8 درصد از مبتلايان که سن زمان ابتلاي آنها مشخص بوده، در گروه سني 25 تا 34 سال قرار داشتند که بالاترين نسبت در بين گروه هاي سني را به خود اختصاص مي دهند.
در ادامه اين گزارش به علل ابتلا به HIV/AIDS اشاره شده است.به طوري که در بين کل موارد ابتلا که از سال 65 تا کنون در کشور به ثبت رسيده اند، به ترتيب اعتياد تزريقي 67.6، رابطه جنسي ناسالم 13.4 و انتقال ويروس از مادر به کودک 1.2 درصد بوده است.
+
ستاد مبارزه با مواد مخدر:
شيب پايين سن ابتلا به ايدز در کشور
اما موسوي چلک مدير کل توسعه مشارکت هاي اجتماعي ستاد مبارزه با مواد مخدر در اظهار نظري اعلام کرد که در حوزه آسيب هاي اجتماعي شيب سن به سمت پايين بوده و آسيب ها در اين زمينه زنانه تر شده است.
براساس آخرين آمار 27 هزار و 41 نفر در کشور مبتلا به ايدز هستند که 90 درصد آن را مردان و 10 درصد ديگر را زنان تشکيل مي دهند.
افراد مبتلا به ايدز بين 25 تا 34 سال سن دارد.
تا سال 90، 69 درصد اين بيماري از طريق تزريق و 10 درصد از طريق روابط جنسي انتقال مي يافت که در پايان سال 91 اين آمار به 52 درصد از راه تزريق و 36 درصد از راه روابط جنسي تغيير يافت.
به گفته وي درخصوص جرائم جنسي آماري نداريم اما آمار ايدز نشان مي دهد در اين بخش بايد نگراني داشته باشيم.
+
شيوع ايدز در بين کودکان کار معتاد 45 برابر کل جامعه
اما وزير بهداشت نيز در اين زمينه اظهار نظري تکان دهنده داشت و  با اشاره به اينکه، شيوع ايدز در بين کودکان کار معتاد 45 برابر کل جامعه است گفته که متأسفانه آمار تعداد کل کودکان کار را در اختيار نداريم اما بر اساس برآوردي که در يک تحقيق داشته ايم، ميزان شيوع ابتلا به ويروس ايدز در بين کودکان کار معتاد 45 برابر کل جامعه است که آمار بسيار بالا و نگران کننده اي است.
وي در ادامه گفته که
مسئله کودکان کار را ما دو دهه پيش در کشور  نداشتيم اين مسئله زاييده تصميمات نادرست سالهاي اخير است و همه متوليان و دستگاههاي دولتي براي  رفع اين مسئله در کشور وظيفه دارند و اميدواريم کمک کنند.
هشدار:
ايدز جنسي در بين جوانان زنگ خطري براي سلامت جامعه
به هر حال همانگونه که اشاره شد آموزش به جوانان در خصوص اين بيماري کافي نبوده و به علت عدم آگاهي خانواده ها و جوانان، بيماري ايدز از طريق تماس جنسي به سرعت رو به افزايش است و اين نشان از نداشتن آگاهي و دانش جوانان نسبت به راه هاي انتقال بيماري است .
به گفته مينو محرز افزايش اين بيماري در بين جوانان زنگ خطري براي سلامت جامعه محسوب مي شود و آگاهي ها بخش ها نيز مقطعي و بي اثر بوده است؛ چرا که هنوز نوجوانان و جوانان نمي دانند رفتارهاي پرخطر چگونه رفتارهايي است؟
البته در کشور هاي ديگر اطلاع رساني به طور مرتب و مداوم صورت مي گيرد که اگر آن ها نيز اين آموزش ها را نداشته باشند به راحتي درگير بيماري ايدز خواهند شد.
پس بايد آموزش و اطلاع رساني به خانواده ها به ويژه جوانان را جدي بگيريم تا شاهد افزايش بيماري از طريق تماس جنسي محافظت نشده نباشيم.
به گفته وي در حال حاضر توانسته ايم با تدابير انديشيده شده جلوي گسترش بيماري را در ميان مصرف کنندگان مواد مخدر بگيريم اما مهارت هاي زندگي بايد در مدارس از ابتدا به دانش آموزان آموزش داده شود تا آن ها بتوانند خودشان را در مقابل آسيب هاي اجتماعي محافظت کنند؛ و با توجه به اينکه رسانه ملي در دسترس همگان قرار دارد و بيش از 80 درصد مردم بيماري اچ آي وي را از طريق اين رسانه شنيده اند، پس بهتر است رسانه ملي بويژه شبکه راديويي سلامت در اين زمينه اطلاع رساني شفاف و مداومي را انجام دهد.
لازم و ضروري است که مردم و بويژه جوانان راجع به اچ آي وي بخوانند، ياد بگيرند و زندگي کنند.
$$$
سالم‌ترین نوشیدنی چیست؟
یک متخصص تغذیه معتقد است: سالم‌ترین نوشیدنی، آبمیوه‌ها و شربت‌های طبیعی مانند سکنجبین و دوغ‌های خانگی است.
محمد صفریان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: دوغ‌های موجود در بازار به دلیل وجود گاز و اسانس دارای مضراتی هستند اما باز هم این مضرات از عوارض نوشابه و ماء‌الشعیر کمتر است.
وی، مصرف نوشابه و ماء‌الشعیر را مضر دانست و افزود: این مواد حاوی کافئین و محلول بی‌کربنات است که موجب تاثیر منفی بر مخاط دستگاه گوارش و ایجاد اشکال در جذب مواد مغزی می‌شود.
وی افزود: هیچ‌ یک از ماء‌الشعیرهای موجود در بازار واقعی نیستند زیرا ماء‌الشعیر واقعی دارای تلخی ناشی از وجود آنتی‌اکسیدان‌هاست. قند موجود در نوشابه‌ها و ماء‌الشعیرهایی که دارای قند رژیمی هستند، قابل جذب نیست و به دلیل حجم گازی که وارد فضای گوارش می‌شود منجر به افزایش حجم معده، گوارش و در نهایت چاق‌کنندگی در فرد می‌شود.
صفریان گفت: قندهای تصفیه شده موجود در این مواد به دلیل تاثیری که در ترشح انسولین دارند می‌توانند چاق‌کننده باشند.
این متخصص تغذیه بیان کرد: استفاده از نوشیدنی در هنگام صرف غذا سبب رقیق شدن شیره گوارشی، ‌افزایش حجم کاذب دستگاه گوارش و ایجاد مشکل در روند هضم بدن می‌شود.
وی توصیه کرد: والدین سعی کنند کودکان خود را به طعم این نوشیدنی‌ها عادت ندهند و حداکثر از نوشیدنی‌های سنتی استفاده کنند.
$$$
پروستات چیست؟
این بیماری بسیار شایع است. نیمی‌از مردانی كه بالای 50 سال دارند علائمی‌از بزرگی پروستات را نشان می‌دهند اما 10 درصد آنان به مداخلات دارویی و جراحی نیاز پیدا می‌كنند. بزرگی پروستات با معایناتی كه پزشك انجام می‌دهد تشخیص داده می‌شود.
آفتاب: پروستات غده كوچكی است كه پائین تر از مثانه قرار گرفته و قسمت ابتدایی پیشابراه را احاطه كرده است. پیشابراه مجرایی است كه ادرار را از مثانه به طرف خارج از بدن هدایت می‌كند. این غده در زیر مثانه و در محل خروج ادرار از آن و نیز در جلوی راست روده قرار دارد. پروستات طبیعی در معاینه قوام نرم دارد و فاقد توده است. این غده كه اعمال مختلفی انجام می‌دهد از دو قسمت تشكیل شده كه توسط یك لایه بافتی پوشیده شده‌اند.
پروستات چه كاری انجام می‌دهد؟
یكی از كارهای پروستات كمك به كنترل ادرار، با وارد كردن فشار به قسمت ابتدایی پیشابراه است. همچنین پروستات، مایعی ترشح می‌كند كه سلولهای جنسی مرد، یا اسپرمها را فعال نگه می‌دارد. این مایع پیشابراه را مرطوب و لغزنده می‌كند. این مایع ماهیت قلیایی داشته و نیز مواد مغذی‌ای دارد كه برای فعال باقی ماندن اسپرم ها، لازم است. اعمالی كه پروستات انجام می‌دهد، نشان می‌دهد كه اگرچه بدون پروستات، تقریبا مردان نابارور هستند اما نبود آن نیز تاثیر چندانی در زندگی فرد ندارد.
علائم بیماری های پروستات كدامند؟
* مشكل در ادرار كردن، احساس فوریت و یا تكرر ادرار.
* خون در ادرار و یا مایعات دستگاه تناسلی.
* سوزش ادرار یا ادرار دردناك.
* مشكل در فعالیت جنسی طبیعی.
* سفتی و درد متناوب در پایین كمر، لگن یا بالای رانها.
* بند آمدن ادرار یا قطره قطره آمدن ادرار.
چه بیماری هایی پروستات را درگیر می‌كند؟
 سه گروه بیماری پروستات را تحت تاثیر قرار می‌دهد:
* بزرگ شدن خوش خیم پروستات
* التهاب پروستات یا پروستاتیت
* سرطان پروستات، كه یك سوم مردان را تهدید می‌كند.
بزرگ‌شدن خوش خیم پروستات چیست؟
در مردان جوان، پروستات تقریبا به اندازه‌ی یك گردو است.
با افزایش سن اندازه‌ی این غده نیز افزایش می‌یابد.
به این افزایش اندازه، بزرگ شدن خوش خیم پروستات( BPH) گفته می ‌شود.
از چه زمانی آغاز می‌شود؟
این فرایند از 30 سالگی شروع می‌شود و اغلب موارد بعد از 50 سالگی علائم پدیدار می ‌شوند.
بزرگ شدن پروستات كه بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود علائمی ‌ایجاد می‌كند.
چه علائمی ‌ایجاد می‌كند؟
پروستاتی كه بزرگ شده‌است می‌تواند به قسمت خروجی مثانه و به ابتدای پیشابراه فشار وارد كند.
این اتفاق منجر به ایجاد مشكلاتی در ادرار كردن می‌شود.
جریان ادرار آهسته ‌شده و تكرر ادرار ایجاد می ‌شود كه به خصوص بیشتر در شبها رخ می ‌دهد.
ممكن است احتباس ادراری روی دهد.
مشكلات جدی‌ تری مانند عفونت مجاری ادراری و یا انسداد كامل پیشابراه و آسیب به كلیه ‌ها نیز در مواردی ممكن است ایجاد شود.
شیوع آن چقدر است؟
این بیماری بسیار شایع است.
نیمی‌از مردانی كه بالای 50 سال دارند علائمی‌از بزرگی پروستات را نشان می ‌دهند اما 10 درصد آنان به مداخلات دارویی و جراحی نیاز پیدا می ‌كنند.
بزرگی پروستات با معایناتی كه پزشك انجام می‌دهد تشخیص داده می‌شود.
آیا این بیماری با سرطان ارتباطی دارد؟
نه. این بیماری كاملا خوش ‌خیم است و ارتباطی با سرطان پروستات ندارد.
التهاب پروستات چیست؟
این بیماری بیشتر در مردان جوان تا میانسال رخ می‌دهد.
متناوباً درد ایجاد می‌ شود و تشخیص آن به دلیل اینكه علائم، در افراد مختلف متفاوت است، مشكل است.
ممكن است در هنگام ادرار كردن سوزش یا درد ایجاد شود و مثانه كاملاً خالی نشود كه این علائم در بیماریهای دیگر نیز دیده می‌شود.
10تا 12 درصد از مردان این علائم را تجربه می‌كنند.
سرطان پروستات چیست؟
سرطان پروستات، رشد بدخیم سلولهای پروستات است كه معمولاً آهسته و در درون پروستات در طی سالها رشد می ‌كند و در این مدت علائم كمی ‌ایجاد می‌كند.
اما به مرور زمان به بیرون از پروستات گسترش می ‌یابد.
ممكن است به بافتهای دورتر مانند استخوانها، ریه ‌ها و كبد نیز دست ‌اندازی كند.
علائم و نشانه‌ها به میزان پیشرفت بیماری بستگی دارد.
این بیماری شایعترین بدخیمی ‌منجر به مرگ، بعد از سرطان ریه است.
عوامل مستعد كننده عبارتند از:
* سن،
بیش از 70% مردان مبتلا، بالای 65 سال دارند.
* رژیم غذایی
*  عوامل ژنتیکی،
در واقع اگر اقوام نزدیك فرد مبتلا باشند خطر ابتلا افزایش می ‌یابد.
پیشگیری از سرطان پروستات
1-به  مردان بالای 40 سال برای غربالگری این بیماری، سالیانه آزمایش‌( PSA ‌از طریق آزمایش خون) و معاینه توسط پزشک توصیه می‌گردد.
2-رعایت رژیم غذایی :
بر اساس تحقیقات اخیر دیده ‌شده ‌است که مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سلنیوم، ویتامین D، سویا، چای سبز، لیکوپن(ماده موجود در گوجه فرنگی ) در پیشگیری و حتی کاهش رشد این تومور موثر بوده است.
همچنین عدم مصرف بعضی غذاها مانند موادی قندی و نشاسته ‌ای و چربیها به خصوص LDL یا همان چربی مضر، جهت پیشگیری در ابتلاء این بیماری توصیه می‌ گردد.
منبع: سیمرغ
$$$
علت اصلی دیسک کمر چیست؟
دیسک کمر در افرادیکه دارای ضعف عضلانی در ناحیه شکم هستند، شایع‌تر است.
آفتاب: متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:
شایع‌ترین علامتهای دیسک کمر، درد ناحیه انتهایی ستون فقرات است که تا ناحیه ران و ساق پا ادامه دارد، این درد‌ها با سرفه و خم و راست شدن فرد تشدید می‌شود.
دیسک کمر به طور معمول در افرادیکه کارهای سنگین انجام می‌دهند یا در افراد چاق بیشتر دیده می‌شود، همچنین این بیماری در بعضی مشاغلی که به علت جابجا کردن وسایل سنگین فشار زیادی بر بدن وارد می‌کند و کسانیکه ضعف عضلانی در ناحیه اطراف شکم دارند شایع‌تر است.
همچنین در بیماری دیسک کمر زمینه ژنتیکی نیز دیده می‌شود. برای پیشگیری از بیماری دیسک کمر باید از روشهای صحیح راه رفتن، نشستن و خوابیدن استفاده کرد.
افرادیکه به بیماری دیسک کمر مبتلا هستند از خم شدن به جلو و جابجایی اجسام سنگین خودداری کنند، همچنین افرادیکه به علت ضعف عضلانی به دیسک کمر دچار شدند، عضلات اطراف مهره‌های خود را تقویت کنند و از افزایش وزن خود جلوگیری نمایند.
$$$
اگر مسموم شدید فورا سیر بخورید!
خوردن سیر در درمان بیماری ها
مصرف سیر 100 برابر بهتر از مصرف آنتی بیوتیک هاست. به خصوص در درمان نوعی بیماری روده‌ای، خوردن سیر را بیش از دو آنتی بیوتیک رایج برای مبارزه با باکتری روده به نام campylobacter  توصیه کرده اند.
اگر به مسمومیت دچار شده اید دارچین بخورید.
مطالعات اخیر محققان نشان می دهد اگر در خانه دارچین نداشتید یک حبه سیر بخورید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان در بررسی های جدید خود نشان دادند که یک حبه سیر هم می تواند به رفع مسمومیت شما کمک کند.
محققان می گویند این گیاه پر عطر یک داروی ضد مسمومیت و ضد باکتریایی است و در شرایط اضطراری می تواند به مبتلایان این مشکل کمک زیادی کند.
بررسی ها نشان می دهند، خوردن سیر در درمان بیماری ها بردند و اینکه مصرف سیر 100 برابر بهتر از مصرف آنتی بیوتیک هاست.
به خصوص در درمان نوعی بیماری روده ‌ای، خوردن سیر را بیش از دو آنتی بیوتیک رایج برای مبارزه با باکتری روده به نام campylobacter توصیه کرده اند.
گفتنی است؛ ترکیب موجود در سیر این اطمینان را به ما می دهد که غذاهای آماده در بازار را مصرف کنیم و همچنین می توانیم از آن به عنوان یک ماده نگهدارانده برای افزایش نگهداری مواد غذایی بسته بندی شده مانند سالاد سیب زمینی و پاستا و در فروشگاه های پروتینی به کار رود و اگر با خوردن مواد غذایی دچار نفخ و یا مسمومیت شدید کافی است یک حبه سیر بخورید.
$$$
بوی دهان؛ علل و درمان
بوی دهان یکی از معضلاتی است که اکثر افراد با آن مواجه هستند. این موضوع آزاردهنده باعث کاهش اعتماد به نفس و از طرفی کاهش جذابیت برای اطرافیان می شود.
آفتاب: به گزارش هلث، شایع ترین علت بوی دهان، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه است.
دلایل
بوی دهان دلایل متفاوتی دارد  

و  

علاوه بر بیماری های لثه و دندان می تواند  

ناشی از دیابت و نارسایی کلیه و عوامل دیگری باشد.   

گاهی بوی دهان به علت یک موضوع پیش پا افتاده مانند عدم رعایت بهداشت دهان پس از صرف غذاست.
استفاده از نخ دندان، مسواک و دهانشویه پس از غذا به برطرف کردن بو بسیار کمک می کند.
باقیمانده غذا بین دندان ها باعث رشد باکتری می شود و باکتری ها عامل بوی دهان هستند.
علاوه بر غذا، ذرات توتون و تنباکو نیز باعث رشد باکتری و بوی دهان می شوند؛ بنابراین احتمال این معضل در افراد سیگاری به مراتب بیشتر است.
بزاق دهان کمک می کند که برخی از باکتری ها و ذرات غذا از لابلای دندان ها پاک شوند، ولی هنگام خواب، بزاق کمتری تولید می شود و دهان خشک است و همین موضوع باعث می شود که دهان هنگام برخاستن از خواب بدبو باشد.
در افراد مبتلا به دیابت حالتی به نام کتواسیدوز دیابتی وجود دارد که در آن بدن قادر به شکستن گلوکز و استفاده از آن به عنوان مهمترین منبع انرژی نیست.
در این حالت بدن شروع به شکستن چربی می کند و به دنبال آن در بدن یک ماده شیمیایی به نام کتون تولید می شود.
سطح بالای این ماده بسیار سمی است و منجر به تولید نفس نامطبوع در بیماران دیابتی می شود.
نارسایی کبد یکی دیگر از دلایل بوی نامطبوع دهان است و گاهی این علامت در تشخیص زودهنگام بیماری های کبدی بسیار موثر است.
نفس افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه معمولا بوی ماهی یا آمونیاک می دهد که دلیل آن نیز غلظت بالای اوره در بزاق است.
سینوزیت(التهاب سینوس های اطراف بینی)، ذات الریه، برونشیت، ترشحات پشت بینی و ریفلاکس معده نیز جزء مهمترین دلایل بوی دهان هستند.
روش های درمانی
همانطور که گفته شد علاوه بر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، گاهی نفس بدبو ناشی از بیماری یکی از ارگان های بدن است که برای درمان باید به پزشک مراجعه شود.
نوشیدن مقدار زیادی آب در روز، مکیدن آب نبات های بدون قند و جویدن آدامس بدون قند باعث تولید بزاق دهان و نفس مطبوع می شود.
با توجه به گزارش مجله بین المللی دندانپزشکی، مسواک زدن زبان به طور روزانه موجب از بین رفتن باکتری های زبانی و از بین رفتن بوی دهان می شود.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Journal of Chromatography B منتشر شده است.
$$$
آرتروز را با غذا درمان کنید
ثابت شده است که سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است.
از سوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند.
آفتاب: یه گزارش جام جم آنلاین، وزن زیاد منجر به وارد شدن فشار زیادی بر مفاصل بدن می شود؛ چنین فشاری به دنبال خود التهاب مفاصل و آسیب دیدگی غضروف ها را همراه می آورد.
با از بین رفتن غضروف ها استخوان ها به هم نزدیک و بر هم ساییده می شوند که حاصل آن، احساس درد شدید و ناتوان کننده است که بیشتر در ناحیه زانو، کمر و لگن اتفاق می افتد.
بی دلیل نیست که دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بر رساندن وزن به محدوده نرمال در مبتلایان آرتروز تاکید می کند چرا که کاهش وزن یعنی کاهش فشار بر مفاصل و کم شدن التهاب ناشی از مفاصل تحت فشار.
البته متخصصان تغذیه تاکید می کنند، درست است که افراد چاق بیشتر به آرتروز مبتلا می شوند، اما افراد بسیار لاغر هم می توانند در معرض ابتلا به آرتروز قرار بگیرند،
یعنی متناسب نبودن وزن بدن با قد نیز احتمال بروز آرتروز را تشدید می کند.
بر این اساس، رژیم مناسب غذایی برای افراد چاق و خیلی لاغر می تواند در پیشگیری از آرتروز موثر باشد.
برخی غذاها التهاب مفاصل را زیاد می کند
پیشگیری از تشدید دردهای آرتروزی از طریق اصلاح نوع تغذیه با دو هدف، یعنی کاهش فشار روی مفاصل از طریق کاهش وزن و کم کردن التهاب مفاصل با ایجاد محدودیت در مصرف غذاهایی که مشکلات التهابی می آورد، صورت می گیرد.
دکتر جعفریان با اشاره به نتایج برخی بررسی ها درباره آلرژی به برخی مواد غذایی و افزایش التهاب مفاصل در پی آن، توضیح می دهد:
پیرو چنین برداشتی، مصرف مواد غذایی چون بادمجان، گوجه فرنگی، تخم مرغ، فلفل و در برخی موارد، انواع لبنیات می تواند دردهای ناشی از التهاب مفاصل را زیاد کند اما این بررسی ها قطعی نیست و آنچه بیشتر مورد تائید متخصصان تغذیه قرار دارد، این است که مصرف داروهای ضدالتهابی به بزرگ شدن مجاری گوارشی و ورود مواد غذایی درشت تری به جریان خون منجر می شود که به دنبال خود به تحریک سیستم ایمنی بدن و افزایش التهاب و درد مفاصل منجر می شود.
این متخصص تغذیه می افزاید:
البته مصرف برخی غذاها به افزایش التهاب مفاصل منجر می شود که مبتلایان به آرتروز باید از آنها اجتناب کنند.
چربی های اشباع و اسیدهای چرب بالا که در روغن های جامد و کره های گیاهی هیدروژنه وجود دارد از مهم ترین این مواد غذایی است.
مصرف انواع گوشت های قرمز و احشای داخلی نیز باید در مبتلایان به دردهای آرتروزی به حداقل برسد.
همچنین مصرف برخی غذاهای ساده تصفیه شده چون قند ، نمک و خوراکی های شیرین و شور باید در این دسته افراد بسیار محدود شود.
البته نباید فراموش کنید که استرس هم می تواند در تشدید دردهای آرتروزی در کنار نوع تغذیه موثر باشد.
تا می توانید سبزی و میوه تازه بخورید
پیش از هر چیز باید بدانید متخصصان تغذیه برای پیشگیری و کاهش دردهای آرتروزی بر مصرف غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است مانند روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی بویژه ماهی های آب سرد مانند سالمون بسیار تاکید می کنند.
دکتر جعفریان نیز با تائید این مساله می گوید:
بی شک غذاهای گیاهی، واکنش های التهابی را در بدن کاهش می دهد.
بر این اساس، آرتروزی ها نباید از مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه غافل شوند.
همچنین ثابت شده است که سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است.
از سوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند.
فراموش نکنید میوه ها و سبزیجاتی چون توت فرنگی، شاه توت، گیلاس، انگور، آلو، کیوی، آناناس، خرما، انواع کلم، ترب سیاه و شلغم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های C و K هستند و در کاهش دردهای آرتروزی بسیار موثرند.
تقویت استخوان ها با کلسیم و ویتامین D
اما چرا برای کاهش دردهای آرتروزی به مصرف کلسیم اشاره زیادی نمی شود؟
دکتر جعفریان در پاسخ می گوید:
در این که کلسیم و ویتامین D موجب تقویت ساختار استخوانی و پیشگیری از بروز دردهای مفاصل، استخوان و پوکی استخوان می شود، شکی وجود ندارد. اما درباره آرتروز ما بیشتر با مشکل التهاب مفاصل روبه رو هستیم و در کاهش التهاب، مصرف کلسیم نمی تواند کمک کننده باشد مگر این که شخص مشکلات دیگری از جمله پوکی استخوان و جذب کلسیم به دلیل فقر ویتامین D نیز داشته باشد که در آن صورت علاوه بر بهره گیری از نور آفتاب، مصرف مکمل های ویتامین D و مکمل کلسیم در کنار مصرف لبنیات کم چرب توصیه می شود.
البته در مصرف مکمل کلسیم نیز باید به مواردی از جمله وجود مشکلات گوارشی و بیماری های کلیوی بویژه سنگ کلیه در شخص نیز توجه کرد.
نکته مهم آن است که از سنین جوانی به فکر اصلاح نوع تغذیه برای مقابله با آرتروز و دیگر مشکلات استخوانی و مفصلی باشیم و با حفظ وزن متعادل، داشتن برنامه تحرکی روزانه و مصرف غذاهای سالم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، احتمال بروز مشکلات استخوانی و مفصلی را به حداقل برسانیم.
$$$
چرا همیشه خسته ام؟
تحقیقات نشان می‌دهد، انسانها به محض احساس خستگی، قبل از هر چیز با خود مرور می ‌کنند که آیا شب ‌های قبل به اندازه‌ی کافی خوابیده‌اند یا خیر.
اما کارهای کوچک زیادی وجود دارد که انجام دادن یا انجام ندادن آنها می‌تواند خستگی بیشتر یا کمتری را در طول روز برای ما به همراه بیاورد.
آفتاب:  وقتی خسته هستیم کمتر نرمش می ‌کنیم و فکر می کنیم با کم کردن فعالیت فیزیکی، ته مانده‌ی انرژی خود را ذخیره کرده‌ایم!
بر اساس تحقیقی که در دانشگاه جورجیا انجام شده است، نرمش هفتگی فقط در حد سه روز در هفته و هر روز بیست دقیقه، میتواند پس از یک ماه و نیم، احساس خستگی را کمتر کرده و احساس انرژی داشتن را در هر یک از ما ایجاد کند.
نرمش منظم با رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافتها، زمینه کاهش خستگی را فراهم می‌کند.
دوره MBA ما به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشیم.
از دست دادن بخشی از آب بدن، حتی در حد ۲٪، می ‌تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد(تحقیق آمی گودسن).
بر اساس گزارش گودسن، کاهش آب بدن، موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می ‌شود که به تبع آن، کارایی قلب در پمپاژ خون کاهش می ‌یابد.
طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه‌ی قبل به اندام ‌ها و بافت‌ ها نمی‌رسند.
گودسن در تحقیقات خود پیشنهاد می‌کند هر کس به ازاء هر کیلوگرم وزن خود، در طول روز مناسب است ۳۰ سی سی آب بنوشد. به عبارتی فردی با وزن ۵۰ کیلوگرم، باید یک و نیم لیتر آب در روز بنوشد.
دوره MBA گاهی به اندازه‌ی کافی، آهن به بدن ما نمی ‌رسد.
کمبود آهن میتواند احساس لختی و خستگی، ضعف و عدم تمرکز را ایجاد کند.
همچنین کسانی که کمبود آهن دارند، زودتر ممکن است عصبانی شوند.
دلیل این امر هم، مانند بسیاری از موارد دیگر، به دلیل کاهش اکسیژنی است که به ماهیچه‌ها و سلول ‌ها می ‌رسد.
طبیعی است که کمبود آهن ممکن است به خاطر رژیم غذایی نامناسب یا به خاطر بیماری‌های مختلف باشد که در حالت دوم، بررسی و نظر پزشک لازم خواهد بود.
bullet-4-dark-green کمالگرایی میتواند دلیلی برای احساس خستگی دائمی باشد. کسانی که کمالگرا بوده و تلاش می ‌کنند هر کاری را به بهترین شیوه قابل تصور انجام دهند(که معمولاً هم امکان‌ پذیر نیست) انرژی و وقت بیشتری را صرف کار می ‌کنند و این می ‌تواند برای آنها خستگی دائمی به همراه داشته باشد.
دانشمندان ضمن تاکید بر اهمیت انتخاب هدف های چالش ‌برانگیز، توصیه می ‌کنند که اهداف غیرقابل دسترس نداشته باشیم.
یکی از راه ‌های مناسب، تعیین محدودیت زمانی برای هر کار یا پروژه است.
اگر شما روی جزئیات گزارشی که می‌نویسید حساس هستید و بارها آن را مرور می‌کنید، شاید راه مناسب این باشد که با خود بگویید من تحت هر شرایطی، بیشتر از ۲ ساعت برای این گزارش وقت نخواهم گذاشت.
دوره MBA نگرانی‌های بیهوده می ‌تواند عامل مهمی برای خستگی باشد.
اگر هر فریاد مدیرتان، برای شما خطر اخراج را تداعی می‌کند، اگر هر شب منتظر هستید که داعش به ایران حمله می ‌کند یا نه، اگر هر روز صبح خیابان را نگاه می‌کنید تا ببینید بالاخره ماشینتان را دزدیدند یا این کار را قرار است در روزهای آتی انجام دهند، اگر هر روز نگران تصادف فرزند خود در مسیر خانه به مدرسه هستید، قطعاً این اضطراب دائمی شما را خسته و فرسوده خواهد کرد.
بیرون رفتن از خانه، کمی نرمش کردن، اجتناب از خواندن اخبار حوادث و سوانح(که بر خلاف تصور برخی که آنها را آگاهی بخش می‌دانند، کارکردهای منفی آنها خیلی بیشتر است) و مطرح کردن دغدغه‌ ها با سایر دوستان، می‌ تواند در کاهش این نگرانی‌ها موثر باشد.
دوره MBA -  ارزیابی بازارنخوردن صبحانه می‌تواند باعث خستگی شود.
بعضی از ما احساس می‌کنیم که شامی که شب خورده‌ایم،‌ ذخیره شده تا انرژی صبح ما را تامین کند. در حالی که غذای شب، انرژی کار کردن قلب و خون ‌رسانی به بدن در طول مدت خواب را تامین کرده و صبح هنگام، نیازمند انرژی و سوخت تازه‌ ای برای بدن خود هستیم.
طبیعی است که هر یک از ما، بر اساس ذائقه خود، نوع متفاوتی از صبحانه را انتخاب می‌کنیم. اما به هر حال، شیر کم چرب، میوه جات و سایر غذاهای سالم، می ‌توانند گزینه‌ های خوبی برای راه انداختن جدی تری سیستم متابولیسم باشند.
bullet-7-dark-green عادتهای کاری نادرست هم می‌توانند منشاء جدی خستگی باشند.
دفتر کار شلوغ، قدرت تمرکز و همینطور پردازش اطلاعات را از مغز ما می‌گیرد.
کار کردن در روزهای تعطیل، چک کردن ایمیل‌ها در کافی شاپ و زمانی که قرار بوده صرف استراحت شود، پاسخ دادن به تلفن در تمام ساعات شبانه روز، نمونه دیگری از عادات نادرستی هستند که فرصت استراحت را از بدن و مغز می‌گیرند.
تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می ‌تواند موجب بروز خستگی شود.
دیر خوابیدن‌ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می‌ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند.
قطعاً روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم، اما شب‌ بیداری‌های طولانی می‌تواند تاثیر واقعاً نامطلوبی داشته باشد.
bullet-8-dark-green وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می‌تواند تبعات نامطلوبی داشته باشد.
استفاده متعادل از کافئین بد نیست.
روزانه سه فنجان قهوه، مشکل خاصی در روند زندگی ایجاد نمیکند. اما اگر در تمام مدت روز از کافئین برای حفظ هوشیاری خود استفاده می‌کنید، مجبور خواهید بود هزینه‌های متعددی را به صورت خستگی و بی‌خوابی بپردازید.
کافئین، مانع کارکرد درست آدنوزین می‌شود.
ماده‌ای که با انباشته شدنش، ما خوابالوده می ‌شویم.
نیمه عمر قهوه بالاست.
حتی قهوه‌ای که شش ساعت قبل از خواب خورده می‌شود، روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد.
مصرف قهوه را در بعد از ظهر هر روز متوقف کنید و اثرات شگفت‌انگیز آن را ببینید.
bullet-9-dark-green موبایل و تبلت و لپ‌تاپ، وسایل خوبی برای همبستری نیستند!
ملاتونین هورمونی است که سیکل خواب و بیداری ما را تنظیم می‌کند.
خیره شدن به صفحه‌ی موبایل و لپ تاپ و تبلت و خواندن آخرین ایمیل‌ها و آخرین عکس‌های اینتساگرام و خبرهای روزانه و …، روی سطح ملاتونین تاثیر می‌گذارد.
البته تحقیقات نشان می‌دهد که حساسیت انسانها به نور صفحات نمایش ابزارهای دیجیتال از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
اما ایده‌ی بدی نیست که از بردن این وسایل به رختخواب اجتناب کنید!
اگر ترک این عادت خود موجب «بیماری» می‌ شود، لااقل صفحه‌ ی نمایش این وسایل را با فاصله‌ ای بیش از ۳۰ سانتی ‌متر نسبت به چشم خود نگه دارید.
آنچه خواندید خلاصه‌ای از گزارشی بود که اخیراً نشریه تایم منتشر کرده است.
منبع: سایت متمم(محل توسعه مهارت های من)
$$$
این غذای خوب را که بسیار بد شده است، نخوریم!
کباب خوشمزه ذغالی یا «آتیشی» در اصطلاح عمومی، یکی از خوشمزه ترین غذاها بین ایرانیان است که امروزه غیرخانگی آن دیگر قابل اطمینان نیست.
آفتاب: کارشناسان بهداشت و تغذیه در مورد استفاده از سنگدان و ضایعات مرغ و سایر افزودنی های غیر مجاز در تهیه کباب کوبیده هشدار می دهند.
*هشدار کارشناسان در باره استفاده از سنگدان و ضایعات مرغ در کباب
کباب از معروفترین غذاهای مورد علاقه مردم خاورمیانه بویژه ایران است که در تهیه و پخت آن از گوشت قرمز بره یا گوساله استفاده می شود.
کباب کوبیده نیز از محبوبترین انواع کباب است که در آن از گوشت چربی دار چرخ شده و پیاز استفاده می شود.
در دستور پخت کباب کوبیده در همه منابع، تنها مواد لازم برای تهیه آن گوشت چرخ کرده، پیاز، زعفران و کمی نمک و فلفل سیاه بیان شده در حالیکه به گفته کارشناسان بهداشت محیط و تغذیه امروزه شاهد استفاده گسترده افزودنی های غیر مجاز در تهیه کباب کوبیده در برخی از رستوران ها هستیم.
کیفیت کباب مشکل زا شده است و مردم اطلاع چندانی از آن ندارند.
بیشترین میزان سنگدان و ضایعات مرغ از جمله پوست آن در فراورده های کباب کوبیده استفاده می شود.
در مواردی حدود 30 درصد از کباب کوبیده از گوشت و ضایعات مرغ و 20 درصد آن چربی و دنبه است،
برخی از کره و نان خشک نیز در تهیه کباب استفاده می کنند.
استفاده از همه مواد مذکور در کباب، تقلب بشمار می آید،
این مواد و افزودنی های غیر مجاز چنان با هم مخلوط و چرخ می شود که مردم متوجه آن نمی شوند و فقط به دلیل خوشمزگی این غذا را می خورند.
روش های نادرست پخت کباب
در برخی موارد، کباب را در آب پیاز می خوابانند که این کار بویژه برای کباب شیشلیک باب شده است.
کباب شیشلیک، مخصوص استان خراسان است که از دنده گوساله یا گاو جوان تهیه می شود.
گوشت قرمز نباید بیشتر از شش ساعت در پیاز خوابانده شود،
مواردی مشاهده شده که رستوران ها گوشت را برای طعم دهی تا چند ماه در آب پیاز نگه داشته اند.
استفاده از میوه هایی مانند انجیر یا کیوی در مخلوط کباب
این مواد در گوشت قرمز تغییر ایجاد می کند و بافت گوشت دچار گندیدگی و کپک زدگی می شود.
زمان پخت کباب
کباب باید در شش دقیقه در 120 درجه سانتیگراد پخته شود در حالیکه گوشت مرغ زودتر پخته می شود.
در برخی موارد، گوشت و ضایعات مرغ تا حدود 70 درصد کباب کوبیده را تشکیل می دهد،
این دو ماده نمی تواند یک حرارت ببیند به همین دلیل کباب را حرارت سطحی می دهند و مغز آن هنوز خام است.
یکی از عوامل ایجاد بیماری، افزودنی های غیرمجاز و پخت نامناسب کباب است،
کباب باید تازه مصرف شود چرا که اگر از زمان پخت کباب دو ساعت بگذرد بسیار سخت می شود و مشکل گوارشی ایجاد می کند.
استفاده از زعفران تقلبی در کباب
در برخی موارد از زعفران های هندی و عربی که غیر بهداشتی است و مضرات زیاد دارد استفاده می شود.
از رستوران های مطمئن و دارای پروانه کسب خریداری کنند و علائم فساد روی کباب را بشناسند.
کباب را از نزدیک بررسی کنند
وقتی کباب سفیدی زیاد دارد نشان می دهد که از مرغ در آن زیاد استفاده شده و خیلی نرم است.
رنگ کباب باید قهوه ای متمایل به صورتی باشد.
گوشت چرخ کرده از بیرون و محلهای غیر مطمئن تهیه نکنند چرا که بیشتر آنها شامل سنگدان مرغ است.
حتی ممکن است در برخی موارد از گوشت دام مشکل دار در گوشت چرخ کرده نیز استفاده شده باشد.
مردم هنگام خرید گوشت چرخ کرده از قصابی تقاضا کنند که گوشت در همان محل چرخ شود و ابتدا بخواهید تا چرخ گوشت چند دقیقه کار کند تا همه ضایعات از آن خارج شود.
خرید گوشت
گوشت نباید تازه باشد و لازم است حداقل 24 ساعت از زمان کشتار دام بگذرد تا بسیاری از بیماری ها در آن از بین رفته باشد.
در صورت تمایل به استفاده گوشت منجمد نیز باید از محصولات بسته بندی شده با مشخصات کامل خریداری کرد.
به هیچ عنوان توصیه نمی شود که گوشت های احشایی(دل و سنگدان مرغ)، جایگزین گوشت شود.
میزان چربی در سنگدان مرغ بالاست، به همین دلیل مصرف آن باید محدود شود.
داروهای تزریقی به طیور در چربی ها تجمع پیدا می کنند،
از آنجا که میزان چربی سنگدان مرغ بسیار بالاست، احتمال تجمع این ترکیبات در این اندام ها بیشتر بوده و می تواند اختلال های هورمونی در مصرف کننده ایجاد کند.
در برخی از رستوران ها از مواد افزودنی غیر مجاز در پخت کباب استفاده می شود،
این موارد بسیار انگشت شمار بوده و ممکن است در هر صنفی چنین تخلف هایی مشاهده شود.
بازرسان اتحادیه کبابی به طور مداوم بر کار رستوران ها نظارت دارند،
ما همیشه به اعضای اتحادیه توصیه می کنیم که در این زمینه وجدان خود را در نظر بگیرند.
چرا برخی رستوران ها اقدام به مخلوط کردن سنگدان و ضایعات مرغ با گوشت قرمز برای تهیه کباب می کنند،
این افراد اول اقتصادی فکر می کنند و بعد به فکر سلامت مردم هستند.
قیمت فعلی هر پرس خوراک کباب کوبیده به وزن 200 گرم یکصد هزار ریال می باشد
استفاده از هرگونه ماده افزودنی به غیر از گوشت، پیاز و زعفران در کباب، تقلب است.
$$$
لیمو ترش را دریابید!
‌لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول‌های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می ‌کند.
آفتاب: نسرین یادگاری کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد:
لیمو ترش میوه ‌ای است که مصرفش به همراه چهار گروه اصلی مواد غذایی، برای برخورداری از تغذیه سالم و سلامت جسم لازم است.
وی با اشاره به اینکه یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است، گفت:
لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است.
این میوه همچنین در کاهش چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین ‌کننده‌ای دارد.
طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده‌ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می‌کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می‌شود.
یک عدد لیموترش تأمین‌ کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C
ویتامین C آنتی ‌اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول‌های بد و رادیکال‌های آزاد در بدن از تشکیل سلول‌های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.
ویتامین C و آنتی‌اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی‌ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می‌شود کمک شایانی می‌کند.
همچنین لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ‌ساز ویتامین A
این ویتامین‌ها ایمنی بدن را افزایش می‌دهند.
مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم‌خونی مؤثر است.
لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است
پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند.
$$$
این قسمت از کله پاچه را نخورید!
در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش‌خوردن آن مناسب است، پروتئین است.
آفتاب: باشگاه خبرنگاران: کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است. کله‌پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می‌شود و طبخ آن زمان زیادی می‌برد. گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به‌دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.
 متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با صحت این موضوع پرسیدیم.
آقای دکتر! لطفا بفرمایید هر جزو از کله‌پاچه حاوی چه ترکیبی است و خوردن آن چه فایده‌ای دارد؟
همان‌طور که اشاره کردید کله‌پاچه قسمت‌های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه‌ای دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد و گرچه پروتئین آن بین پروتئین‌های حیوانی کامل نیست ولی به هر حالت چون با سایر بخش‌ها خورده می‌شود، قابل‌توصیه است. پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد.
زبان مثل گوشت‌های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمت‌های آخری مثل خرخره مصرف نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش‌های چربی تشکیل‌ شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد به دلیل همین چربی به کله‌پاچه علاقه دارند.
آیا چشم هم جزو بخش‌های خوراکی کله‌پاچه است؟
چشم بسیار پرچربی است و مصرف آن چندان توصیه نمی‌شود البته باز هم این موضوع به میزان مصرف افراد در ماه بستگی دارد.
مغز چطور؟
از نظر متخصصان تغذیه مغز به دلیل چربی و کلسترول بالا قابل‌‌خوردن نیست.
بهترین و بدترین قسمت کله‌پاچه کدام است؟
از نظر تغذیه‌ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده‌ تخم‌مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌ شود. البته توام بودن چربی‌هایی مثل تری‌گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می‌شود.
آیا این موضوع حقیقت دارد که کله‌پاچه و به‌خصوص پاچه کلسیم بالایی دارد و برای کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟
نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش‌خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر موادغذایی از این نظر ارجح‌ هستند. بنابراین کله‌پاچه به‌دلیل چربی بالایی که دارد از این نظر مناسب نیست.
از نظر شما هر جزو کله‌پاچه چند واحد گوشت محسوب می‌شود؟
زبان گوسفند 3 سهم گوشت و هر پاچه 2 واحد گوشت است.
آقای دکتر! چقدر خوردن کله‌پاچه مضر است؟
اگر کسی عادت کرده در هفته یکی، دوبار کله‌پاچه بخورد مضر است اما مصرف یکی دو وعده آن، در ماه اشکالی ندارد.
مصرف کله‌پاچه برای چه اشخاص یا چه بیمارانی به کل مجاز نیست؟
طبیعتا کسانی که چربی خون بالایی دارند یا کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست و مبتلا به نقرس هستند، باید از مصرف کله‌پاچه اجتناب کنند. البته مصرف پاچه حتی در این گروه‌ها بدون اشکال است.
آیا خوردن آبغوره، نارنج یا آبلیمو بعد از کله‌پاچه به کاهش جذب چربی آن کمک می‌کند؟
نه، آثار مضر کله‌پاچه با مصرف این چاشنی‌ها از بین نمی‌رود. مواد ترش تنها احساس دهانی ما را برطرف می‌کنند و چربی را از دهان می‌شویند. یادتان باشد وقتی کلسترول وارد دستگاه گوارش شد، جذب می‌شود و درصدی که دفع می‌شود به قدری کم است که قابل‌محاسبه نیست!
مصرف چه موادغذایی در کنار کله‌پاچه به هضم بهتر آن کمک می‌کند؟
موادغذایی تاثیری در این موضوع ندارند. اسیدی که برای هضم لازم است به‌وسیله معده ترشح می‌شود. خوب جویدن و به اندازه خوردن مهم است. از آنجا که پخت کله‌پاچه وقت‌گیر است معمولا مردم برای مصرف به کله‌پزی‌ها مراجعه می‌کنند.
البته باید حتما به مغازه‌های معتبر و شناخته‌شده مراجعه کنند زیرا احتمال آلودگی و مسمومیت در صورتی که کله‌پاچه خوب نگهداری نشود، بالاست. البته در بیشتر موارد کله‌پاچه خوب پخته می‌شود و معمولا مشکلی ایجاد نمی‌شود اما برخی مغازه‌ها کله‌پاچه را نیم‌پز می‌کنند یا می‌پزند و کنار می‌گذارند و موقع فروش در آب می‌گذارند تا داغ شود که این کار جایز نیست.
مصرف کله‌پاچه را در کدام وعده توصیه می‌کنید؟
برخی افراد آن را به عنوان صبحانه و برخی به عنوان ناهار یا حتی در وعده شام می‌خورند. مرسوم است کله‌پاچه در وعده صبحانه مصرف شود اما به هر حال مهم آن است که کله‌پاچه را به عنوان وعده اصلی غذایی بخوریم و 2 وعده دیگر در روز سبک باشد.
اگر کله‌پاچه در وعده شام خورده می‌شود باید حتما فاصله زمانی 2 ساعته تا خواب رعایت شود. در غیر این صورت غذا به خوبی هضم نمی‌‌شود و خواب آشفته‌ای خواهید داشت. 

+ نوشته شده در  دوشنبه هفدهم آذر ۱۳۹۳ساعت 10:31  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393  

نوشته های جلال 

گنجارود سبز 

  

 

 

نوشته های جلال

"سلام"  

چاقی با کبد چه می‌کند؟   

پزشکان هشدار دادند:
اضافه وزن موجب فرسودگی سریع کبد شده و همچنین خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد چاق بیشتر است.
متخصصان با بیان ارتباط میان اضافه وزن و پیری‌ زودرس کبد اظهار داشتند:
به این ترتیب می‌توان توجیه کرد که چرا چاقی با بیماری‌هایی همچون سرطان کبد و مقاومت انسولینی مرتبط است.
«استیو هوروات» از دانشکده سلامت عمومی لس‌آنجلس و متخصص ارشد این مطالعه گفت: هنوز کاملا مشخص نیست که فرسودگی کبد به طور مستقیم با خطر فزاینده ابتلا به برخی بیماری‌های خاص مرتبط باشد اما احتمالا در افرادی که کبدشان زودتر فرسوده می‌شود ضرورت مراقبت‌های بیشتر برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های خاص و کنترل وزن افزایش می‌یابد.
«پیری وراژنتیک» به میزان تحلیل رفتن و فرسوده شدن بافت‌های مختلف بدن گفته می‌شود.
بر اساس سیستمی موسوم به «ساعت پیری وراژنتیک» اکثریت بافت‌ها، انواع سلول‌ها و اعضای داخلی بدن با سرعتی مشابه روند پیر شدن را طی می‌کنند اما این روند ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
برخی افراد کاملا از افراد دیگر پیرتر به نظر می ‌آیند که ژنتیک نقش بزرگی در این زمینه بازی می‌کند.
بررسی‌ها حاکی از آن است که حدود 40 درصد تغییرات و شکل‌ها در «پیری وراژنتیک»، عامل ژنتیکی دارد.
به گفته این متخصص،‌ هدف از این مطالعه درک این مطلب بوده که چرا بدن فرسوده و پیر می‌شود.
به همین دلیل به بررسی 1190 نمونه از بافت‌های انسانی از جمله نمونه‌هایی از 130 کبد انسان پرداخته شد.
به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، متخصصان آمریکایی دریافتند که به ازای هر 10 واحد افزایش شاخص توده بدنی، میزان پیری وراژنتیک در کبد سه سال افزایش می‌یابد.
$$$
قبل از خواب نارنگی بخورید
یک کارشناس تغذیه معتقد است، مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.
مرکبات به دلیل ویتامین C مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
مرکبات حجم زیادی ویتامین A و بتاکاروتن دارند که برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است.
بهتر است افراد بین نارنگی و پرتقال بیشتر نارنگی را مصرف کنند، زیرا محتوای بالای برم دارد که برای آرامش اعصاب و خواب خوب مفید است.
به گفته شیرمستی، نارنگی زودهضم تر است و از همین رو برای افرادی که مشکلات ورم معده دارند، از پرتقال بهتر است.
وی مصرف انواع مرکبات را برای کودکان در سن رشد و حتی سالمندان مفید دانست.
شیرمستی از لیموشیرین به عنوان دیگر میوه خانواده مرکبات در فصل پاییز اشاره کرد و گفت:
این میوه به دلیل ترکیبات آنتی باکتریال می‌تواند برای درمان بیماری‌های عفونی مفید باشد.
افرادی که دیابت دارند کمتر از لیموشیرین استفاده کنند.
وی با بیان اینکه مرکبات دارای فیبر فراوانی هستند، تصریح کرد:
این فیبر برای کاهش اسید اوریک و کلسترول مفید است.
افرادی که قند خون بالا ندارند، می‌توانند آب مرکبات را مصرف کنند.
$$$
دوستداران «کله‌پاچه» بخوانند
«کله پاچه» یکی از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه و قفقاز جنوبی است.
روش طبخ آن در کشورهای مختلف تقریبا مشابه است. در کشور ایران و ترکیه این غذا با نام «کله پاچه»، در کشورهای عربی با نام پاچه و در ارمنستان، آذربایجان و گرجستان با نام خاش مطرح است.
آفتاب: صبحانه‌آنلاین نوشت:
کله پاچه که از پختن سر، دست و پای گوسفند تهیه می‌شود، از بخش‌های مختلفی چون بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه تشکیل شده است.
 این غذا با واحد شمارش دست بکار می‌رود و هر دست کله پاچه شامل یک کله و چهار پاچه است.
شایان ذکر است که آب این غذا نیز بعنوان پیش غذا به همراه نان خورده می‌شود.
خواص متمایز کله‌پاچه
کله‌پاچه غذایی پرانرژی و با کیفیت پروتئین بالا محسوب می‌شود.
پروتئین موجود در آن برای رشد و ترمیم بسیاری از بافت‌های بدن مفید است.
زبان گوسفند سرشار از ویتامین‌های گروه B بخصوص ویتامین ۱۲ B است که این ویتامین‌ها نقش‌های مفید زیادی برای بدن دارند.
 بعنوان مثال ویتامین ۱۲ B، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد.
پاچه گوسفند دارای طبع سرد است و خواصی چون رقیق‌کنندگی خون، ملین، التیام‌دهنده زخم‌های داخلی و افزایش‌دهنده شیر مادر را دارد.
نشان داده شده است که این غذا حاوی ماده مغذی به نام کوآنزیم Q10 است.
کوآنزیم Q10 بعنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از طریق دفع مواد مضر تولید شده در بدن در نتیجه فرایند‌های متابولیکی مختلف و جلوگیری از آسیب سلول‌ها نقش مهمی‌ را ایفا می‌کند.
 همچنین استحکام عملکرد سلول، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری‌های فشار خون، سکته قلبی، پارکینسون، انواع سرطان و غیره از دیگر نقش‌های کوآنزیم Q10 است.
+
مضرات کله پاچه
کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین‌ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است.
کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی - عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری‌های مزمن می‌شود.
شایان ذکر است که در میان قسمت‌های مختلف کله پاچه، مغز گاو و گوسفند محتوای کلسترول بیشتری دارند؛ به گونه‌ای که مغز گوسفند به‌ اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌شود.
 از این رو کسانی که چربی خون بالایی دارند، کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست و مبتلا به نقرس و ناراحتی کلیوی هستند، باید از مصرف بی‌رویه کله‌پاچه اجتناب کنند.
بر‌خلاف تصور عمومی‌ که کله پاچه را برای افرادی که ناراحتی‌های مفصلی و آرتریت دارند، مفید می‌دانند، محتوای بالای چربی‌های اشباع و ترانس موجود در کله پاچه فرایندهای التهابی موجود در این بیماران را بدتر کرده و توصیه نمی‌شود.
کلام آخر
با در نظر گرفتن اینکه اخیراً تغییراتی از جمله مصرف بی‌رویه غذاهای آماده که محتوای چربی، قندهای تصفیه شده و نمک بالایی دارند، کاهش فعالیت فیزیکی و غیره در شیوه زندگی افراد رخ داده است و این تغییرات زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن شده‌اند، از این رو رعایت رژیم غذایی صحیح از طریق افزایش مصرف سبزی‌ها و میوه‌های تازه و غلات کامل سبوسدار و کاهش مصرف گوشت‌های قرمز و مواد غذایی پرچرب مفید خواهد بود.
مصرف بی‌رویه کله پاچه بخصوص در مناطق سنتی که عادت به مصرف هفتگی این غذا دارند بدلیل مضراتی که ذکر شد توصیه نمی‌شود.
$$$
خمیر دندان حس چشایی را نابود می‌کند
گزارش انجمن شیمی آمریکا نشان داده است که خمیر دندان باعث نابودی سلول‌های گیرنده طعم و مزه موجود در زبان و منجر به احساس مزه تلخی می‌شود. این حالت به ویژه زمانی بارز است که شخص بعد از شستن دهان با خمیر دندان، آب پرتقال می‌نوشد و مزه تلخی تندی را حس می‌کند.
به گزارش ایسنا، بر اساس بررسی‌های کارشناسان انجمن شیمی آمریکا این طعم تلخی تند در نتیجه اثر مواد تشکیل‌دهنده خمیر دندان است که از چهار ترکیب اساسی یعنی آب، مواد رسوب‌زدا و سفید‌کننده، فلوراید و مواد تمیز‌کننده برای تولید آن استفاده می‌شود.
مهمترین ماده تمیزکننده موجود در خمیر دندان سدیم لورت سولفات (Sodium laureth sulfate) است که از همین ماده شیمیایی در شامپوها و رنگ‌ها نیز استفاده می‌شود. سدیم لورت سولفات گیرنده‌های سلول‌های حس‌گر طعم شیرین را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد و ترکیبات روغنی به نام فسفولیپید (phospholipid) در غشای سلول‌های حس‌گر زبان را نابود می‌کند.
وظیفه اصلی این ترکیبات روغنی جلوگیری از احساس طعم تلخی تند است و نتیجه تأثیر مخرب این ماده تمیزکننده احساس طعم تلخی تند در نتیجه نوشیدن آب پرتقال شیرین است.
گفتنی است، زبان انسان دارای بیش از 10 هزار جوانه چشایی است که مسئولیت تشخیص انواع مزه‌های شیرین، شور، ترش و تلخ را علاوه بر مزه جدید به نام «لذیذ» را بر عهده دارند.
$$$
10 نمونه از مرگبارترین بیماری‌های جهان - بیماری عروق کرونری
مرگبارترین بیماری در جهان بیماری عروق کرونری است.
 این بیماری زمانی بروز می‌کند که رگ‌های خونی تامین‌کننده خون به قلب باریک و تنگ‌تر می‌شوند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) برآورد کرده است در سال 2012 میلادی بیش از هفت میلیون نفر بر اثر ابتلا به بیماری عروق کرونری جان خود را از دست داده‌اند.
فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار از جمله مهمترین فاکتورهای خطرزا در بروز بیماری عروق کرونری هستند.
- سکته مغزی
سکته مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از عروق مغز مسدود شود و در نتیجه طی چند دقیقه سلول‌های مغزی که از دریافت اکسیژن محروم می ‌شوند از بین می‌روند.
 طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی بیش از شش میلیون و 700 نفر بر اثر سکته مغزی فوت کرده‌اند.
این رقم 11.9 درصد از میزان تمامی موارد مرگ و میرها را به خود اختصاص می‌دهد.
- بیماری مزمن انسداد ریوی
این بیماری یک عارضه ریوی پیش رونده و مزمن است که تنفس را در فرد با مشکل روبرو می‌کند.
 برونشیت مزمن و «آمفیزم» انواعی از بیماری مزمن انسداد ریوی به حساب می‌آیند.
 طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی بیش از سه میلیون نفر بر اثر ابتلا به این بیماری فوت کرده‌اند.
اصلی‌ترین دلیل بروز این بیماری استعمال تنباکو است و فاکتور دیگر می‌تواند آلودگی هوا باشد.
- عفونت تنفسی تحتانی
سازمان جهانی بهداشت برآورد کرده است که در سال 2012 میلادی عفونت تنفسی تحتانی علت مرگ سه میلیون انسان بوده است.
 این گروه از بیماری‌ها شامل ذات الریه، برونشیت و آنفلوآنزا می‌شود.
- سرطان نای، نایژه و ریه
این سه بیماری همگی جزو سرطان‌های تنفسی هستند.
دلایل اصلی این سرطان استعمال سیگار، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و مواد سمی زیست‌محیطی به حساب می‌آید.
در سال 2012 میلادی طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت یک میلیون و 600 هزار تن بر اثر ابتلا به این بیماری‌ها جان خود را از دست داده‌اند.
- ایدز
ویروس HIV‌ با حمله به سیستم ایمنی بدن موجب بروز بیماری ایدز می‌شود که یک بیماری کشنده و مزمن به حساب می‌آید.
از زمان شروع این بیماری تقریبا 39 میلیون تن بر اثر ابتلا به آن جان خود را از دست داده‌اند.
تعداد قربانیان این بیماری در سال 2013 میلادی یک میلیون و 500 هزار نفر بوده است.
- بیماری‌های ناشی از اسهال
زمانی که فرد برای چند روز کوتاه دچار این بیماری شود بدن میزان زیادی آب و نمک و سایر املاح را از دست می‌دهد و از دست رفتن آب بدن می‌تواند عامل مرگ بیمار باشد.
 اسهال معمولا بر اثر آلودگی روده و از طریق باکتری و ویروس در بدن فرد بروز می‌کند.
این نوع از آلودگی به راحتی از طریق آب و غذای آلوده منتشر می‌شود.
طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی یک میلیون و 500 هزار نفر بر اثر ابتلا به این بیماری در جهان فوت کرده‌اند.
- دیابت
دیابت به گروهی از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که بر میزان تولید انسولین در بدن و مصرف آن تاثیر می‌گذارند.
 در دیابت نوع یک، پانکراس، انسولین تولید نمی ‌کند که دلیل آن مشخص نیست.
 در دیابت نوع دو پانکراس میزان کافی از انسولین را تولید نمی ‌کند و یا انسولین تولید شده را به درستی مصرف نمی‌کند.
دیابت نوع دو می‌تواند از فاکتورهای مختلفی همچون رژیم غذایی نامناسب،‌ نداشتن فعالیت جسمی یا اضافه وزن ناشی شود.
- سل
سل بیماری هوازی به حساب می‌ آید که اغلب درمان آن موفقیت آمیز است هرچند برخی گونه‌ های سل در برابر شیوه‌ های درمانی رایج مقاوم هستند.
طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2012، حدود 900 هزار نفر به دلیل ابتلا به سل جان خود را از دست داده‌اند. 

$$$

«آلفرد نوبل» که بود؟

داستان زندگی «آلفرد نوبل»، داستان کارخانه‌داری افسرده است که دینامیت را اختراع می‌کند اما در نیمه راه متنبه می‌شود و سرمایه‌اش را صرف بنیان نهادن مهم‌ترین جایزه‌ جهانی در حوزه‌های ادبیات، اقتصاد‌، پزشکی‌، فیزیک، شیمی و صلح می‌کند.
آفتاب: «آلفرد برنارد نوبل»، شیمیدان،‌ مهندس‌، مخترع‌ و کارخانه‌دار سوئدی بود که سرمایه‌ای را که از راه ساخت تسلیحات کسب کرده بود صرف بنیان‌گذاری مهم‌ترین جایزه‌ جهانی در حوزه‌های ادبیات‌، صلح،‌ فیزیک‌، شیمی‌، پزشکی و اقتصاد کرد.
مخترعی که تنها 18 ماه به مدرسه رفت!
آلفرد نوبل متولد سال 1833 در استکهلم بود. او در سال 1842 به همراه خانواده‌اش راهی سن‌پترزبورگ شد. پدرش که مهندس و مخترع بود‌، در آن زمان فردی متمول محسوب می‌شد و به همین دلیل معلم‌های خصوصی بودند که آلفرد را در خانه آموزش می‌دادند. او بدون حضور در مدرسه در درس شیمی و زبان‌های انگلیسی‌، فرانسوی،‌ آلمانی و روسی مهارت یافت. نوبل تنها به مدت 18 ماه در مدرسه شرکت کرد. در سال 1850 راهی پاریس شد و پس از آن در سن 18 سالگی برای تحصیل در رشته شیمی به آمریکا سفر کرد.
نویسنده‌ای که کتابش را سوزاندند
با وجود نداشتن تحصیلات آکادمیک، آلفرد نوبل زبان‌های سوئدی‌، فرانسوی‌، روسی‌، انگلیسی،‌ آلمانی و ایتالیایی را به روانی صحبت می‌کرد. او همچنین مجموعه اشعاری را به زبان انگلیسی سرود. نوبل در روزهای پایانی عمرش نمایشنامه‌ای چهارصفحه‌یی را با نام «مکافات» برگرفته از اثر «پرسی شلی» به نگارش درآورد. تنها چهار نسخه‌ کپی از این نمایشنامه باقی ماندند، زیرا اندکی پس از مرگ، تمام نسخه‌های آن به اتهام مطالب کفرآمیز و غیراخلاقی سوزانده شدند. اما در سال 2003 نسخه‌ دوزبانه‌ «مکافات» برای نخستین‌بار به چاپ رسید.
مالک افسرده 90 کارخانه تولید سلاح
نوبل فیزیک
نوبل پس از تحصیل در رشته شیمی،‌ به روسیه رفت و پس از ورشکسته شدن پدرش به وطن بازگشت و خود را وقف تحقیق درباره‌ مواد منفجره کرد. او در سال 1867 دنیامیت را اختراع کرد. این چهره‌ سوئدی در طول عمر خود 350 اختراع به ثبت رساند و در زمان مرگ مالک 90 کارخانه‌ تولید سلاح بود. او بیش‌تر عمر خود را صرف سفر به کشورهای مختلف به منظور احداث کارخانه کرد‌، اما بین سال‌های 1873 تا 1891 در پاریس اقامت داشت. او هرگز ازدواج نکرد و دوره‌های متعدد افسردگی را تجربه کرد.
تیتری که مخترع دینامیت را متنبه کرد
زمانی‌که «لودویگ نوبل» برادر آلفرد در سال 1888 درگذشت، آلفرد نوبل برای دیدن کن به فرانسه رفته بود که آگهی ترحیم برادرش را در یک روزنامه دید. این نشریه‌ فرانسوی لودویگ را به دلیل فعالیت‌هایش در زمینه‌ مواد منفجره متهم کرده و تیتر زده بود: «سوداگر مرگ مُرد». آلفرد نوبل به فکر فرورفت و حس کرد که دوست ندارد پس از مرگش روزنامه‌ها بنویسند: «دکتر آلفرد نوبل که با یافتن راه‌هایی برای کشتن سریع‌تر انسان‌های بیش‌تر ثروتمند شد، روز گذشته بدرود حیات گفت.»
بنابراین او در 27 نوامبر 1895 در باشگاهی سوئدی - نروژی آخرین وصیت‌نامه‌اش را امضا کرد و قسمت اعظم دارایی‌اش را برای بنیان‌گذاری جایزه‌ نوبل اختصاص داد. او با تخصیص 94 درصد میراثش مبلغ 31 میلیون و 225 هزار کرونی را صرف راه‌اندازی پنج جایزه‌ نوبل پزشکی‌، شیمی‌، ادبیات‌، فیزیک و صلح کرد. این جایزه قرار شد هر ساله با در نظر گرفتن ملاک‌های آلفرد نوبل که در وصیت‌نامه‌اش قید شده به برترین شخصیت‌های جهان بدون درنظر گرفتن ملیت آن‌ها اعطا شود.
چرا تولستوی، ایبسن و ... نوبل نبردند؟
آلفرد نوبل در وصیت‌نامه خود شرط اعطای جایزه‌ نوبل ادبیات را «نگارش اثری در راستای ایده‌آل‌ها» دانست. آکادمی سوئدی نوبل سال‌های بسیار تصور می‌کرد منظور از این جمله نگارش آثار ایده‌آلیستی است. به همین دلیل نویسندگانی چون «لئو تولستوی» و «هنریک ایبسن» که در آثار خود کم‌تر به فاکتورهای رمانتیک توجه داشتند، شایسته‌ دریافت نوبل ادبیات شناخته نشدند.
گفته می‌شود خصومتی که نوبل با یک ریاضی‌دان داشت، دلیل تخصیص داده نشدن جایزه‌ در رشته‌ ریاضی شد. به دلیل کامل نبودن طراحی‌ای که آلفرد نوبل در وصیت‌نامه‌ خود ارائه داده بود، تاسیس بنیاد نوبل پنج سال طول کشید و اولین جایزه‌ نوبل در 10 دسامبر 1901 اعطا شد.
آلفرد نوبل که از بیماری آنژین (گلودرد) رنج می‌برد، سرانجام در سال 1896 درگذشت و اکنون جهان او را نه به عنوان مخترع دینامیت، بلکه بیش‌تر با لقب بنیان‌گذار جوایز نوبل به یاد می‌آورد. بدن او در استکهلم به خاک سپرده شد.
$$$

جزئیات طرح برخورد با کشف حجاب و ماهواره؟!

مدیران ساختمان ها باید به ساکنین تذکر کتبی و به ناجا گزارش بدهند و الا خودشان محکوم می شوند!
برخی از نمایندگان مجلس طرحی را ارائه کرده‌اند که در آن نحوه برخورد با کشف حجاب در وسایل نقلیه، پوشش نامناسب زنان در انظار عمومی و نیز واحدهای مسکونی که ماهواره نصب کرده‌ اند، مشخص شده است.
به گزارش ایرنا، این طرح که در جلسه علنی ۱۷ مهر مجلس شورای اسلامی اعلام وصول شد
«صیانت از حریم عفاف و حجاب»
نام دارد و به امضای ۳۶ نماینده همچون روح‌الله حسینیان، حسین نجابت، غلامرضا مصباحی مقدم، مهرداد بذرپاش، ابراهیم کارخانه، زهره طبیب‌زاده، فاطمه آلیا، نیره اخوان بیطرف، لاله افتخاری و حسن کامران رسیده است.
در یکی از مواد این طرح از نیروی انتظامی خواسته شده
با بکارگیری نیروهای زن آموزش دیده در انظار و امکان عمومی به بانوان فاقد حجاب شرعی تذکر بدهد و زنانی که با پوشش غیرشرعی و نامناسب، عفت عمومی را جریحه ‌دار می ‌کنند ابتدا متعهد به شرکت در دوره های آموزشی و سپس محکوم به پرداخت جریمه نقدی از دو تا ده میلیون ریال کند.
در ماده یک این طرح هم آمده است
«چنانچه راننده یا سرنشینان وسایل نقلیه اقدام به کشف حجاب، روزه خواری، مزاحمت برای نوامیس یا حرکات غیرمتعارف خلاف عفت عمومی»
کنند باید یک میلیون ریال جریمه شوند و در صورت تکرار علاوه بر ۱۰ نمره منفی، وسیله نقلیه به مدت ۷۲ ساعت توقیف می ‌شود.
طبق ماده پنج این طرح،
اشتغال به کار بانوان در واحدهای صنفی باید با رعایت حرمت آن ‌ها و پرهیز از اختلاط با مردان و در ساعات متعارف یعنی ۷ صبح تا ۱۰ شب باشد.
عدم رعایت از این ماده تخلف صنفی محسوب می ‌شود و واحد صنفی متخلف از طریق نیروی انتظامی به مدت یک هفته و در صورت تکرار به مدت یک ماه تعطیل خواهد شد.
مشاغل پرستاری، پزشکی و مهمانداری هواپیما از شمول این ماده خارج است، ضمن آن که خاطرنشان شده اشتغال در ساعات شبانه برای مشاغلی که به خدمات بانوان نیاز دارند با دریافت مجوز از اماکن نیروی انتظامی مجاز است.
نمایندگان امضا کننده این طرح در ماده ۷،
نصب و تعمیر تجهیزات دریافت از ماهواره را ممنوع کرده ‌اند و مرتکب را در مرتبه اول محکوم به پرداخت جزای نقدی و در صورت تکرار مشمول حبس دانسته ‌اند.
مدیران ساختمان ‌ها هم موظف هستند نسبت به جمع ‌آوری تجهیزات مرکزی غیرمجاز ماهواره اقدام و به ساکنین تذکر کتبی بدهند.
در صورتی که تا یک ماه پس از تذکر به ساکنان اقدامی صورت نگیرد، مدیر ساختمان باید موضوع را به نیروی انتظامی گزارش کند.
عدم تذکر به ساکنان آپارتمان‌ها و یا عدم ارسال گزارش به نیروی انتظامی موجب محکومیت مدیر ساختمان به جزای نقدی خواهد شد.
در ماده دو این طرح با استناد به بندی از قانون تخلفات اداری که مجازات‌هایی برای کارکنان دستگاه‌های اجرایی در صورت رعایت نکردن حجاب اسلامی در نظر گرفته، تاکید شده است که
هیات‌های رسیدگی به تخلفات اداری متخلفان را به توبیخ کتبی با درج در پرونده استخدامی محکوم خواهند کرد و در صورت تکرار، خاطیان به کسر حقوق و فوق العاده شغل یا عناوین مشابه حداکثر تا یک سوم از یک ماه تا یک سال محکوم می شوند.
البته در تبصره آمده است که
این قانون مانع از تعقیب کیفری خاطیان نخواهد شد.
طبق ماده سه این طرح
 تمامی دستگاه های مشمول قانون مدیریت خدمات کشوری موظف هستند ترتیبی اتخاذ کنند که ورود و حضور بانوان مراجعه کننده با رعایت حجاب شرعی باشد.
درآمد ناشی از اجرای این قانون در اختیار نیروی انتظامی قرار خواهد گرفت تا صرف برنامه ‌های آموزش و تبلیغ حجاب و عفاف شود.
$$$

ایران قعرنشین سرعت اینترنت و صدرنشین هزینه

اینترنت از نگاه بسیاری از کارشناسان بین 10 دستاورد برتر بشر پس از زبان، آتش، چرخ، برق و ... قرار دارد، زیرا سبب ایجاد بزرگترین تحول در زندگی و ارتباطات شده است و اما ایران در کجای این معادله قرار دارد.
آفتاب: همزمان با برنامه ریزی وزارت ارتباطات برای بهره برداری از نسل سوم و بالاتر اینترنت برای پاسخگویی به نیازهای روز کاربران و توسعه کشور، محمود واعظی وزیر ارتباطات توسط برخی نمایندگان تهدید به استیضاح شد.
در حالیکه مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی چندی پیش گزارش داده بود که کاربران فضای مجازی در ایران مجبورند بیشترین پول را در جهان بابت اینترنت بپردازند، یگ گزارش تازه انتشار بین المللی به قعر نشینی این دستاورد بزرگ بشری در کشور اشاره می کند.
براساس اعلام این مرکز، هزینه اینترنت در ایران دو برابر افغانستان و ٣٥٠٠ برابر ژاپن است.
اما داستان وقتی برای کاربران اینترنت فوق العاده گران در ایران جالب تر می شود که پایگاه نت ایندکس رتبه میانگین سرعت اینترنت در کشور ما را ١٦٩ اعلام کرده و فقط 23 کشور بعد از ایران قرار دارند.
برای اینکه زحمت مقایسه سرعت اینترنت در ایران را با کشورهای پیشرفته ای مانند کره جنوبی، ژاپن و سنگاپور که در صدر پرسرعت ترین قرار دارند، نکشید، کافی است بدانید سرعت اینترنت در کشور ما حتی پایین تر از لیبی و افغانستان جنگ زده است.
براساس ارزیابی های صورت گرفته، در حالیکه متوسط سرعت اینترنت در ایران ٦٣/٠ مگابایت گزارش شده، کاربران در افغانستان چندی پیش شاهد ارتقای سرعت از ٨٣/٠مگابایت به بالاتر از یک مگابایت بودند.
از دیگر سو، اریتره جنگ زده و کوبا از جمله کشورهایی هستند که پس از ایران لاک پشتی ترین اینترنت را در جهان دارند و کره شمالی هم که هیچ ارتباطی با این فناوری ندارد.
همزمان با قعرنشینی ایران در این زمینه، کاربران اینترنت در ترکیه کشور همسایه که به عنوان یکی از 3 پایتخت برخوردار از پرسرعت ترین اینترنت جهان است، سرعت حدود ٠٥/٦ مگابایت را تجربه می کنند.
قطری ها هم با سرعت ١٩/٣ کار می کنند، بحرین ٣١/٢، سوریه ٥٧/١ و در پاکستان هم اینترنت ٤٦/١ مگابایت سرعت دارد.
به گزارش ایرنا، اما داستان اینترنت کند ایران آنجا جالب تر می شود که بنا به گزارش مرکز پژوهش های مجلس، نرخ مصوب اینترنت یک مگابایت در ثانیه برای ایرانی ها ماهانه ٤٣٠ هزارتومان اعلام شده است، ولی در کره جنوبی ماهانه حدود ٢ هزار و ٦٤٠ تومان، در ژاپن ١٢٠ تومان، در بلغارستان ٢ هزارتومان و در مولداوی ٣ هزار و ٥٤٠ تومان هزینه دارد.(مبنای محاسبه دلار سه هزار تومانی است)
$$$

سال‌هایی که ویدئو ممنوع بود؟!

کمتر از ۲۰ سال بعد، علی جنتی وزیر ارشاد دولت روحانی، ممنوعیت ویدئو را «مضحک» خواند و گفت:
«اگر به عقب بازگردیم، می‌بینیم خیلی کار‌ها که در اول انقلاب انجام شده مضحک به نظر می ‌آید؛ مثل اینکه ویدئو و دستگاه فکس ممنوع بود.»
آفتاب: تاریخ ایرانی نوشت:
۲۰ سال از تصویب طرح ممنوعیت به‌کارگیری تجهیزات ماهواره‌ای می‌گذرد.
روز ۲۹ شهریور ۱۳۷۳ که این طرح در دستور کار نمایندگان قرار گرفت، سید مصطفی میرسلیم، وزیر وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی پشت تریبون مجلس چهارم رفت و از «یک اشغال فرهنگی در کشور» گفت که
«این اشغال‌‌‌ همان حضور ماهواره‌هاست که در اختیار ما نیست و خانه به خانه صورت گرفته است که اگر تعیین تکلیف نکنیم متاسفانه اشغال فرهنگی توسعه خواهد یافت.»
میرسلیم در حالی بر ممنوعیت ماهواره پافشاری می‌کرد که پس از سال‌ها ممنوعیت ویدئو رفع شده بود و او استدلال می‌کرد:
«در مورد آزادسازی ویدئو باید بگوییم آن روزی که ما آن را آزاد کردیم دیدیم که می‌توانیم آن را کنترل کنیم ولی ماهواره در حال حاضر از کنترل ما خارج است.»
کمتر از ۲۰ سال بعد، علی جنتی وزیر ارشاد دولت روحانی، ممنوعیت ویدئو را «مضحک» خواند و گفت:
«اگر به عقب بازگردیم، می‌بینیم خیلی کار‌ها که در اول انقلاب انجام شده مضحک به نظر می‌آید؛ مثل اینکه ویدئو و دستگاه فکس ممنوع بود.»
حسن روحانی نیز با افزایش انتقادات به راه‌اندازی اینترنت نسل سوم، به ممنوعیت ویدئو در دهه ۶۰ اشاره کرده و گفته بود:
«زمانی فکر می‌کردیم اگر ویدئو وارد کشور شود ایمان جوانانمان پر می‌زند. سال‌های اول انقلاب دغدغه ما این بود که مبادا یک دستگاه ویدئو وارد کشور شود؛ چرا که فکر می‌کردیم اگر وارد شود و با سیمی به تلویزیون وصل شود، دیگر چگونه ایمان را نگه داریم و هویت را حفظ کنیم؟»
او موضوع ممنوعیت ماهواره را «قصه‌ دیگری» شبیه به ممنوعیت ویدئو در اوایل انقلاب دانست که به از دست رفتن ایمان و هویت مردم نینجامیده است و گفت:
«امروز ظاهرا قصه دیگر برپا شده است و آن اینکه با اینترنت جوانان کاربر، ایمیل، موبایل و نسل سوم و چهارمش چه کنیم؟»
اما قصه ممنوعیت ویدئو در جامعه چه بود؟
مبارزه با آن چه ثمراتی داشت و چه شد که این جعبه از پستوی خانه‌ها به در آمد؟
بهترین راوی این قصه، گزارشی است که مجله «گردون» در شماره شهریور و مهر ۱۳۷۲ خود منتشر کرد که پس از رفع ممنوعیت ویدئو نوشته شده و «تاریخ ایرانی» آن را بازنشر می‌کند:
***
سرانجام زد و خوردها پایان یافت.
بگیر و ببند فیلم‌ها و ویدئوها هم تمام شد
و حالا قرار است که این پدیده هم در کنار تلویزیون، تلفن و هزاران پدیده دیگر جا خوش کند.
شما هم ویدئودار شدید؟!
مبارک است!
اما بیاییم سر حرف حساب.
نمی‌خواهیم برگردیم به گذشته ببینیم چرا این‌جوری شد، چرا پس از مرگ سهراب پی نوشدارو می‌گردیم و مگر در این سیزده سال خدای‌ ناکرده آمریکا و فرانسه مصدر امور بودند؟
آیا زمانی که به خاطر یک فیلم ویدئویی خانواده‌ای نیمه‌شب در خیابان گرفتار می‌آمدند، یا هنگامی که هنرمندان و فرهنگ‌سازان التماس می‌کردند که درها را نبندید، منع ایجاد نکنید و مردم را حریص بار نیاورید، نمی‌شد آگاهانه‌تر برنامه‌ریزی کرد؟
آیا فیلم مستهجنی ساخته شده که به کشور ما راه نیافته باشد؟
ما گفتیم که مردم برنامۀ تفریحی می‌خواهند، نگفتیم که ما برنامۀ تفریحی می‌خواهیم.
همۀ وسایل مفرح و مسائل مرفه! را از ما بگیرید و به مردم بدهید.
از خودتان بگیرید و به مردم بدهید.
بیایید شب و روز برای این خستگان‌ تلاش کنیم که کفه‌های ترازوی غم و شادی‌شان برابر شود، بیایید شب‌ها نخوابیم که کفۀ شادی را سنگین‌تر کنیم.
رنج سال‌های جنگ، گرانی، محاصرۀ اقتصادی، و همه مصائبی که بر شانۀ ملت نشسته، زانوی او را می‌خماند.
نسل و نسل‌های دیگری زیر دست این ملت تربیت می‌شود.
آنچه بر سرش می‌آید، به نسل‌های بعد منتقل می‌شود.
گرچه دوستی می‌گوید «ملت حافظۀ تاریخی ندارد.» اما واقعیت چیز دیگری است.
هنوز مردمان قلعۀ بم و راستۀ کرمان از خواجه قاجار خشمگین‌اند، بسان آتش زیر خاکستر.
به این خاطر که روزی در پس دیوار سالیان، به دستور خان قاجار هزاران جفت چشم از حدقه درآمده.
هنوز مردمان نیشابور آه می‌کشند، که روزگاری مغول به گربۀ شهر هم رحم نکرد.
و مردم شیراز از کریم‌خان خاطره خوشی دارند و هنوز گاه و بیگاه به «باغو» می‌روند.
پدیدۀ ویدئو هر چه بود، گذشت. تجربه، امتحان یا آزمایشی بود برای پدیده‌های تازه‌تر، نمرۀ سیاست فرهنگی در مورد ویدئو یک صفر بزرگ است.
حال در امتحانات بعدی یعنی ماهواره و پدیده‌های دیگر چه نمره‌ای در کارنامه خواهد نشست، معلوم نیست.
ماهواره، آیندۀ ویدئو است و ویدئو گذشتۀ ماهواره،
آیا مومن بار دیگر این اشتباه را چهارده سال به دوش خواهد کشید؟
مسلماً نه.
می‌گویند ماهی را هر وقت از آب بگیری، ملتی را از شر فیلم‌های مبتذل خلاص کرده‌ای.
در بعدازظهر یک روز از اوایل سال ۱۳۵۵ نویسنده این گزارش و گروهی دیگر از کارکنان بزرگترین و قدیمی‌ترین تشکیلات مطبوعاتی کشور یعنی روزنامه اطلاعات، در دفتر مدیر وقت موسسه جمع شدیم تا یک آقای خارجی جدیدترین وسیله و ابزار کار ارتباط جمعی را به ما نشان دهد.
این آقا دستگاه کوچکی را به تلویزیون وصل کرد، بخش‌هایی از جلسات حزب دموکرات و جمهوریخواه به نمایش گذاشته شد.
تصویری درشت از چهرۀ کاندیدهای انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا را دیدیم، صدایشان را شنیدیم، بعد مرد انگلیسی ‌زبان به ما گفت:
اسم این دستگاه، ویدئو است.
شما روزنامه‌نگاران ایرانی با داشتن این دستگاه در تحریریه خود، بخش مهمی از کار خود را از قبل انجام داده‌اید. این دستگاه به شما کمک می‌کند که با سرعت در جریان هر رویداد مهمی قرار گیرید. مثلاً الان با دیدن کاندیداهای دموکرات و جمهوریخواه و شنیدن صدایشان و فرم راه رفتن، خندیدن، یا سخنرانی‌شان می‌توانید خبر، مقاله، تفسیر و یا گزارش دقیق درباره‌شان بنویسید. می‌توانید با داشتن فیلم یک رویداد، طوری خبر، تفسیر و گزارش بنویسید که انگار خود، در صحنه حضور داشته‌اید.
این دستگاه به شما کمک می‌کند هر جا که دلتان خواست فیلم را نگه دارید و به چهرۀ شخص، یا صحنه حادثه و یا هر واقعه دیگر دقیق شوید.
یکی از همکاران قیمت آن را پرسید، چیزی بین ۵ تا ۷۰۰۰ تومان به خاطرم مانده است.
نماینده شرکت تولیدی ویدئو یادآور شد که هدف از این مسافرت بیشتر به قصد آشنایی روزنامه‌نگاران ایرانی با این وسیله جدید ارتباط ‌جمعی بوده است.
در آن روز هیچ ‌یک از ما فکر نمی‌کردیم که تا چند سال دیگر، این وسیله نوعی جدید از فرهنگ ارتباطی را در جهان گسترش دهد که هیچ دولتی حریف مبارزه با آن نشود.
۱۷ سال بعد
هفده سال بعد، اوایل یک روز تیرماه وارد پاساژی در میدان انقلاب می‌شوم که به عنوان یکی از مراکز فروش ویدئو شهرت دارد، صبح زود، تازه مغازه‌ها باز شده است.
یکی می‌گوید:
«ما نداریم، ولی پیدا می‌شود.»(یعنی داریم و باید با منت بفروشیم، یا با احتیاط کار کنیم!)
یکی دیگر می‌گوید:
«نه آقا، تازه ما را گرفته‌اند. پنج دستگاه ویدئو مرا ضبط کرده‌اند. مگر این‌ها چقدر استفاده دارد. هر دستگاه هزار تومان. برای هزار تومان چرا باید خطر کنم؟»
و یکی دیگر:
«نمی‌دانم به شما باید اعتماد کرد یا نه. ممکن است مامور باشید، به قیافه‌تان که نمی‌آید. ولی خب پول را بدهید تا ببینم چه کاری می‌شود کرد!»
در طبقه دوم پاساژی در پشت شهرداری سابق، وضع به همین ترتیب است.
مغازه‌داری که چند جعبه خالی ویدئو را روی هم چیده صریحاً می‌گوید:
«نه، ما نداریم ولی آهای حسن آقا بیا اینجا، این آقا با شما کار دارد!»
حسن آقا یک کاسب سرپایی است(ظاهراً) می‌گوید:
از هر مارکی که بخواهی دارم، بعد قیمت‌هایش را می‌گوید. حتی ما را از مغازه بیرون می‌آورد با این توضیح که مبادا برای آن بیچاره دردسر درست شود، او می‌خواهد پول را بدهیم و بعد برویم داخل اتومبیل بنشینیم و منتظر باشیم.
وقتی صحبت اطمینان و آکبند بودن مطرح می‌شود، با لحن کاسبکارانه‌ای می‌گوید:
«آکِ آک!»
اما یک تعمیرکار تلویزیون در طبقه همکف همین پاساژ می‌گوید:
همه همین حرف را می‌زنند. شما از کجا می‌توانید مطمئن باشید که دستگاه کارکرده نباشد. مال دزدی نباشد، گاهی آنچنان ماهرانه بسته‌بندی می‌کنند که خود ما هم متوجه نمی‌شویم، باید دست اول بخرید.
و خودش حاضر است که با گرفتن ۱۰۰۰ تومان حق‌الزحمه، یک ویدئو دست اول برایمان بخرد اما با این شرط که پول را بدهیم و برویم میدان ونک منتظرش باشیم!
شرایط مشکوک خرید ویدئو معامله را تاخیر می‌اندازد، اما بچه‌ها کلافه شده‌اند. امتحانات تمام شده و نتیجه‌ها آمده. یک صدا می‌گویند:
ویدئو، ویدئو.
و خود بچه‌ها می‌گویند:
توی همین محل سکونت ما، تمام وسایل صوتی‌فروش‌ها ویدئو دارند.
حرفشان درست است. به هر مغازه که سر می‌زنی، از همان نوع که تلویزیون و ضبط‌ صوت و آتاری می‌فروشند و یا تعمیرکار وسایل صوتی هستند، همه می‌گویند داریم. پول بدهید و بروید خانه‌تان، جنس را آنجا تحویل می‌دهیم.
به یکی از این مغازه‌دارها اعتماد می‌کنیم، پول داده می‌شود و جنس را ساعت ۱۰ شب در خانه تحویل می‌گیریم. خب، این هم ویدئو. حالا کو فیلم مجازش؟!
بچه‌ها می‌گویند فکر فیلم نباشیم، تمام اهالی کوچه ویدئو دارند و فیلم هم دارند.
و فیلم‌ها سرازیر می‌شود، انواع فیلم که شاخص‌ترین نوع داد و ستدی‌اش شو ۷۲ لوس‌آنجلس‌هاست.
خوانندگان کاباره‌های تهران و رادیو و تلویزیون سابق که در جریان انقلاب بار و بنه‌شان را بستند و از کشور خارج شدند، همه فارسی حرف می‌زنند، از عشق به وطن و آرزوی بازگشت به وطن می‌گویند.
از محله‌های تهران، از آداب و رسوم مردم شهرهای دور و نزدیک، از سنت‌ها، مراسم چهارشنبه‌سوری، سفره هفت ‌سین و چهره‌ها اکثراً آشنا، شاد و شنگول.
این یکی آقای پورنگ است که مجری برنامه سراغش رفته است.
شیشه شیر کودکی را از روی میز بلند می‌کند و می‌گوید:
به سلامتی ستار! و بعد صدای خنده و ریسه رفتن حاضرین که خوب دیده‌ نمی‌شوند. و بعد افاضات:
ویدئو هم مثل نوشته است که سفر می‌کند. من اخیراً نامه‌ای از آن طرف زنجان داشتم که برایم نوشته بود که فیلم ویدئویی ما را دیده است.
باز هم صدای خنده، همه می‌خندند. به هر حرفی می‌خندند، چه برای یک حرف جدی و چه برای یک جوک و یا شوخی. دور تا دور تلویزیون همه نشسته‌اند.
در یکی دو روز اول آنچنان عرصه تنگ می‌شود که حتی نمی‌توانی برنامه اخبار تلویزیون را تماشا کنی.
دنبال یک روایت را می‌گیری. اینکه تمامی اهالی کوچه ویدئو دارند و ما آخرین خانه‌ای هستیم که ویدئودار شده‌ایم، آیا این روایت درست است؟ همۀ اهالی کوچه؟ باید رفت و دید.
داشتن ویدئو یک وسیلۀ تفاخر است. پس هیچ کس لاپوشانی نمی‌کند، جواب درست داده می‌شود. حالا ترکیب اهالی کوچه از نظر مشاغل مهم است. باید شناخت و دید که چه کسانی با چه سطح فرهنگ و شغل اهل ویدئو شده‌اند.
ترکیب این کوچه بعد از انقلاب مثل اغلب کوچه‌ها و محله‌های دیگر به هم خورده است، خب، ما از قدیمی‌ترین ساکنین این کوچه هستیم. می‌توانم همه را بشناسم، مردان خانه‌ها این مشاغل را دارند:
کارمند عالی‌رتبه شرکت نفت، نقاش اتومبیل، بازاری، استوار بازنشستۀ ارتش، کارمند بازنشسته شرکت نفت، دندان‌پزشک، کارمند هم‌ردیف ارتش، کلاسورساز در بازار، بازنشسته آموزش و پرورش، سلاخ کشتارگاه، میوه‌فروش، کارمند اداره پست، کارمند کارخانه شیر پاستوریزه(و فعلاً تولیدکننده ماست و خامه)، کارمند وزارت نیرو، در و پنجره‌ساز، لوکوموتیوران بازنشسته راه‌آهن، افسر نیروی دریای، مدیر مهدکودک، روزنامه‌نگار، کارمند بازنشسته وزارت دادگستری، این یکی تازه آمده و شغلش را نمی‌دانم!، تعمیرکار ماشین‌های سنگین راه‌سازی(از اقلیت است)، مهندس نقشه‌کش، کارمند هواپیمایی، انباردار فرودگاه، استاد سابق دانشگاه و...
و فیلم‌هایی که از این خانه‌ها می‌آید، بچه‌های خانه قرض می‌دهند، انواع فیلم‌های به راستی مبتذل سینمای فارسی، مربوط به دوره‌ای که سانسور سوژه‌ها را فقط در محدوده جنوب شهر، کافه‌های ساز و ضربی و اماکن فساد مجاز گذاشته بود.
انواع فیلم هندی، دوبله شده و نشده، انواع فیلم‌های خارجی کاراته‌ای، هنگ‌کنگی، پر از خشونت دوبله شده و نشده و بالاخره شوهای خارجی، مادونا و اذنابش، شوهای تلویزیون مربوط به قبل از انقلاب و شوهای جدید لوس ‌آنجلسی‌ها، یا به قول معروف تهران‌جلسی‌ها.
در همان چند روز اول در چنان هجومی‌ گیر می‌کنی که نمی‌دانی در این بن‌بست راه فرار چگونه است.
حریف هیچ‌ یک از اهل خانه نمی‌شوی.
کنترل همه‌ چیز از دست رفته است.
خسته و درمانده از خود می‌پرسی:
چرا؟
چگونه این وسیله‌ای که خرید و فروشش ممنوع است این‌چنین به همۀ خانه‌ها راه‌ پیدا کرده.
و می‌بینی خورۀ ویدئو همه را گرفته.
مشکل را با یکی دو همسایه فهمیده‌تر در میان می‌گذاری، از آن‌ها که سال‌های سال است ویدئو دارند. جواب:
«اولشه، ناراحت نباشید، خسته می‌شوند، زده می‌شوند. بهتر از کوچه رفتن که هست!»
اما این توضیح قانع‌کننده نیست. همین چند وقت پیش بود که روزنامه‌ها خبر جنایت هولناک آن دو دختر جوان را که پس از تماشای ویدئو پسر جوان همسایه را به اتاقشان بردند و... چاپ کردند.
تازه خود فیلم‌ها، این نمایش‌ها، این رخت و لباس و قر و اطوارها، با شرایط عینی زندگی امروز ما تفاوت دارد.
پس به حق دچار ترس و دلهره می‌شوی و احساس خطر می‌کنی.
دیر بجنبی دچار دردسر می‌شی. به حق؟!
دکتر(ن) از پزشکان محل می‌گوید:
«هر هفته دو سه مریض ویدئو دارم. فیلم‌ها در کنترل نیست. بچه‌ها هر چه که به دستشان برسد تماشا می‌کنند. خواهری برادر جوانش را نزد من آورده بود که بیماری مقاربتی داشت، بیماری اعصاب از شایع‌ترین است. اختلافات خانوادگی هم زیاد شده. مرد خانه از سر کار می‌آید و اهل خانه را در حال تماشای فیلمی می‌بیند که از نظر اخلاق و شرایط اجتماعی پسندیده نیست. و همین اختلاف نظر درگیری به وجود می‌آورد. کار به جدال می‌کشد. برادری خواهرش را از تماشای فیلم منع می‌کند، اما خواهر و دوستان خواهر در اولین فرصت غیبت برادر به تماشای فیلم می‌نشینند. مردی نیمه ‌شب به تماشای ممنوعه‌ای از نوع مستهجن می‌نشیند و بچه‌ها مخفیانه همین فیلم را تماشا می‌کنند. بچه‌ها اغلب چند شخصیتی شده‌اند، یک چیزهایی در ویدئو تماشا می‌کنند که در زندگی عادی از تماشای آن صحنه‌ها منع شده‌اند. بچه‌ها عموماً کنجکاوند گاه فکر این موضوع، که کدام درست و کدام غلط است، آن‌ها را به بن‌بست می‌کشاند. سرخورده می‌شوند، دل به درس و مشق نمی‌دهند. افت تحصیلی هر سال بیشتر از پیش می‌شود. من با صراحت می‌گویم یک عامل بزرگ و مهم افت تحصیلی همین قضیه ویدئو است. خود من هم که پزشک هستم و امکانات بهتری دارم، مشکل دارم. دائماً از این و آن فیلم می‌گیرم. فیلم‌هایی که تماشایش مخرب نباشد، انواع کارتون، چارلی چاپلین، فیلم‌های داستانی و تاریخی. بن‌هور، ده فرمان. همیشه خانه‌ام پر از فیلم‌هایی است که خودم قبلاً آن را دیده و کنترل کرده‌ام، اما خب این امکانات برای همه که نیست؟!»
شاعری که در آموزش و پرورش کار می‌کند و از جنوب آمده است، می‌گوید:
«وضع در خوزستان بدتر است. تقریباً همۀ خانه‌ها ویدئو دارند، گرچه دو سه کانال تلویزیونی کشورهای همسایه قابل رویت است اما ویدئو دلبخواه‌ترین انتخاب است. هوای گرم ۵۰ درجه‌ای خوزستان همه را در اتاق‌های در بسته و زیر کولر به تماشای ویدئو می‌کشاند. همه جور فیلمی در اختیار است و همه قاچاق، قاچاق ویدئو و فیلم یک شغل است. عده‌ای سر همین کار روزگار می‌گذرانند. از افت تحصیلی هم نگو و نپرس. عده زیادی از پدران خانواده به خاطر خرید و فروش ویدئو زندانی‌اند، از آن‌ها فیلم گرفته‌اند. پدر یکی از شاگردانم که ناخدای یک لنج بود به خاطر حمل ۵۰ دستگاه ویدئو سال‌هاست که زندانی شده، وضع مالی خانواده‌شان هم به شدت بد شده و گرفتاری دارند. خیلی از خانواده‌ها را می‌شناسم که از نان شبشان زده و ویدئو خریده‌اند.»
یک همکار مطبوعاتی که از مازندران آمده می‌گوید:
«آنجا هم آسمان به همین رنگ است. در شهر چشم هم چشمی اجازه نمی‌دهد که یکی ویدئو داشته باشد و آن یکی نداشته باشد. فیلم‌های هندی، فیلم‌های لس‌آنجلس، شوهایی که در کنار بیفتک و استیک، خوانندگان و رقاصه‌های درجه دهم کاباره‌های وازده را دارد.»
دوست جامعه‌شناسی معتقد است:
«شما نمی‌توانید و نباید این پدیده را محکوم کنید. عیب اساسی در خود کار نیست، در شیوۀ کار ماست. در اروپا و آمریکا توی هر خانه یک یا دو و گاهی چند ویدئو وجود دارد، یکی فیلم درسی می‌بیند، یا با ویدئو زبان خارجه یاد می‌گیرند. حتی هنر، آموزش نقاشی و موسیقی، یا تئاتر و یا فیلم‌های کلاسیک سینمایی. در یک خانواده فرانسوی، از نزدیک دیدم که خانم خانه، در آشپزخانه با ویدئو فیلم آشپزی ایرانی نگاه می‌کرد، او می‌خواست از میان غذاهای مورد علاقه ایرانی‌ها غذایی انتخاب کند و من به عنوان میهمان پذیرایی شوم. اما متاسفانه در کشور خودمان، و در نزد بسیاری از اقوام خود دیدم که شیوۀ استفاده از ویدئو بسیار متفاوت و منفی است. هیچ‌ کس فرصت انتخاب ندارد، یکی فیلم‌های خشن و ترسناک که اخیراً در غرب رواج پیدا کرده تماشا می‌کند، یکی دیگر در حال و هوای سینمای تخدیری قبل از انقلاب پای گنج قارون سینه می‌زند. بیشتر مردم ما شیوه درست استفاده از ویدئو را بلد نیستند. فقط می‌خواهند ببینند، هر چه بود، بود. در خانه یکی از دوستان می‌خواستم فیلم رزمناو پوتمکین را تماشا کنم. اکثر اهل خانه از پای ویدئو کنار رفتند، حرفشان این بود که فیلم را تلویزیون جمهوری اسلامی پخش کرده. من پرسیدم: خب چه اشکالی دارد که این شاهکار سینمایی را با فرصت خوب از ویدئو هم تماشا کنیم! خیلی کم تحت تاثیر نظر من قرار گرفتند. این واکنش منفی مردم ما سابقه‌ای دیرینه دارد. خبر خوبی که این روزها در مطبوعات می‌خوانم آزاد شدن ویدئوکلوپ‌هاست. دولت می‌خواهد با برنامه به بلبشوی ویدئو در جامعه خاتمه دهد. این خیلی خوب است. ویدئو یکی از پدیده‌های این قرن صنعت و تکنولوژی است. نمی‌توان دور آن خط قرمز کشید، باید با تدبیر و تفکر کاری کرد که جامعه از مواهب آن بهره‌مند شود. فیلم‌ها و برنامه‌های سالم ویدئویی می‌تواند سطح فرهنگ جامعه را به شکل چشمگیری بالا ببرد. وسایل ارتباط جمعی می‌تواند کمک مهمی برای ارتقاء سطح فرهنگ کشور باشد. خود من هر وقت فرصتی به دست بیاورم ساعت ۵ یا ۶ صبح از طریق رادیو در جریان تدریس حوزه قرار می‌گیرم، استادانی که برای طلبه‌ها مباحث اسلامی را تجزیه و تحلیل می‌کنند. حضور من در کلاس‌های حوزه اگر نگویم غیرممکن اما مشکل است اما به کمک رادیو می‌توانم از دروس و نحوه تدریس این جلسات آگاه شوم و بهره ببرم. پس خود وسیله بد نیست، شیوۀ استفاده مهم است. این که پدیده ویدئو در کشور ما، در خانواده‌های سنتی ما تبدیل به بحران شده. کانون بحران، یا بدآموزی یا تاثیرپذیری مخرب و ویرانگر شده، مساله‌ای است. می‌گویند همین حالا، با وجود بگیر و ببندها، قاچاق بودن و جرم دانستن، چیزی حدود سه میلیون ویدئو در کشور وجود دارد، به آمارها و ارقام نمی‌توان اعتماد کرد، اما می‌توان مطمئن بود که هر روز و هر ساعت، میلیون‌ها ایرانی پای ویدئو نشسته‌اند و خودشان را با نمایش‌های ویدئو سرگرم می‌کنند. این مساله که حاصل کار چیست جای بحث دارد. دولت هم متوجه این واقعیت شده و برنامه‌ریزان فرهنگی ماه‌هاست که سرگرم کارند تا برای استفاده درست از این پدیده شکل و شمایلی بسازند. ولی این حرکت لاک‌پشتی است. در حالی که ویدئو با سرعت پیش می‌رود، همه‌گیر می‌شود. من می‌گویم عجله‌ کنید جلوی ضرر را از هر جا بگیرید منفعت است.»
سال‌های اول
سال‌های اول انقلاب، درست در زمانی که رادیو و تلویزیون و برنامه‌های سینما در چرخشی کامل تغییر روش دادند و ارزش‌هایی تازه جای سلیقه‌های قبلی را گرفته بود.
همۀ ما به خاطر داریم که مغازه‌های جدید شغل تازه‌ای ارائه کردند، اجاره فیلم ویدئویی. فیلم‌هایی که به دلیل داشتن صحنه‌های ممنوعه به نمایش عمومی در نمی‌آمدند. کافه‌ها و کاباره‌ها تعطیل و سینماها تقلیل یافته بودند.
تلویزیون دیگر برنامه‌های سرگرم‌کننده و عامه‌پسند نداشت. کاسب‌کارها دست به کار شدند، به سرعت فیلم ویدئویی وارد بازار شد.
آن‌ها که دستشان به دهن‌شان می‌رسید برای جبران تفریحات ممنوع شده ویدئو خریدند و به خانه بردند.
هرج و مرج و بلبشو از همان زمان آغاز شد.
خیابان‌ها سر شب خلوت می‌شد، خیابان‌ها و اماکنی که شب نمی‌شناختند.
جنگ که آمد زود به خانه رفتن، دور خانه دور هم جمع شدن عمومیت پیدا کرد.
زنان خانه، از وضع به وجود آمده ناراضی نبودند، چون مرد خانه را سر شب در خانه داشتند. اما دور هم جمع شدن سرگرمی هم می‌خواست. کاسب‌کارها برای رونق بازار به وجود آمده دست به ابتکار زده و عرضۀ فیلم ویدئویی از هر نوع و مطابق ذوق و سلیقه هر کس را آغاز کردند.
راضی‌ها و ناراضی‌ها از وضعیت به وجود آمده استقبال کردند، اما انقلاب شده بود که جامعه با ارزش‌های جدیدی آشنا شود، از ابتذال فرهنگی، از همۀ آنچه در گذشته باعث تخریب افکار می‌شد و بنیان خانواده‌ها را جا کن با خود می‌برد دور ریخته شود.
هرج و مرجی که کاسب‌کارها به وجود آوردند و دولت درگیر و گرفتار را ناگهان متوجه ضد ارزش‌ها کرد.
پس با سرعت و به شدت مغازه‌های ویدئو بسته شد، فیلم‌های مبتذل جمع‌آوری شد، دیگر کسی نمی‌توانست پوستر ویدئو چاپ کند و در ویترین مغازه به نمایش بگذارد.
قلع و قمع جدی که آغاز شد، کاسب‌کارها، آن‌ها که زرنگ‌تر بودند و لو نرفتند کار قاچاق را از سر گرفتند. قیمت‌ها بالا رفت. ویدئوی قاچاق و فیلم‌های قدغن و ممنوعه، مثل هر کالای قاچاق و هر کاسبی زیرزمینی شیوه‌ها و شگردهای جدیدی ابداع شد.
در واقع بلبشو از همین دوران آغاز گردید. اگر مغازه‌ها کار می‌کردند، می‌شد کنترلی روی آن داشت، وقتی کار زیرزمینی شد از کنترل خارج شد، آیا این امکان وجود داشت به هر خانه‌ای رفت و ویدئو و فیلم‌ها را توقیف کرد؟
تلویزیون هنوز نتوانسته بود خود را با ارزش‌های جدید هماهنگ کند؛ برنامه‌های سرگرم‌کننده محدود شد، افراط در قطع پخش هر نوع فیلم و برنامۀ سرگرم‌کننده کار کاسب‌کارها را سکه کرد. و از همان روزهاست که ابتذال فرصت پیدا کرد با سرعت بیشتری پیش برود.
هنوز قیمت‌ها بالا بود و هر کسی نمی‌توانست یک دستگاه ویدئو بخرد، اجاره ویدئو و فیلم رواج پیدا کرد. خانه‌هایی که ویدئو داشتند باید حضور میهمان را هم تحمل می‌کردند.
طبقه متوسط، طبقه فخرفروش از وضعیت به وجود آمده چندان ناراضی هم نبودند.
و این‌طوری شد که ارزش‌های ضد ارزش شده و ابتذال از در رانده شده از پنجرۀ ویدئو دوباره به خانواده‌ها راه یافت و همه‌گیر شد، اگر همه‌گیر حرف درستی نباشد که نیست، با شواهد عینی می‌توان گفت یک اکثریت قابل ‌توجهی از جامعه ما را گرفتار کرد.
سیاست‌گذاران فرهنگی
اگر سیاست‌گذاران فرهنگی کشورمان در همان روزها، و در همان شرایط گرفتاری‌هایی که داشتند می‌توانستند کاری که حالا آغاز کردند در همان زمان با دقتی عالمانه، تخصصی و حساب شده به آن می‌پرداختند بدون شک وضعیت امروز پدید نمی‌آمد.
در آن دوره خیلی بهتر از حالا می‌شد با بحران‌های خانوادگی مقابله کرد، بحرانی که ویدئو به وجود آورد، رواج مجدد ابتذال، شکاف در روابط خانوادگی، افزایش طلاق و بگو مگوهای خانوادگی که عامل اصلی آن هرج و مرج ویدئو بوده است.
کار زشت دزدی‌های خانوادگی، این نکته‌ای است که یک قاضی خبره و کارکشته بهتر از هر کسی می‌تواند شهادت بدهد.
بدآموزی و فسادی که ویدئو به خانه‌ها و برای اهل خانه آورد، موضوع صدها پرونده در آگاهی و دادگستری در سال‌های گذشته بوده است.
یک جرم‌شناسی محقق می‌گوید:
«جرم‌های اجتماعی در آغاز مثل همان تکه برفی هستند که وقتی در جریان یک تندباد قرار می‌گیرند، می‌غلتند و می‌غلتند، آن قدر می‌غلتند که تبدیل به بهمنی ویرانگر می‌شوند. پدیده فحشا، دزدی، بی‌ایمانی، دروغ و دیگر مفاسد اجتماعی را به طور مطلق نمی‌توان ناشی از فقر مادی دانست. گاه این فقر فرهنگی، شرایط روحی به وجود آمده به مراتب بیش از فقر مادی عامل و انگیزۀ جرم و جنایت می‌شود. بنده نمی‌توانم ممنوع کردن ویدئو را در آن سال‌ها یک اشتباه بزرگ بدانم، اما بدون هیچ تردیدی به امان خدا رها کردن این پدیده و کار مبارزه سطحی با آن را باید اشتباه دانست. همین حالا اگر من استاد دانشگاه، من معلم بخواهم از سفر خارج یک دستگاه ویدئو با خود بیاورم در گمرک فرودگاه به عنوان یک مجرم از طرف مامورین دولتی تحت تعقیب قرار می‌گیرم و کالایم توقیف می‌شود، اما ویدئو در اکثر خانواده‌های ایران وجود دارد، در بازار داد و ستد لوازم الکترونیکی کالایی در جریان فروش و پررونق است. از کجا می‌آید؟»
در جریان تهیه این گزارش، یک روز گذرم به مطب چشم‌پزشکی افتاد. چشم‌پزشک در پاسخ این سؤال که آیا رواج ویدئو در خانواده‌ها مشکل چشمی هم به وجود آورده با صراحت گفت:
«بله، بعضی از بچه‌ها، حتی بزرگترها ساعت‌ها پای ویدئو می‌نشینند، آنچنان چشم را خسته می‌کنند که دیگر توان دید ندارند، فیلم‌های مزخرف و درگیر با اعصاب، یا از آن بدتر فیلم‌های خش‌دار برفکی، کهنه و از رده خارج سلسله عصب چشمی را تحریک می‌کند. بعضی از بیماران من، خود اعتراف کردند که به خاطر کیفیت خیلی بد فیلم‌های قاچاق و ممنوعه تبدیل به انسان خودآزار شده‌اند. ولع تماشای فیلم، هر فیلمی با هر کیفیتی، با هر موضوع اعصاب خراب‌کن در میان توده مردمی که صاحب تفکر و اندیشه نیستند، نه‌ تنها بر سلامت چشم بلکه بر اعصاب و روان آدم‌ها، مخصوصاً بچه‌ها و نوجوانان تاثیر می‌گذارد. به مردم باید آگاهی و امکانات داد که به بهترین شکل و شیوه‌ای از ویدئو استفاده کنند، نه فقط به عنوان سرگرمی، بلکه به عنوان یک وسیله آموزشی. فیلم نه ‌تنها از نظر موضوع بلکه از نظر کیفیت نمایشی نباید آزاردهنده باشد. این عملی نیست مگر اینکه در سطح دولت برنامه‌ریزی شود و مردم امکان این را داشته باشند که به سادگی انتخاب کنند.»
بازار فروش جهانی
بازار فروش و استفاده از ویدئو در کشورمان داغ است. البته غالباً از نوع مخرب و ویرانگر، نوعی که دولت نه حقوق گمرکی‌اش را می‌گیرد، نه مالیات و عوارض دیگر را، اما عوارض جانبی‌اش گریبان دولت را گرفته است.
نق و نوق‌ها، انتقادها. بالاخره بخش مهمی از وقت نیروهای انتظامی صرف مبارزه با پدیدۀ ابتذال ویدئو و فیلم‌های مخرب می‌شود.
آیا با ویدئو نمی‌شود مبارزه کرد؟
شاید سؤال بهتر این باشد که از پدیده ویدئو چگونه می‌توان بهره درست برد؟
صدها کمپانی بزرگ ویدئو تولید می‌کنند. در تمام بازارهای جهان ویدئو وجود دارد. همین الان خبری را از خبرگزاری روی میز داریم که فقط در انگلستان فروش دستگاه بازی‌های کامپیوتری و ویدئو از ۶۰۰ میلیون پوند در سال ۱۹۹۰ به ۷۰۰ میلیون پوند در سال ۱۹۹۲ رسیده است. یعنی استقبال عمومی از ویدئو و وسایل سرگرم‌کنندۀ تصویری مختص کشور ما نیست که کافه و کاباره‌اش بسته شده. سینما کم داریم، تئاتر کم داریم، سالن کنسرت و موسیقی کم داریم یا اصلاً نداریم، استخر و وسایل تفریحی دیگر کم داریم، تلویزیون ما دو کانال بیشتر ندارد، که آن هم بیست ‌و چهار ساعته نیست، اکثر برنامه‌هایش تکراری است، سوژه‌ها محدود است. از میان ده‌ها کشور برنامه‌ساز تلویزیونی، بهترین مشتری ژاپنی‌ها شده‌ایم. ژاپنی‌ها به کمک سریال‌های خود حتی مردم ده‌کوره‌های ما را با آداب و رسوم زندگی و پیشرفت‌های خود آشنا کرده‌اند. ویدئو به همه جای دنیا رفته است. حتی کشوری مثل انگلستان با آن آزادی‌ها، بی‌بند و باری‌ها و وسایل سرگرم‌کننده و تفریحات عمومی، باز هم دولتش اعلام کرده که تجارت ویدئو مسیر صعودی داشته، در آمریکا هم وضع همین‌طور است. در فرانسه و ایتالیا هم. در هند و پاکستان هم. بسیاری از این کشورها فیلم‌سازی ویدئویی به عنوان یک شغل، یک کار، یک هنر رواج دارد، بازار عام دارد. تجربه نشان داده کشورهایی که استفاده عام از ویدئو را مجاز دانسته‌اند از ما موفق‌تر بوده‌اند، چون این از آن مواردی است که هیچ دولتی نتوانسته با آن مبارزه کند.
شاید عنوان مبارزه دولتی خاص کشور ما بوده باشد. ولی استفاده بهینه در برنامه همه دولت‌ها بوده است.
همین امروز – پنجشنبه ۲۱ مردادماه - روزنامه‌ها خبری را به نقل از دکتر علی لاریجانی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در جمع نمایندگان فرهنگی خارج از کشور ما نقل کرده‌اند که گفته است:
ورود هفتگی هزاران قطعه عکس مستهجن به داخل کشور را باید در برنامه‌ریزی تهاجم فرهنگی جستجو کرد...
این خبر و اعتراف نشان‌دهندۀ ابعاد وسیع و گسترده تخریب تهاجم است.
حالا این تهاجم ممکن است از طرف دولت‌ها باشد. دولت‌هایی که جمهوری اسلامی را دوست ندارند. و یا بهتر و راحت‌تر از طرف بازار تجارت باشد، کاسب‌کارهایی که در هر بازار به فکر منافع و سود آنی خود هستند.
در همین داخل کشورمان هزاران نفر از راه فروش و اجاره فیلم‌های ویدئویی و یا خرید و فروش دستگاه ویدئو زراندوزی می‌کنند یا نانی به کف می‌آورند و به غفلت می‌خورند.
مبارزه حکومتی هم نتیجه نداده است. بیش از شش ماه است که خبر قریب‌الوقوع آزاد شدن ویدئو در مطبوعات منتشر می‌شود، قرار است که انواع فیلم‌های مجاز با کیفیت خوب در هر کوی و برزنی در اختیار خانواده‌ها قرار گیرد.
واردات فیلم و دستگاه نمایش، رسمی و قانونی شود. تا خانواده‌ها، خانواده‌هایی که نگران سلامت روانی افراد خود هستند، از وجود ویدئو در خانه مضطرب نباشند، چرا که ویدئو نوعی از فرهنگ را به جنبش درآورده که حتی رسانه ‌های فراگیر دیگری چون تلویزیون نیز از سر راهش کنار رفته است.
قضیه بزرگتر از آن است که با ساده‌اندیشی با آن برخورد شود،
به پژوهشی که یونسکو(سازمان تربیتی، علمی و فرهنگی وابسته به سازمان ملل متحد) انجام داده و وضعیت ویدئو را در ۳۹ کشور آسیایی و منطقه اقیانوس آرام بررسی کرده است توجه کنیم، ما را با حقایق دیگری آشنا می‌کند.
بر مبنای گزارش یونسکو فقط ویدئو توانسته فیلم‌سازان هندی را در زمین بازی خودشان شکست دهد و صنعت سینمایی ۶۰۰ میلیون دلاری این کشور را به ویرانی بکشاند. در حال حاضر هندی‌ها ماهیانه بیست هزار دستگاه ویدئو وارد می‌کنند و حجم سرمایه‌گذاری در کار نوار ویدئو به حدود ۷۰۰ میلیون دلار برآورد شده است(ویدئو از سرگرمی تا سیاست، ماهنامه تبلیغ، شماره ۲۰)
ژاپن:
در ژاپن از هر سه خانواده یکی ویدئو دارد، استفاده‌ای که ژاپنی‌ها از این دستگاه می‌کنند با بقیه فرق دارد، این ملت به اندازه کافی برنامه تلویزیونی و وسایل سرگرم‌کننده دارد. اما ویدئو را در اختیار دارد تا برنامه‌های مورد نظر خود را از تلویزیون ضبط کند و سر فرصت آن را تماشا کند.
سوئد:
سوئدی‌ها هم از ویدئو بیشتر برای ضبط برنامه‌های دلخواه تلویزیون استفاده می‌کنند. در واقع ویدئو وسیله‌ای است برای کارهای تحقیقاتی، علمی و مطالعاتی.
ایتالیا:
در این کشور تجارت کثیفی برای کسب دلارهای نفتی کشورهای حاشیه خلیج فارس رواج دارد؛ طبق تحقیقات یونسکو ۵۰ درصد نوارهای موجود در بازار ایتالیا را فیلم‌های سکسی پر کرده است.
در کویت، مصر، حتی عربستان سعودی هم کلوپ‌های ویدئو وجود دارد، با اندک تفاوتی در هر یک از این کشورها، بقیه هم مثل هم هستند.
اما در کشور روسیه،(همان شوروی سابق) بازار فیلم‌های غربی رواج دارد، بالاخره هر ملتی که نسبت به یک گرایش سالیان سال سرکوب بشوند، این عواقب هم به وجود می‌آید.
آنچه از گزارش یونسکو می‌توان نتیجه گرفت حضور ویدئو در همۀ بازارهای جهان است. با این تفاوت که هر کس یک جوری از آن استفاده می‌کند، اما هیچ کشوری نتوانسته مرزهای خود را برای ورود این پدیده ببندد، طبیعی است از این پدیده نیز سیاستمداران و استعمارگران به عنوان ابزار کار بهره خود را می‌برند، اما آن دولتی می‌تواند در این تهاجم خود را از ضربه نجات بدهد که به جای چشم بستن بر روی حقایق، چشم باز کند و آگاهانه دست به کار شود.
مردان موسیقی در خانه
اولین جاذبه ویدئو در کشور ما نمایش موسیقی است. موسیقی در کشورمان بعد از انقلاب تلاطم بسیار داشته، اما آنچه مسلم است موسیقی عرضه شده از رادیو و تلویزیون بیشتر تکراری و فاقد جاذبه بوده و برای همین است که داد دل‌سوختگان فرهنگی ما از ابتذال موسیقی در اماکن، در داخل اتومبیل‌ها، در مهمانی‌ها درآمده و به روزنامه‌ها هم کشیده است.
سؤال این است که چرا بسیاری از استادان به نام موسیقی ما دعوت به کار نشدند. افرادی چون تجویدی، یاحقی، بدیعی، مهندس خرم، معروفی و...
آن‌ها که می‌توانستند ابتکار کنند، آن‌ها که در خانه ماندند و به جای کار برای عموم مردم جامعه، کار برای موسیقی جدید ایران، موسیقی بعد از انقلاب، باید برای گذران امور به تدریس شاگرد خصوصی سرگرم باشند، حاصل کار، خانه‌نشین کردن اینان چه شد؟
رواج موسیقی لوس‌آنجلس.
جامعه‌ای که بعد از انقلاب متحول شد به ارزش‌های جدیدی دست یافت، هنرمندانش نیز می‌توانستند پا به پای مردم جامعه جلو بیایند، کار کنند، آنچنان کار کنند که ما امروز نگران تاثیر موسیقی رواج یافتۀ آن سوی دریاها نباشیم.
درباره ویدئو مجموعه عواملی که وضع موجود را به وجود آورد می‌توان گزارش را در حد یک کتاب بسط داد اما ما به همین مختصر قناعت می‌کنیم و به برنامه‌ریزان فرهنگی کشورمان می‌گوییم:
آقا عجله کنید، قضیه ویدئو و بلبشوی موجود را تمام کنید، اجازه دهید مردم ما با چشم باز انتخاب کنند، فیلم‌های درسی، داستانی، اخلاقی، آموزشی، تفریحی و سرگرم‌کننده سالم باید آزاد باشد. تا پدر خانواده‌ای نگران و مضطرب نگوید:
بچه‌ها هر چه به دستشان می‌رسد تماشا می‌کنند، چون می‌گویند فرصت نیست، فیلم اجاره‌ای است!
***
به سه تن از خبرنگاران گروه گزارش ماموریت دادیم که با اقشار مختلف مردم صحبت کنند و از آن‌ها بپرسند(البته از آن‌ها که ویدئو دارند و تماشا می‌کنند)
چرا پای ویدئو می‌نشینند و از ویدئو چه استفاده‌هایی می‌کنند؟
پاسخ‌های متنوعی جمع‌آوری شد.
به هنگام تنظیم برای چاپ، با توجه به پیام و محتوای پاسخ دانشجویان، تصمیم گرفتیم فقط بخش پاسخ دانشجویان را چاپ کنیم، چرا که به گمان ما، این طبقه به دلیل تلاش برای تحصیلات عالیه، نگاه به آیندۀ بهتر و از همه مهم‌تر خصلت دانش‌ پژوهی قاعدتاً باید نسبت به موضوع حساس‌تر باشند.
این هم گزیده‌ای از اظهارنظرهای این گروه از اقشار جامعه ما:
دانشجوی رشتۀ پزشکی – ۲۷ ساله - زن:
پاسخ کامل به سؤال شما برای من امکان ندارد، چرا؟ به خاطر اینکه، در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم، در شرایطی قرار داریم که تماشای ویدئو برای اینجانب قدغن است! بنده حق دارم هر روز ساعت‌ها پای میکروسکوپ بنشینم، انواع کتاب‌های علمی رشته خودم را که همه ناگفتنی‌ها را شرح می‌دهد بخوانم اما باید از تماشای ویدئو محروم باشم. قوانین اجتماعی و حتی قانون داخلی خانواده‌ام ویدئو را مخرب و تماشای آن را گناه می‌داند. بنابراین من اگرچه ویدئو می‌بینم و از امکاناتی که به وجود آمده حداکثر استفاده را می‌کنم، ولی باز می‌گویم نه، تا دچار مشکلات نشوم!
رشتۀ جامعه‌شناسی – ۳۳ ساله - مرد:
در دوران تحصیل در دبیرستان تمام تعطیلات تابستان را در قسمت حروفچینی یک چاپخانه کار می‌کردم، آن سال‌ها مطالب همه نشریات با حروفچینی دستی چیده می‌شد، اما در حال حاضر شما کدام روزنامه و یا مجله را سراغ دارید که به جای حروفچینی لیزری، کامپیوتری سراغ آن گارسه‌ها برود. ویدئو هم یک پدیدۀ جدید برای رفاه، آسایش، تفریح و زندگی بهتر است. وقتی بزرگان جامعه‌ای با آن بد برخورد می‌کنند، خب، زیرزمینی می‌شود و فسادانگیز. من ویدئو تماشا می‌کنم، هم برای سرگرمی، هم برای آموزش، حتی فیلم‌های مبتذل و سرگرمی‌های مبتذل را هم می‌بینم، تا اولاً بدانم مردم کشورهای دیگر چگونه زندگی می‌کنند، جوانانشان چه سرگرمی‌هایی دارند، مفاسد اجتماعی‌شان که در فیلم‌های داستانی نشان داده می‌شود چه چیزهایی است، هدف من از تماشای هر فیلمی(البته فیلم‌ هایی که تحمل تماشایش را داشته باشم) یک کار مطالعاتی سرگرم‌کننده است.
رشتۀ ادبیات – ۲۹ ساله - زن:
اگر مرا لو نمی‌دهید باید بگویم برادری دارم که در یک گاوداری اطراف کرج نوار ویدئویی تکثیر می‌کند، به همین دلیل همه جور فیلمی در اختیار من است.(البته تعجب نکنید که از برادرم گفتم که بیکار است، بی‌پول است، همین امروز روزنامه‌ها نوشتند که کارمند یکی از بیمارستان‌ها به جرم تکثیر فیلم‌های ویدئویی دستگیر شد. تازه آن مرد یک شغل رسمی هم داشته است) چون همه جور فیلمی در اختیار دارم بهترین‌هایش را انتخاب می‌کنم. تا از تماشای آن هم سرگرم شوم و هم معلومات و مشاهداتم اضافه شود. آخر تفریح دیگری که ندارم، سینما گران است. تئاتر کم و گران است. استخر و پاتیناژ و غیره هم... که در حد امکانات ما نیست، پس خدا پدر آن کس را بیامرزد که ویدئو را ساخت و با این اختراعش(با حضور قاچاقی در کشور ما) به جوان‌هایی مثل ما خدمت کرد.
رشتۀ علوم ارتباطات – ۲۳ ساله – مرد:
اگر در دانشکده ما سالن نمایش ویدئویی وجود داشت و ما دانشجویان با امکانات محدودی که داریم از این طریق، ضمن سرگرم شدن، پس از تماشای دسته‌جمعی فیلم یا گزارش یک حادثه یا یک موضوع علمی می‌توانستیم درباره آنچه از تصویر دیدیم به بحث و اظهارنظر بپردازیم، ایده‌آل بود اما چنین امکاناتی نیست. ناچار در خانه، تنهایی و یا گاهی با دوستان فیلمی تماشا می‌کنم. فقط به خاطر سرگرمی...
رشتۀ علوم ارتباطات – ۲۱ ساله - زن:
پناه بردن به ویدئو برای جوانی مثل من که اکثر اوقات بی‌برنامه و از زندگی خسته هستم یک امر طبیعی است. اول از مسوولان امر بپرسند با توجه به رشد غیرقابل انکار جمعیت جوان کشور، چرا تلویزیون ما فقط دو کانال دارد؟ چرا برنامه‌هایش ۲۴ ساعته نیست؟ چرا کشورهای کوچکتر از ما، در همین همسایگی شمال و جنوب کشورمان، چندین کانال تلویزیون و برنامه‌های متنوع دارند و ما نداریم؟ بروید از وزرای ما بپرسید که جوانی‌شان و دوران دانشجویی‌شان چگونه گذشت و ما حالا چه حال و روزی داریم...
رشتۀ زبان انگلیسی -  ۲۳ساله - مرد:
به این دلیل از ویدئو استفاده می‌کنم و پای آن می‌نشینم که راه استفاده درست از آن را بلدم. بنده فیلم‌های خارجی به زبان اصلی نگاه می‌کنم، هم به این ترتیب به کار تحصیلی‌ام که آموزش زبان انگلیسی است، رشدی می‌دهم و هم اینکه از آن به عنوان یک معلم و آموزگار همراه استفاده می‌کنم. آموزگاری که علاوه بر تکمیل آموزش زبان، مرا با لهجه‌های مختلف انگلیسی‌زبانان جهان هم آشنا می‌کند. از ویدئو استفاده می‌کنم، خیلی هم استفاده می‌کنم و متاسفم که در کشور ما برای همه کس حتی ما دانشجویان هم تاکنون ممنوع بوده. جامعه ما از بابت این ممنوعیت زیان بسیار دیده، و چه خوب بالاخره قرار شد در این باره یک فکر اساسی بشود. جلوی ضرر را از هر جا که بگیریم منفعت است.
دانشجوی رشتۀ کارگردانی سینما – ۳۰ ساله - مرد:
البته چون به کار من مربوط می‌شود که فیلم ببینم و زیاد هم ببینم، مجبورم که از ویدئو استفاده کنم. کل سال شاید دو یا سه فیلم به درد بخور در سینماهای ما به نمایش در نمی‌آید و این مشکل و نقص، مجبورم می‌کند تا به سراغ ویدئو بروم. البته فیلم‌هایی که من می‌بینم، فیلم‌های خاصی است و معمولاً فیلم‌های مبتذل و سطحی را نمی‌بینم. اما در هر صورت ویدئو یک وسیله مناسب است مثل هزاران وسیلۀ دیگر، که هم می‌توان استفاده به جا و مفیدی از آن داشت و هم نابه‌جا و بی‌مورد. اما در هر صورت به روحیه و شخصیت افراد بستگی دارد. یعنی اگر علاقه و سلیقه فردی در همان حد فیلم‌های مبتذل است، حتی اگر ویدئوکلوپ‌ها باز بشود و فیلم‌های ارزشمند در دسترس مردم قرار گیرد، آن فرد باز فیلم‌های مورد علاقه‌اش را خواهد دید و این تغییر سلیقه به این سادگی‌ها نیست. و تازه به زعم چنین افرادی نیز هرگز نمی‌توان گفت که ویدئو یا حتی ماهواره وسیله‌ای نامناسبند. مانده که آدم چگونه از آن‌ها استفاده کند.
$$$
رییس سازمان پزشکی قانونی کشور خبر داد:
خودکشی بیش از 4 هزار نفردر سال گذشته
رییس سازمان پزشکی قانونی کشور با بیان اینکه خودکشی در سطح کشور افزایش یافته، افزود:
چهار هزار و 55 نفر در سال گذشته(1392) در اثر خودکشی جان باخته اند.
به گزارش ایرنا، «احمد شجاعی» روز یکشنبه در نشست هم اندیشی مطالعات پژوهشی در حوزه آسیب های اجتماعی افزود:
این آمار نگران کننده است و نشان می دهد که سلامت روانی جامعه مطلوب نیست.
وی مهمترین علل پیشگیری از خودکشی را فرهنگ سازی دانست و گفت:
مردم باید آموزش ببینند که برای اندکی ناملایمات، نباید دست به اقدامات خطرناک و نگران کننده بزنند.
نظام باید بتواند آسیب های اجتماعی را کاهش دهد و ما که مدعی نظامی بر مبنای اسلامی هستیم، در خیلی از زمینه ها عقب مانده ایم و این جای افت دارد.
وی برای نمونه به بحث اعتیاد اشاره کرد و گفت:
اعتیاد که خود منشا بسیاری از آسیب های اجتماعی شده، عامل 55 درصد طلاق، 65 درصد همسرآزاری، 30 درصد کودک آزاری و 25 درصد قتل در کشور است و از هر 216 هزار زندانی، 96 هزار نفر مرتبط با اعتیاد هستند.
به گفته رییس سازمان پزشکی قانونی کشور، براساس نظرسنجی، اولین نگرانی 95 درصد مردم موضوع اعتیاد است.
شجاعی سپس با اشاره به بحث نزاع افزود:
خوشبختانه آمار نزاع نسبت به سال 91 اندکی کاهش یافته اما این آمار باز هم بسیار است.
600 هزار نفر سالانه به علت نزاع به پزشکی قانونی مراجعه می کنند که شاید 10 درصد از مجموع نزاع هایی باشد که به این مرکز مراجعه دارند.
آستانه صبر و تحمل مردم و همچنین مهارت های زندگی کاهش یافته بطوریکه مردم با رعایت نکردن حق تقدم در تصادفات ساده، با یکدیگر درگیر می شوند.
در کدام کشور وقتی که دو نفر تصادف می کنند، با یکدیگر دست به یقه می شوند.
آسیب های اجتماعی در کشور زیاد است،
این آسیب های اجتماعی باید تحقیق، مطالعه و ریشه یابی شود و باید دید که مثلا چرا نزاع در یک استانی بیشتر است.
سازمان پزشکی قانونی در این راستا هم از توانمندی بالا برخوردار است و هم می تواند در کاهش آسیب های اجتماعی نقش داشته باشد و حتی دو وظیفه از پنج وظیفه این سازمان آموزش است.
در حوزه آسیب های اجتماعی، اطلاعات بسیار ارزشمندی در این سازمان وجود دارد زیرا سرنخ بسیاری از این آسیب ها در نهایت به پزشکی قانونی ارجاع می شود.
عقد دو تفاهمنامه با ستاد مبارزه با مواد مخدر و پلیس راهبر
سازمان پزشکی قانونی با انعقاد تفاهمنامه در حال مطالعه و بررسی مرگ های ناشی از سوء مواد مخدر و همچنین تصادف های ترافیکی است.
با انجام پروژه های تحقیقاتی و ریشه یابی علل آسیب های اجتماعی، می توانیم جامعه را به سمتی سوق دهیم که هر روز شاهد کاهش این آسیب ها باشیم.
اگر تلاش کنیم این میزان آمار کاهش یابد، خدمت فراوانی به مردم و جامعه می کنیم و در بحث اعتیاد نیز با انجام مطالعه، تحقیق، آموزش و فرهنگ سازی جوانان ما به این راحتی از دست نمی روند و جامعه سالم تری خواهیم داشت.
$$$
روایت جواد یساری از زندگی ‌اش
آفتاب: جواد یساری یکی از شمایل موسیقی کوچه بازاری ایران است. یساری که در دهه 50 برای خود بروبیایی داشت در سالهای بعد از انقلاب هیچ گاه نتوانست به عنوان یک خواننده مجاز ظاهر شود و چاره ای ندید جز اینکه در برنامه های خصوصی و مجالس عروسی به آوازخوانی بپردازد.
یساری در تازه ترین گفتگوی خود که با مصطفی گلیاری در مجله "سرزمین پویا" منتشر شده سعی کرده بخشی از گلایه های خود در باره اینکه چرا هنوز که هنوز است مجبور است غیرمجاز بخواند را بیان کرده است.
بعد از انقلاب با موافقت دولت جدید جاهای سالم برنامه اجرا میکردیم
یساری درباره آخرین سالهای فعالیتش در قبل از انقلاب میگوید:
«از سال 52 که کارم را شروع کردم تا سال 56 حدودا 5 تا آلبوم درآوردم که همه شون گرفت. آخریش "سپیده دم" بود که سال 56 منتشر شد.
این کاست همه جا گل کرد و جایی نبود که گوش نکن.»
به گزارش صبا یساری درباره ادامه فعالیتش در آن سالها می افزاید:
«(سال بعدش انقلاب شد) و با موافقت دولت جدید میرفتیم جاهای سالم و برنامه اجرا میکردیم. نم نم اونم جمع شد و دیگه نذاشتن کار کنیم.»
نخوندنم باعث شد یک مقدار حواس پرتی پیدا کنم
این خواننده که به علت دوری از خوانندگی در برهه ای از زمان اختلال حواس پیدا کرده بود ادامه می‌دهد:
«نخوندنم باعث شد یک مقدار حواس پرتی پیدا کنم. مثل قناری که نذارن بخونه مریض شدم. یه دوستی داشتم تو امیریه که مطب داشت. رفتم گفتم دکتر درد من اینه، توی خیابون اگه یه جا ببینم مردم واسه شعار دادن جمع شدن فکر میکنم اینا واقعی هستن و دارن منو تشویق میکنن. تو خونه فکر میکنم رو سن هستم و میزنم زیر آواز. دکتر گفت یه جوری سرت را گرم کن.»
«سه سال سرم را با کشتی گرم کردم. حالم خوب شد. یواش یواش موسیقی یه خورده شل شد و به قدیمیا مجوز اجرا دادن بیان بخونن. منم سه چهار بار رفتم تا مجوز بگیرم هی گفتن صبر کن.»
+
به آغاسی بعد از مرگ مجوز دادن
یساری درباره اینکه بالاخره چه زمانی مجوزدار میشود می گوید:
«بعد مردنم(به من مجوز میدهند.) آغاسی هنوز زنده بود که ما از انجمن رشت شکایت کردیم به ارشاد و بعد بررسی کردن گفتن نعمت آغاسی بخونه ولی تا مجوز برسه آقانعمت رو کفن و دفن کرده بودن.»
یساری با اشاره به اینکه دوست دارد مجوزدار شود اظهار می‌دارد:
«آدم دردشو به پدرش نگه به کی بگه. دولت مثل پدر آدمه. دوست دارم صدام کنن و بگن علت این که نباید بخونی، اینه تا دلم خوش باشه اما هیچی نمیگن و فقط میگن صبر کن... کاش باز بگن این خلافو داری و نباید بخونی اما اینو هم نمیگن.»
+
گاز حمام پسرم را گرفت!
خواننده قطعاتی مانند "پول سیاه" و "سپیده دم" درباره زندگی خانوادگیش میگوید:
«48 سال پیش ازدواج کردم. دو تا بچه دارم. یکی 28 سالشه که بلژیک زندگی میکنه و یکی هم اینجا هست. یک پسر به اسم مجید هم داشتم که خیلی باهوش بود. سیزده ساله بود که رفت بلژیک و 15 ساله بود که گاز حموم گرفتش! مجید تو یک سال سه تا زبان خوند و شاگرد اول شد.»
+
احسان خواجه امیری و محمد اصفهانی را دوست دارم
جواد یساری درباره خوانندگان مورد علاقه اش اظهار میدارد:
«گلپا، ایرج و محمد اصفهانی را دوست دارم. پسر ایرج(احسان خواجه امیری) هم خوب میخونه. همه چی گوش میکنم جز صدای خودم. میدونی چیه. به صدای خودم شک کردم. میگم لابد صدام عیبی داره که میگن نباید بخونه.»
$$$   

7 دلیل برای اینکه از امشب کم نخوابید  

شاید به این خاطر که می خواهیم به تمام کارهای روزمان تمام و کمال برسیم. غافل از اینکه بی خوابی چه تاثیرات منفی بر عملکرد جسمی و ذهنی ما دارد.
خواب شب
1-سیستم ایمنی بدن با خواب کافی تقویت خواهد شد
همه ما می دانیم که برای عملکرد طبیعی بدن، خواب کافی امری ضروری است. اما مطالعات زیادی نشان داده اند که داشتن خواب کافی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در حقیقت این مطالعات پاسخ ضعیف برخی افراد دچار اختلال خواب و کم خوابی را به واکسن های درمانی آنفلوانزا و هپاتیت نشان داده اند و این نشان دهنده تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر کم خوابی است.
2-حافظه شما تقویت می شود
کاملا واضح است که خواب و استراحت جسمی و روحی می تواند بر عملکرد مغزی و حافظه تاثیر بگذارد.
در حقیقت طی بررسی های مکرر، پاسخ افراد به تست های حافظه بعد از داشتن خواب کافی همواره بهتر بوده است.
علاوه بر تاثیر بر حافظه، خواب کافی همچنین در وضعیت یادگیری افراد نیز موثر می باشد.
3-احساسات شما تقویت خواهد شد
همانطور که می دانید افراد دچار اختلالات خواب، استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری های روحی مانند استرس و افسردگی دارند. البته افراد مبتلا به استرس و افسردگی نیز در بسیاری از موارد، اختلالات خواب و مخصوصا بی خوابی را تجربه می کنند.
یکی از علت های مهم این ارتباط این است که خواب نقش مهمی در فرایند های عاطفی و احساسی افراد بر عهده دارد.
جالب است بدانید لذت بخش ترین بخش خواب، فاز آخر آن یعنی فاز REM است که افراد مبتلا به اختلالات خواب، معمولا آن را تجربه نمی کنند.
متاسفانه خیلی از افراد مخصوصا افراد جوان و پرمشغله فکر می کنند خواب به معنی تلف کردن و هدر دادن عمرشان است.
در حالی که این اعتقاد کاملا غلط است.
خواب برای تامین سلامتی شما امری صددرصد حیاتی و ضروری است و در حقیقت این بی خوابی و کم خوابی است که تمام تلاش ها و زحمات شما را بی ثمر می کند.
4-ذهن شما آزادتر و پاک تر خواهد بود
خواب بهترین فرصت برای احیای مغزی است.
متخصصین مغز و اعصاب بر این باورند که اتصالات و ارتباطات مغزی در طول خواب توسعه بیشتری پیدا می کند.
همچنین ترشح انتقال دهنده های عصبی آرامبخش طی خواب شبانه، ده ها برابر بیش از طول روز خواهد بود و این همان آرامشی است که یک خواب مناسب به فرد خواهد داد.
5-تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد
همه ما می دانیم که یکی از عوامل موثر در ابتلا به دیابت، اختلال خواب و نداشتن خواب کافی است.
علت آن است که بی خوابی باعث ایجاد مقاومت به هورمون انسولین می شود.
در نتیجه انسولین قادر نخواهد بود قند ها را به داخل سلول هدایت کند.
بنابراین باعث افزایش قند خون و ابتلا به دیابت می شود.
6-کاهش وزن هم از خواب تاثیر می پذیرد
اگر می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید، حداقل هفت ساعت خواب شبانه را در برنامه کاهش وزن خود قرار دهید.
خواب کم به تولید و ترشح بیش از حد هورمونی به نام گرلین و کاهش ترشح هورمون لپتین منجر خواهد شد.
هورمون گرلین مسئولیت تحریک اشتها را بر عهده دارد.
هورمون لپتین کاهش دهنده اشتهاست.
کاهش لپتین از یک طرف و افزایش گرلین از طرف دیگر، زمینه را برای افزایش اشتها و چاقی فراهم خواهد کرد.
7-خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند
مطالعات زیادی نشان داده اند افرادی که به طور مزمن و در طولانی مدت خواب کمتر از هفت ساعت در شب را دارند، طول عمر کمتری نسبت به افراد با خواب کافی خواهند داشت.
طی بررسی های متعدد دیده شده این افراد از لحاظ ابتلا به فشار خون بالا، سکته و حملات قلبی نیز در گروه پر خطر جامعه قرار دارند.
همه این ها را گفتیم، با این هدف که:
می خواهیم برخی باورهای غلط افراد را تغییر دهیم.
متاسفانه خیلی از افراد مخصوصا افراد جوان و پرمشغله فکر می کنند خواب به معنی تلف کردن و هدر دادن عمرشان است. در حالی که این اعتقاد کاملا غلط است.
خواب برای تامین سلامتی شما امری صددرصد حیاتی و ضروری است و در حقیقت این بی خوابی و کم خوابی است که تمام تلاش ها و زحمات شما را بی ثمر می کند.
پس بهتر است این تغییر باور را از رفتار خودمان شروع کنیم.
$$$
جلوگیری از نابینایی با مصرف زعفران
دانشمندان استرالیایی ادعا کرده‌اند مصرف چاشنی زعفران از نابینایی جلوگیری می‌کند.
آفتاب: به گزارش ایسنا، این دانشمندان دانشگاه سیدنی در آزمایشات خود دریافته‌اند گیاه زعفران که در بسیاری از خوراکهای کاری و رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده می‌شود، می‌تواند از نابینایی در سالمندان جلوگیری کند.
در این آزمایشات محققان برای داوطلبان مصرف قرص‌های حاوی این چاشنی را به مدت سه ماه تجویز کردند و نشانه‌های بهبود قابل توجهی در بینایی آنها مشاهده شد.
کارشناسان در استرالیا و ایتالیا ادعا کرده‌اند که این گیاه معطر و مطبوع می‌تواند فاکتور کلیدی و مهمی در پیشگیری از نابینایی در سالمندان باشد.
محققان دریافتند که این چاشنی گیاهی هم چنین به عنوان عینکی طبیعی عمل می‌کند؛ به طوری که از چشم‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از نور شدید خورشید محافظت می‌کند.
پروفسور سیلویا بیستی، پژوهشگر دانشگاه سیدنی و سرپرست این پژوهش خاطرنشان کرد: بینایی بیماران پس از مصرف قرص‌های زعفران بهبود پیدا کرد.
پروفسور بیستی اظهار کرد: ترکیبات شیمیایی زعفران کاملا پیچیده است. این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد اما پیش از این هیچ یک از محققان تاثیر آن را در حفظ قدرت بینایی کشف نکرده بودند.
$$$
اگر جگر مرغ میخورید، بخوانید   

معمولا مقدار مشخصی آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ در آب مرغ‌های معمولی، ریخته می‌شود. تمام شرکت‌هایی که این آنتی‌بیوتیک‌ها را تهیه می‌کنند، روی بسته‌بندی داروهای خود می‌نویسند
مدت زمان منع مصرف گوشت مرغ بعد از مصرف آن آنتی ‌بیوتیک خاص، چقدر است.
آفتاب: تقریبا بین ۵ تا ۱۴ روز بعد از مصرف آنتی ‌بیوتیک‌ها، عمل ذبح مرغ ‌ها و مصرف گوشت آنها نباید در دستور کار مرغداری‌ها قرار داشته باشد.
نظارت بر این کار، برعهده مسئولان دامپزشکی و خود مرغداری‌هاست.
متاسفانه در برخی از مرغداری‌های ایران، این نظارت‌ها انجام نمی‌شود و مرغدار هم تا روزها و ساعت‌های آخر به مرغ‌ ها، آنتی‌ بیوتیک می‌دهد.
البته گوشت مرغ، کمتر تحت‌تاثیر این دارو(آنتی‌بیوتیک ‌ها) قرار می‌گیرد و بیشتر آنتی ‌بیوتیک‌ها در جگر و کلیه ‌های مرغ تجمع پیدا می‌کنند.
با این حساب، اگر از نحوه پرورش مرغ آگاهی ندارید، نباید جگر آن را مصرف کنید تا سلامتتان با خوردن جگر مرغ سرشار از آنتی‌ بیوتیک به‌ خطر نیفتد.
از طرف دیگر، تحقیقات انجام‌شده در دانشکده دامپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم نشان می‌دهد معمولا بد بودن شرایط جوی، پایین بودن آگاهی مرغدارها و تراکم فراوان مرغداری‌ها در برخی مناطق کشور، باعث افزایش مصرف آنتی ‌بیوتیک ‌ها می ‌شود.
متاسفانه گاهی برخی آنتی ‌بیوتیک‌ های ممنوع هم در این مرغداری‌ها استفاده می‌‌شوند.
به همین دلیل بهتر است مرغ‌ های بسته ‌بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید و گوشت مرغ را پیش از مصرف کاملا بپزید.
فرایند پختن، می ‌تواند تاحد زیادی باعث از بین رفتن برخی از این آنتی‌ بیوتیک‌ها شود.
نوشیدن آبمیوه‌ های تازه، سالم و طبیعی مانند آب مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می ‌شود و هم ارزش تغذیه ‌ای وعده غذایی را بالاتر می‌برد.
منبع : هفته نامه سلامت

  

 گنجارود سبز

 

 

  

نوشته های جلال 

 

 

  

گنجارود

   

 

نوشته های جلال 

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

در مسیر گنجارود به شبخوسلات و گرکرود و املش در گیلان

 نوشته های جلال 

نوشته های جلال 

نوشته های جلال  

نوشته های جلال و تصاویری از گنجارود به شبخوسلات و گرکرود به املش و سیاهکل-تابستان 1393 

 نوشته های جلال  

 گنجارود

نوشته های جلال 

نوشته های جلال 

نوشته های جلال 

+ نوشته شده در  یکشنبه نهم آذر ۱۳۹۳ساعت 10:30  توسط جلال مهدی پور گنجارودی  | 

مطالب قدیمی‌تر